【月曜断食前】正月太り戻し 1週目 良食③ 〈結果〉体重 ➖0.4kg体脂肪 ➕0.7% 便 なし睡眠開始時間 23:30頃 朝食 間食 このお菓子にはまってます… 昼食 間食コーヒーギザギザポテトチップス うすしお 夕食キャベツサニーレタス写真は撮りわすれたけどこんな感じ 〈一日の感想〉体が軽いそしてやはりお菓子はやめられないこれでもう少しご飯を食べればいいんやろうけどご飯よりお菓子が食べたいときがあります
