〈結果〉
体重 ➖0.9kg
体脂肪 ➖1.2%
便 なし
睡眠開始時間 21:30頃
朝食
ヨーグルト
キウイ🥝 半分
間食
なし
昼食
間食
コーヒー
このリーフパイ
最高に美味しい(๑´ڡ`๑)
ぽんすけ小袋
だけど
2〜3粒食べて満足しちゃいました…
残りは
明日以降へ
夕食
夜お風呂あがりに
梅酒を
〈一日の感想〉
朝から
少し頭痛
もっと
寝たら
治りそう
最近は
断食すると
眠気かあり、
眠れないと
夜には
頭痛が
ひどくなる
それが
一番つらい
空腹よりも
そして
2回目ということもあり
前回ほど
苦痛を感じずに
過ごせそうです