【月曜断食前】正月太り戻し 1週目 断食 〈結果〉体重 ➕0.1kg体脂肪 ➕0.4% 便 あり睡眠開始時間 25:30頃 朝食なし 間食 なし 昼食なし 間食なし 夕食なし 〈一日の感想〉前日にたくさん食べて朝起きても胃は空いてなかった断食の日はめっちゃ眠くなるので、昼間は子供と一緒に昼寝しました夜まで結構平気でした夜も子供と一緒に早めに寝ました
