〈結果〉
体重 ➖0.7kg
体脂肪 ➖1.1%
便 あり
睡眠開始時間 23:00頃
朝食
ミニ食パン
ティラミスケーキ
ヨーグルト
コーヒー
間食
ハッピーターンわさび
ハッピーターンコーン味を
一つずつ味見
餅つきをしたので
大根おろし餅
昼食
昨日の夜の
鍋の残り
間食
スタバのカフェモカ
チョコチップスコーンを少し
夕食
お寿司🍣
回転寿司で
食べすぎました
フライドポテトと
あったか〜いフォンダンショコラも
デザートまで
たべました
〈一日の感想〉
昨日の夜は
量も少なめにしたので
夜寝る頃には
かなりの空腹でした
なので
朝は
今までの体重にもどってました
こんなに
かんたんに
もとの体重に減るなんて
すごくない！？