こんにちは、のびたです。

 

仕事が事務職なうえに

年齢のこともあって、

極力運動をするようにしています 。

 

本当だったらジムに通って

体を動かせばいいんだろうけど

 

以前に登録していたことがありましたが、

忙しくて行かなくなってしまいました。

 

会費だけ取られているのは

もったいないので退会しました 。

 

なので今は歩くことを心がけています。

土日の早朝ウォーキングは7000千歩歩いています。

 

アップテンポな音楽をかけながら

自由に軽快に歩けて、いい運動になります。

 

 それでは