あなたは、聞いたことはありますか？

「行動を変えれば、結果が変わる」という言葉を

仕事で注意される、

ついつい楽な事だけやって

面倒な仕事は後回しにしてしまい

期日に慌てて残業するということ。

上司に計画的にしなさい！と叱られる

そんなことわかっている。

作業時間の見積をし、

今持っている仕事の優先順位つけて

再スケジュールを立て実行する。

でも、なんでしないの?

仕事に限らず普段の生活でもそう

別にお腹が減っていないのに

お菓子をバカバカと食べる。

早く寝ればいいのに夜ふかししてしまい、

仕事中にうつらうつら眠くなる。

買わなくてもいいものを

ついつい買ってしまう。

あげればたくさんある。

この現象、

あなたはありませんか?

なんか．．．イヤでしょ毎度、毎度．．．

イヤでたまらなく、

自分でも止めたいと思っているこんな行動すること。

そう言いながら、

頑固にまたやってしまう。

「行動を変えれば、結果が変わる」

そう、理屈では知ってます。

でもやっちゃうんだよねー。

自分では。ダメだというこの言動。

なぜこんなことになるのだろうか？

なぜ、絶対にしたくないことを繰り返し行うんだろう。

そのせいでまた悩み苦しむ。

では、その後ろ向きの行動をなくすためには、

どうすればいいか．．．

それは、

なぜ自分がそんな後ろ向きな行動をするのか、

その理由をまず理解することです。

そうすると、どうすればいいか

自分はどうすれば良いかが

見えてくるのです。

さあ、やってみよう。

紙に書き出してみよう。