あらゆる現実（出来事）に対して
ポジティブな感じ方をする人は
ポジティブな現実ばかりを創造します。
（嬉しい、楽しい、ラッキー等）
あらゆる現実（出来事）に対して
ネガティブな感じ方をする人は
ネガティブな現実ばかりを創造します。
という事は。
自分があらゆる出来事に対して
ポジティブな感じ方をするようになれば
嬉しい、楽しい、ラッキーな出来事
ばかりが起きるようになる
という事です。
では(´・ω・｀)ノ
一体どうしたら
あらゆる出来事に対して
「ポジティブな感じ方」が
出来るようになるのでしょうか？
答えは
「観念を変えればいい」
でした。
「感じ方（感情）」は、観念の反射なので
「感じ方（感情）」だけを変えようとしても
変える事はできません。
でも
「感じ方（感情）」は、観念の反射なので
観念が変われば１００％
「感じ方（感情）」は変わります。
なので
ポジティブな感じ方をする観念
を作って
ネガティブな感じ方をする観念
を消去すれば
あらゆる出来事に対して
「エセ」ではなく「ほんとうに」
ポジティブな感じ方ができるようになる。
普通にしているだけで
普通に何でもポジティブに感じるんです。
そんなことが、可能なんです。
という事で
観念ウンヌンの話をしています。
それで・・・・・
この記事の中で
書き換えたいアファを作って
新しい観念をアレするのと並行して
「手放したい観念を消去するとイイので
消去したい観念の見つけ方についても
お話します」
と（いうようなことを）お話しました。
しましょう！！
消去したい観念の見つけ方
例えば・・・・・
「こういう恋人が欲しいのに出来ない」
という場合。
「こういう恋人が欲しいのに出来ない」
という事は
「こういう恋人が欲しいのに出来ない」
という現実を創る観念を持っている
という事です。なので！！
見つけて（自覚して）、解消しましょう。
はて(´・ω・｀)・・・・・。
「こういう恋人が欲しいのに出来ない
という現実を創る観念って何ですか？」
と言うと・・・・
これはね、分からんのです。
これは、これも、本人にしか分からない。
例えを上げるのであれば・・・
「私は愛されない」
「好きな人には好かれない」
とか、そんなのがあるかもしれない。
そういう観念があって
そういう感情が出て
そういう現実になってるのかもしれない。
「他人を拒絶したい」
という観念があるのかもしれません。
はたまた
「実はそういう人は求めていない」
のかもしれません
とにかくね、これはもう完全に
人それぞれ。その人その人による。
なので
自分で見つける（自覚する）しかない。
という事で！！
それを見つけるために役立つのが
「吐き出し」です。
理想の恋人が出来ない事に対する
もどかしさや、不満や、悲しみ等
モヤモヤしてる事を全部吐き出す
すると・・・・・・
そこで「吐き出した内容」から
「こういう恋人」が「できない現実」
を作ってる観念が分かります
例えば・・・・・・・
吐き出した内容が
「ちっとも出会えない」なら
自分の中に
「出会えない」を作る観念がある
という事です。
どうせ自分と気の合う人とは出会えない
とか
どうせ素敵な人はこの辺にはいない
とか
私は素敵な人とは出会わない運命だ
などなどとにかく
「自分＝出会えない」
という観念がある。
という事です。
なので、それを変える。
それを変えつつ
「何故出会えないと思うのか？」
と自問自答して
掘り下げるのもいいでしょう。
そうしたら・・・・
「私にはいい事は起きないから」
とか、出てくるかもしれない。
そしたら、それも変える。
また
「実際に出会ったら
劣等感でうまく話せないかも」
とか
「出合っても相手にされなかったら
どうしよう、怖い、フラれたくない」
とか
そういったものもあるかもしれない。
そうすると
「劣等感」など
「自分の価値」に関する
ネガティブな観念や
「自分＝ふさわしくない」
という観念がある。
という事になります。
そういうのが重なって重なって
「理想の恋人が出来ない」
という現実を創っている事が分かる。
なので、それを変える。
アファメーションを作るなり吐き出すなり
なんなりして、変える。
吐き出しとは
心の中にある想いを
「素直に自覚する」という事です。
一番お勧めなのは紙に書くこと。
人間ってのは
とにかく色々ごちゃごちゃ考えてます。
なので
頭の中でごちゃごちゃしてるだけでは
自分が何を考えているのか
実はよく分かっていません。
実はよく分かっていないので
見当違いなアファメーションを作ったり
自分の観念を勘違いしてる事があります。
急がば回れと言いますがホント。
全部書いちゃった方が早いです。
そんでこれ
何か思うたびにガリガリ書いてると
出来事や、事柄や相手は違うのに
出てくる言葉が同じ。
結局最後、同じ言葉が出てくる。
毎回同じようなことを吐き出してる。
という事に気づくんです。
そうするとね・・・・
「そいつ」がボスなんです。
根っこの方のデカい観念なんです。
だから、そいつを変える。
そいつが変わると、かなりデカい。
人生観が変わったりします。
もちろん現実も変わるし
それに付随していた観念も
一緒に変わったりします。
で
初めのうちはごちゃごちゃ書くのですが
そのうち数行書くだけで
「あ、これか」
というのが分かるようになります。
最終的には
書かなくても分かるようになります。
モヤっとした瞬間に
その原因となる観念が
分かるようになるからです。
なのですが(´・ω・｀)ノ
吐き出しをする時に
端折る人がいます。
心の中ではめっちゃいろんな事を
話している（吐き出している）のに
書かない（自覚しようとしない）
例えば
「恋人が出来ない」という現実に対して
心の中では
「寂しい、つまらない」
「私に魅力が無いからだ」
「なんで誰も私を愛してくれないんだ」
「もう誰にも愛されなくていい」
「誰でもいいから愛してほしい」
「親のせいだ」
「親が愛してくれなかったせいだ」
「お金があれば・・・」
「ハンサム・美人じゃなきゃ嫌だ」
「お金持ちじゃなきゃ嫌だ」
「私にも魅力はあるはずなのに」
「どうせ私に出会いは無いんだ」
「どうしたらいいんだ」
「何もしたくない」
・・・・とかとかとか
いろいろ吐き出しているのに
そのことを自覚しない、という事です。
自覚しないというのは
これだけ色々思っているにもかかわらす
「恋人が欲しいのに出来ない」
という現実に対して
自分が感じてるのは
「寂しい・つまらない」という事だけだ
と思っていて
「その他にもいろいろ思っている」
という事を自覚していない。
という事です。
紙に書く時も
「寂しい、つまらない」
しか書かない。
他の事が思い浮かんでも
「それは関係ない」とか
「めんどくさい」と思って書かない。
なので・・・・
発見が、遅れるんです。
なんか一向に先に進めないんです。
なので
全部書く。全部自覚する。
出てくるものは全部絶対に
関係あるんです。
むしろ
自分が端折った部分にこそ
ボスが隠れていたりする。
自分が一番認めたくない事ほど
脳はうまい事ごまかすように出来ている。
消去すべき観念は
吐き出したらじゃんじゃん出てきます。
なので
とにかく素直に吐き出す。
出てきた（ネガティブな）ワードは
全部、消去の対象になります。
前半に書いたようなやり方で
消去（書き換え）したり
掘り下げて、消去（書き換え）したり
するといいでしょう。
もちろん
吐き出した時点ですっきりして
「そんなことはどうでもよかったんだ」
「これからはこう思おう」
というのが出てきたら
（新しい観念）
もうその時点で
「書き換えが出来た」
という事になります
多くの場合は
吐き出したら自然とそうなったりします。
なのでとにかく素直に吐き出す。
吐き出したものが
どんな観念なのかが分からない。
どう捉えたらいいのか分からない
何をどうしたらいいか分からない。
という人の為に
さっき書いたものを例に
「例えばこんな感じ」
というのを書いておこうと思います。
あくまでも「例えば」です。
≪例えばこんな感じ≫
「寂しい、つまらない」
→「寂しい、つまらない」と思ってる
から恋人が出来ない。楽しもう。
「私に魅力が無いからだ」
→「私＝魅力が無い」
「魅力がない＝恋人が出来ない」
という観念を変えよう。
「なんで誰も私を愛してくれないんだ」
→「私＝愛されない」
という観念を変えよう。
ところで・・・・・・・・
私は私を愛しているだろうか？
もしＮＯならば「つじつまが合わない」
ので、変えよう。
「もう誰にも愛されなくていい」
→本当に愛されなくていいの？
なぜそう思うの？
「誰でもいいから愛してほしい」
→「誰にも愛されていない」
という観念を変えよう
「親のせいだ」
→親のせいでどうなってるのか？
親の何のせいでそうなってるのか？
「お金があれば・・・」
→「お金がないと恋人が出来ない」
という観念を変えよう
「相手がハンサム・美人じゃなきゃ嫌だ」
→なぜそう思うの？
自分をハンサム、美人だと思うか
自問自答しよう。NOの場合は
「つじつまが合わない」ので
解消しよう。
「お金持ちじゃなきゃ嫌だ」
→同上
「私にも魅力はあるはずなのに」
→どんな魅力？
もっと自覚していこう。
「どうせ私に出会いは無いんだ」
→どうしてそう思うの？
それでいいの？
「出会いは簡単」という観念を
作ろう。
「どうしたらいいんだ」
→どうしたいの？
今、いい気分になる事をしよう。
「何もしたくない」
→どうしてそう思うの？
何もしないうえで何がしたい？
ｅｘ昼寝したい、漫画読みたい
何かをしないと恋人はできない
という観念を変えよう。
・・・・・・・と、こんな感じで
書き換えたり、掘り下げたりする。
くどいようですが
あくまでこれは「例えば」です。
こんな雰囲気でやる
というのを伝えるためのものです。
自分の正解は自分にしか分からないし
これはとにかく
自分でやってやって
スキルアップする以外にありません。
自分の中で自分と会話し続ける。
そうすると絶対にある時点で
スコスコスコーン！！！と
答えがスパスパハマります。
そこまで、自分で行くしかない。
そして
ハマった時の喜びや解放感は
筆舌に尽くしがたい。
私の感覚で言えば・・・・
「このために生きてる」
です。
「自分」とは
ルービックキューブみたいなもんで
それを解くのが人生ってやつで
「願望達成」とか「嬉しい出来事」は
面が揃う度に付随するオマケなんだと
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