頭を使って食を選ぶ、もよし。

心で感じて食を選ぶ、もよし。

なにを食べたいか、で分かることは確かにあるのです。

食を欲に支配させておくままでは、

いつまでたっても満たされないから。

満たされない欲は餓鬼界の命。

三大欲求は満たしてこそ！と言いますが、欲の満たし方って大事だと私は思います。

欲の話だけでいうならもちろん食に限らず、ですけれど。

「食べたいものがわからない」

そんな状態なのだとしたら、どうか立ち止まってみてください。

頭でっかちになっちゃいませんか？

思い込んではいませんか？

感情を押しつぶしてはいませんか？

美味しいは美しいのです。

身体も心も満たすのです。

「食べたいものがわからない」

そんな状態なのだとしたら、とりあえずだし汁か骨スープをゆっくりいただいてみてはいかがでしょう？

滋味深いってね、優しいんですよ。

どうかあなたに優しい選択を。

テキトーに食事を済ませちゃったり、

とっても遅い時間に重めの食事をしちゃったり、

ついついお菓子に手が伸びちゃったり…

そんな日もあるある。

大丈夫です。

ただ、自分を雑に扱っているときにやりがちだってことだけは知っておいてくださいね。

…思い当たる節、ありませんか？？

その上で、

自分を責める道具にするためにやってるんじゃないかって疑ってみてほしいなと思います。

「わたしってだめだなぁ」

「意志が弱いなぁ」

って、やりたいだけではないでしょうか？？

食べるなら美味しくいただいてくださいな♡

「満足感」は餓えた欲望を満たすキーワードのひとつですよ。

知識が増えるほど「正解」を知った気になって、食事を自己嫌悪のアイテムにしてしまうこともあるかもしれませんが…

美味しい、こそが正義。

美味しい、こそが正解。

ここを踏まえて、「私のための選択」をすればいいのだと私は思います。

からだの声、聞いていきましょう♡

フレッシュココナッツアイス、最高です♡

バスで5時間の長旅でしたが

台風の影響もあり、それはもうよく寝ました（笑）

ふと起きてまわりを見渡すと牛がもしゃもしゃ草を食んでいたり、果てなく続くように感じるほど草木が生い茂っていたり…ぼけーっと眺め。

Phan Thiet は、雨が降らない地域らしく

「珍しいね、ラッキーだね。雨は金運だから、いいことだよ」と叔父に教えてもらいました。

その感性が好きだなあ。

ああ〜〜

自然のパワーって偉大♡

自然の恵みの恩恵に胸がふるえる。

台風一過。

身も心もデトックスですっきりです。

帰ったら自然豊かな熊本をもっともっと遊び尽くそう、と感じました。

（熊本らぶ♡だけど、言うほど熊本で遊んでない肥後っ子です）

そりゃあもうえげつない生理痛に悩まされていました。

PMS

激痛と鈍痛と発熱やら低体温やら

立ち上がれないし、立っても倒れる

学校は当然休むし、仕事にも支障が出る始末。

痛み止めは常備薬。

規定量じゃ効かないから多めに飲んで

それでもどうしようもないから低容量ピルも飲んでました。

Blue DayどころじゃなくBlack Day

だけども、いまとなっては喜びすら感じる月の日。

あんなに痛くて、何度も病院に行ったのが嘘のようです。

いろいろな方法はありますが

やっぱりカラダを冷やさないってすごく大切。

極陰性のものを、取り過ぎないこと。

砂糖と石油ね。

（痛み止めは石油由来だし、市販の一般的な生理用品も注意ね）

キンキンに冷えた飲み物も交感神経優位になるから、あたたかい飲み物を選ぶこと。

過剰なストレスは体温下げるからね〜

たいていは冷えるから痛いのよ。

疾患がある場合は別ね！

どちらにせよ

まずはぜひシュガーカットをお試しあれ( ´ ▽ ` )ﾉ

さぁ、みなさま

共に排泄の快楽を味わいましょう♡

NGOマザー&アース様主催

添島歯科クリニック様にて「くまもとママの保健室」

助産師

歯科医師

理学療法士

管理栄養士

各分野の専門職による個別相談会。

熊本では初の取り組みでしたが、来場者の皆様の満足度も高く、今後につながっていく手応えを強く感じました。

キッズスペースに癒される…♡

次回8/10、管理栄養士ブースはお休みです。

スキルアップ&パワーアップして戻ってきます！