テキトーに食事を済ませちゃったり、
とっても遅い時間に重めの食事をしちゃったり、
ついついお菓子に手が伸びちゃったり…
そんな日もあるある。
大丈夫です。
ただ、自分を雑に扱っているときにやりがちだってことだけは知っておいてくださいね。
…思い当たる節、ありませんか？？
その上で、
自分を責める道具にするためにやってるんじゃないかって疑ってみてほしいなと思います。
「わたしってだめだなぁ」
「意志が弱いなぁ」
って、やりたいだけではないでしょうか？？
なにを食べても、食べなくても
あなたの価値は変わりません。
食べるなら美味しくいただいてくださいな♡
「満足感」は餓えた欲望を満たすキーワードのひとつですよ。
知識が増えるほど「正解」を知った気になって、食事を自己嫌悪のアイテムにしてしまうこともあるかもしれませんが…
美味しい、こそが正義。
美味しい、こそが正解。
ここを踏まえて、「私のための選択」をすればいいのだと私は思います。
からだの声、聞いていきましょう♡
