死にたいと思うぶん生きる力になる

あさっては夜から

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コロナの流行がはじまって以降

本当にダンナとよく話すようになった。

不安なことも、希望も期待も、

これからのこと、なんでも。

今の自分の気持ちや

考えていることを

出来るだけ言葉にして伝える。

ダンナの気持ちや考えも

聞かせて、っていって話してもらう。

意思疎通をしっかりしておくことを

すごく大事にしてる。

そしてぶつかるべきときは

ガッツリぶつかる。

そのたびに

炙り出されてくる自分の気持ちを

丁寧にみてる。

何がイヤなのか、

何に怒っているのか、

何が悲しいのか。

自分の気持ちを、自分が、

ちゃんとわかっておくこと。

それを大切にしてる。

自分が自分の気持ちをわかっていれば

相手にも伝わりやすい。

ぶつかるたびに

気持ちを伝えることをやっていくと、

ぶつかるたびに理解が深まる。

そして、いつも楽しく過ごす。

真剣な話だけじゃなくて

バカな話もたくさんして、笑って過ごす。

どうしても深刻な話題が多いし

実際に苦しんでいる人も多いし

絶対に確実な明るい見通しを

持てる時期でもない。

こういう心が揺れやすい時期に

落ち着いて楽しく過ごせているのは

自分の気持ちを

丁寧にみていてあげることと、

身近な人と本音でじっくり話したり

楽しく笑いあえることが

心の安定の助けになってくれているからだと思う。

そしていつもいつも

本当に思うのは

最悪と思える事の中にも、

必ずすばらしいことがある。

これは、自分が

うつを長くやってきたから確信できること。

それに

いまここに自分の命がある

ということのすごさは変わらない。

これ以上にすごいことはない。

一番すごいものはもう手にしている。

それを知っていると

心の安定にもつながりやすいんだと思う。

そう実感できるのは

うつという苦痛を長年味わって

「もう死んで楽になってしまいたい」

という気持ちと

何千回と向き合ってきて

何千回と、

「やっぱり生きよう」

と思い直した経験があるからかもしれない。

私はすごく怖がりだし

すぐ不安になるタチなのに

妙に肝がすわっている所がある。

周りの人にもそう言われる。

それは、どん底まで落ちて、それでも

「わざわざ」生きることを選択した

経験があるせいかもしれない。

そういう経験って

そうそう出来ることじゃない。

だから、例えばいま、

死んでしまいたくなるくらい

苦しい思いをしている人がいたら

その人はその経験を越えて、

自分の命をさらに輝かせようとしているに違いないと思う。

生きてさえいれば

どんなことも「経験」になる。

経験より貴重なものはこの世にないからね。

ラーメンが美味しいのも

命があってこそじゃ♡

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