わたしを軽くする。BODYマインドリセットーはじめの５回ー

 

 

■ こんな状態が続いていませんか？

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☑︎朝起きても疲れが残っている

☑︎肩や首に、いつも力が入っている

☑︎呼吸が浅く、不安や焦りが抜けない

☑︎頭では休みたいのに、カラダが休まらない

☑︎整体やケアに通っても、すぐ元に戻ってしまう

☑︎ずっと「頑張りスイッチ」が入ったまま

 

もし一つでも当てはまるなら

それは怠けているのではなく、

 

長い間、力を抜くことを忘れてきただけ。

 

 

●この５回で大切にすること

 

この個別セッションは

もっと頑張れるカラダへ整えるためのものではありません。

 

目指すのは、

 

カラダが“戻れる感覚”を思い出すこと。

 

・力が抜ける感覚

・呼吸が深くなる体験

・「あ、ここに戻ればいいんだ」という安心感

 

それを、カラダに思い出させる5回です。

 

■ BODYマインドリセットとは

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長年の緊張は

 

✔ 姿勢

✔ 呼吸

✔ 筋肉の使い方

✔ 自律神経

 

に静かに積み重なっています。

 

BODYマインドリセットでは

今のあなたの状態を丁寧に観察し、

 

その日に必要なことだけを行います。

 

 

 

 

■ セッション内容（すべて個別）

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・姿勢・呼吸・緊張のチェック

・呼吸が自然に深くなるワーク

・首・肩・背中の力が抜けるアプローチ

・重心が整い、軽く立てる感覚

・日常でできる、ごく小さな整え方

 

※毎回、内容は同じではありません

※無理な運動や強い刺激はありません

 

 

セッションの概要

 

形式：個別（リアルもしくはオンライン）

 

回数：全５回

 

時間：６０分／回

 

料金：66,000円（税込）

＊１回あたり13,200円

＊出張費・場所代すべて込み。追加料金はありません。

まずはこちらのセッションで体験してみるBODYマインドチェックセッション

 

 

最後に

 

この5回は

「頑張るため」の時間ではありません。

 

ずっと頑張ってきたカラダに、

「もう力を抜いていいよ」と伝える時間です。

 

ゆるむスキルを身につけ

リラックスと心地よく過ごせるカラダの感覚を

取り戻してみませんか？