今日のはお悩み相談編
「年に数回ぎっくり腰になるので
これまでも
病院に行ったり
整体に行ったり
いろいろしたのですが…
腹筋を鍛えた方がいいとか
呼吸法がいいとか
みんな言っていることがバラバラで、
結局何を信じたらいいのか分からず。
とりあえず腹筋を鍛えたりもしたけれど
腰が余計に痛くなって以降、
今は何もしてません。」
との、ご相談にお答えします。
確かに！
病院や整体、
方向性がそれぞれ違うから
言われる対処法も
けっこう違うんですよね〜^^;
だから余計に
訳分からなくなってしまうんだけれど。
というわけで
ぎっくり腰とか
突然の強い痛みに襲われた時、
これを知っておけば
スムーズに改善するよ！
という話をするので
とりあえず
これを脳裏に刻んでほしいです。
それが
一撃でなおそうとしない
です。
たった１回の施術で
みたいな
魔法を求めない！ってことです。
もちろん、
早くなおしたい気持ちも分かります。
なんだけれど
ぎっくりとか
カラダの痛みは
人体のメカニズム的に
一撃ではなおらないのです。
特にぎっくり腰とか
突然なったように感じるけれど
全然、突然じゃなくて
そこに至るまでの
なが〜い序章があるんですよ。
ジワジワジワジワ
人によっては
ぎっくり腰発症までの序章プロセスを
３ヶ月以上積み重ねている。
だから
積み上げたプロセスを
解除するのに時間がかかるのです。
とはいえ
早く
今すぐに
『一撃でなおるもんならなおしたい！』
そう思うのが人間の心情。
だけどその結果、
教えられた腹筋や筋トレを
回数多く、強すぎる負荷で行って
余計に悪化してしまうとか
悲しすぎるので。
まずは
３日、ゆっくりしてください。
私もセラピストとして
色々試してきましたが、
それが一番早いです。
全然インパクトのない回答になってしまいましたが
”カラダを整えるのにインパクトはいらない”
というのが私の本音なので。
カラダ、労わってあげてくださいね＾＾
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