大人になって
改めてクレヨンという
画材の良さを実感しています。
画用紙にのせるとき
なんとも言えない感触。
質感、匂い、
子どもに返って
夢中になって絵を描ける。
この感覚を味わっていると
私の中の熱いものが
フツフツと沸き起こってくる。
言語では表せないからこそ
アートは優しいなと思うんです。
「頑張りすぎてしまう女性へ」
心のモヤモヤを楽にする
心理×アートのセラピーを提供している
セラピストとしこです。
だんだん暑くなると
日差しが強くなり
光と影のコントラストも
はっきりしてきます。
あ〜夏が来るな〜
そんな景色に出会うと
またまたクレヨンで
描きたいと思うのです。
毎月開催している
オンラインによる
大人のクレヨン教室で、
生徒さんと夢中になって
描いてました。
クレヨンという
限られた色たちを
画用紙の上でコネコネして
混ぜ合わせていく作業。
見て感じたものを
クレヨンで表現してみると
またまた気づきもあるのです。
心がザワザワとなったとき
心がモヤモヤしているとき、
立ち止まって向き合える。
絵を描くことを
オススメします。
クレヨンでの表現は
限界があるけれど、
限界があるから
面白いのかもしれないですね。
目の前の画用紙だけに向き合い
限られた色のクレヨンで絵を描く。
空の中を
よーく見ていると
色んな色が隠れていることに気づく。
目で見るだけでなく
心で感じて見て
自由に表現する。
頭の中のザワツキは全く無くなり
無心になっている私がいて
その状態がとても心地よいのです。
これは、
マインドフルネス瞑想ですよ！
心が疲れたときや
ストレスを抱えているとき、
そんな時こそ
絵を描いてみるのも
オススメです。
私自身も備忘録のように
コレクションしています。
■クレヨンアート備忘録1〜9■
■クレヨンアート備忘録10〜19■
■クレヨンアート備忘録20〜29■
■クレヨンアート備忘録30〜39■
私が愛用している
サクラクレパス🖍️
伸びやかで滑らかで
画用紙に良い感じで
色が乗るので大好きです。
画用紙とクレヨンさえあれば
いつでも描ける手軽さが
クレヨン画の良いところです。
ホームセンターや文房具店
どこにでも売ってます。
お水を用意する
手間もいりません。
あなたが綺麗だったな〜
そう感じた写真を見ながら、
描いてみるんです。
(私はiPhoneの写真フォルダの中からチョイス！)
自宅でお金もかけずに
心を整える習慣として
やってみてくださいね！
オンラインにて
大人のクレヨン教室も
募集しております！！
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読んで下さってありがとうございます。
あたなの心が晴れやかになりますように。
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