だんだん寒くなってきましたね。
私は、寒くなると
足先が冷えて
痛くなるんです
下半身が、冷えることって
ありませんか？
冷えるから
脂肪をため込みやすいんです
下半身太りを解消するには
冷え性対策が大事です
そこで
私が実践している
冷え性対策をお伝えしますね
体の中から温める
寒いな・・・
冷えてるな・・・
と思ったら、
お味噌汁などのお料理に
「しょうが」を入れます
「しょうが」をすりおろして
いつも冷凍庫に入れています。
だから、
いつでも、お料理に
「ポン！！」と入れます。
体の中から、ぽかぽかしてきます
足首ウォーマーで足首を温める。
足首ウォーマーは、おすすめです。
足先の冷えが違いますよ
寝るときは、必ず湯たんぽを入れる。
寝るときに足先が冷えていたら
なかなか寝付けないんですが、
湯たんぽのおかげで
すぐに熟睡できます
私の愛用の湯たんぽです
そして、
モデル体型ダイエット塾
インストラクターによる
YouTubeライブで、
ダイエットインストラクターが実践している
冷え解消方法をお伝えします♪
インストラクターは
どんな冷え対策をしているのかな～？
11月20日（土）
21：30～です！！
ぜひ、
見に来てくださいね♪
今回の、
私のライン配信は冷え性対策ではないですが・・・
「こんなに食べてもいいのかな・・・」
「でも、食べたい～！！」
などなどのそんなあなたの悩みが
私のラインにお友達登録していただくと・・・
解決できます
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何をしても痩せなかった暗黒時代。。。
毎日、
何を食べたら痩せることができるのか
これを食べたら太るんじゃないか・・・
と、不安に思っていました。
その時があったからこそ
黄金バランスのお食事で
毎日安心してお食事できることで
心が落ちつきます。
そんな
安心をあなたにもお届けします
