更年期ダイエット
モデル体型ダイエット塾インストラクター たかだ せつこです
57才
1年で11キロ痩せました
太ってた時の買い物かごの中って
今思い出すと
えらいことになってたな・・・
というのが
野菜と
お肉と
お魚と
そこに必ず入ってたのが
お菓子
それも
カップに入ったプリントか、シュークリーム
それに
ポテチとかのスナック菓子が必ずはいってたんよ
ポテチなんて食べだしたらやめられへん
気が付いたら、全部食べてた・・・
超自分には甘い性格やから
ガマンできひんかって、
食べてから
自己嫌悪に陥るねん
私は、我慢のできへんあかんやつ
って、一人反省会・・・
ところが
モデル体型ダイエット塾でダイエット始めて
ダイエットできて
買い物かごの中身が
すっかり変わってん
野菜
お肉
お魚
は今までどおり
それに加えて
お菓子じゃなく
納豆
果物
お芋
が、入るようになってん
お菓子をがまんしたんじゃなくって
バランスよく食べるのに
あれ買わな、これか買わな
と思ってたら
お菓子を買うのを忘れてんねん
食事をしっかり食べるから
お菓子食べなくてもいれるし
食べたいと思わんくなってん
バランスよく食べるって
ホンマに
素晴らしいと私は思うねん
必要なものを
それも、自分が好きなものを食べて
痩せることができて
健康になってるな～って実感できて
アンチエイジングも叶っちゃう
黄金バランスの食事って
すごいよ～
黄金バランスのお食事で
好きなものを美味しく食べて
一生モノのお食事と
美と健康を手に入れることができます
じゃあ、
黄金バランスてどんなお食事なの？
という方
そのヒントはこちらにあります
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