更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えるだけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
最近、ネットニュースで、
新発売のコンビニスイーツ
よく見かけます
どれを見ても、
ほんとに、おいしそう～
今より11キロ太っているときの
スイーツの選び方は
食べたいか
ではなくて
糖質オフとかカロリーゼロのスイーツでした。
それはそれで、
美味しいんですけど
自分が本当に食べたいものではないから
満足しないんですよね
満足しないから
ついつい違うスイーツも食べてしまって
暴食に、走ります。
そして
自己嫌悪
スイーツを食べたら、
太ると、思っていたからなんですね。
もちろん、
食べ過ぎは、よくありませんが、
黄金バランスのお食事では、
食べてはいけないものがないので
スイーツも食べたいものを選びます
11キロ痩せることができた今。
私は
スイーツを食べても
その後の食事を抜いたり、
減らしたりはしていませんよ。
スイーツは、
心の栄養なんです。
心の栄養を
おいしくいただいて
普段のお食事も
もちろん、おいしくいただいています。
何を食べたら、
痩せることができるか
学んだので
お食事もスイーツも
楽しんでいます。
やっぱり、
楽しむことが大切ですね
がまんせず楽しく痩せられる
黄金バランスのお食事で、
好きなものを美味しく食べるだけで、
更年期ダイエットは成功できます！
50代でもウキウキ食べながら
マイナス11キロ。
更年期だから、
フルタイムで忙しいからって、
痩せることを諦めなくていいねん。
50代こそ、
キレイに痩せなきゃもったいない♪
人生まだまだこれからよ♪
キレイになって、楽しまなくっちゃ！！
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次は、あなたの番ですね♪
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