更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
私は
ふだん会社で仕事をしています。
製造業で
工場の責任者をしています。
このところ
ご注文が多くて、残業が続いています
2年前もそうだったんです。
ほんとうに
毎日忙しくて、
家に着くのが20時過ぎる日も多かったんです。
2年前、
今より11キロ太っていました
残業になって、
帰宅する時間が遅くなるから
晩ごはんは
白米を食べずにおかずだけ。。。
晩ごはんを食べない日もありました。
太ると思っていたからなんです。
でも、
どんどん太って、
人生で最大の体重になってしまいました
人生最後のダイエットをしようと決めて
黄金バランスのお食事を知ってからは
何を食べたらいいか
がわかるようになったので。
少し晩ごはんをいただく時間が遅くなっても
量を減らしすぎないのはもちろん
いつも通りに食べる。
炭水化物を減らしすぎると
代謝が落ちて痩せにくくなるんです
それを
知ってからは
白米は必ず食べるようになりました。
そうしたら、
2年前は食事を減らしても
どんどん太る一方だったのに
しっかり食べている今の方が
瘦せました
なぜかというと
何を食べたら痩せるかを
学んだからなんです
好きなものを
がまんしないで
食べるので
今まで続かなかったダイエットも
楽しいから続いています
2年前の暗黒時代があったからこそ
今があるのだなーと
実感しています。
がまんせず楽しく痩せられる
黄金バランスのお食事で、
好きなものを美味しく食べるだけで、
更年期ダイエットは成功できます！
50代でもウキウキ食べながら
マイナス11キロ。
更年期だから、
フルタイムで忙しいからって、
痩せることを諦めなくていいねん。
50代こそ、
キレイに痩せなきゃもったいない♪
人生まだまだこれからよ♪
キレイになって、楽しまなくっちゃ！！
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次は、あなたの番ですね♪
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