先週 足裏を怪我して流血💦
(高枝切りハサミの刃をけった(ू ˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ ू)
歩けないし悲惨な数日後に
朝10時から骨格ベクトレの
オンラインクラスがありました
肋間筋に軽く手をかけて呼吸するだけの
リブクレンジング
それだけでも真ん中の写真で
かなり楽になったんだけどね
この日は13時からの
インスタライブでさらにセルフワーク
腕や足のネジレをとって
肩凝り解消とO脚の改善
お客様のリクエストで
考えたメニューだけど
過去一の変化がありました✨
骨格メソッドのパーソナルは高いけど
グループのセルフワークは自分で若返り可能！
食事制限なしなのに
見た目はスッキリとダイエットより効果的✨
インスタライブのアーカイブは
こちらから
お試してみてね