１月から スタートした ウォーキングレッスン８回 ワンクール を 終えました(*^_^*)
今まで 歩き方が 悪いのは わかっていたけど どこを どう改善すればいいかわからず
結局は 股関節や内転筋の弱さや 体の歪みからくるもので
簡単には 治らないことが理解できました☆
そして 治すことができるのも 自分だけ☆
クセは なかなか 日常生活では 意識がしにくいものです
それでも 少し サマになってきた気がしますヽ(^。^)ノ
姿勢チェックは 一瞬ながらに 整体師のような
ポイントで 歪みを 治して もらって 姿勢を保って 歩きます
すると 普段 ついてない 左足の 土踏まずが 動いてるのが わかります
ほんと 不思議～
歩き方を 録画してもらって さらに ヒロコ チェック
５月１０日木曜日☆第二 クールが スタートします☆
私はやっと 歪みが理解できた段階 まだまだ 初心者レベル
モデルウォーキングができるまで がんばります♪
カラダ循環は ヒロコワールドに 心も体も 生き返る感じ♪
マニアックな？！体の お話も 興味深々とても 勉強になります☆
ママと女性のキラキラプロジェクト ～カラダ運動部～カラキラ～
■ 日程 隔週＝第2第4木曜日 新シーズンスタート！→5月10日・24日
■ Lesson A ウォーキング 13:20～ 1レッスン2,500円
■ Lesson B カラダ循環 14:40～ １レッスン1,500円
■ Lesson C お茶会 15:50～ 各自飲食代のみ・参加費は無料
■ 場所 阿倍野ベルタ、カルチャーセンター「わのわ」
（※最寄駅／地下鉄谷町線【阿倍野】駅」）
・【カラダ循環】の初回＆体験は500円で受けて頂けます。
・ヨガマットは用意しています。
・動きやすい服装（ジーンズ＆スカート不可）、
水分補給のためのお水を持ってお越しください。
・【ウォーキング】は土足厳禁のため運動靴を持参してお越しください
まゆみ部長ブログより 転載させて いただきました☆
一緒に 楽しく カラダの声を ききましょ～
そして カラキラピクニック イベント☆
【参加費】 無料
【日時】 ５月１３日(日) １１時半～ 雨天の場合の予備日５月２７日
【集合場所】 長居公園内 植物園ゲート前付近にある噴水周辺で集合。
長居公園サイト地図参照→http://nagai-park.jp/
※場所を移動する可能性がありますので、申込みの際に必ず携帯の電話番号をご記入くださいませ。
こちらの連絡先も返信させていただきます。
【持ち物】 各自の昼食・飲み物・お子さんのおやつ・ピクニックシート他・
おでかけグッズ・タオルetc
【服装】 運動しやすい服装・靴
の下で、しゃべったり・食べたり・動いたり♪
楽しんじゃおうーーー！！
※詳しくはこちらの、岡本まゆみさんの記事をご覧ください→☆☆☆