日曜日　体験の方がこられました

ビックリ仰天に　キャラの濃い方ですと　受付の方に言われ(^_^;)

よく体が動く方のメニューを組んでいて

最初は　正座から。。。。と思ってましたが『正座なんて　できひんで』と

おっとっと。。。しかも　遅れてこられたので　既往症も　体調もまともに聞いてないし

腰痛は？ひざ痛は？。。。。

ブロックに座ってもらったら　大丈夫と言われましたが　しょっぱなで膝を痛めてしまうと困るし・・・

すべて　あぐらで　簡単な　動きに　変更しつつも

吸ってはいて　考えたら動けないとか

呼吸は　なんでするんやぁ～とか

『深い呼吸で　長い息を吐いて　長生きしましょうね』といったら

『嫁さんより　長生きしたら　アカンからなぁ』と　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・アカン負けてる私

受け答えていいのか　レッスンを進めるのか　ペースをつかめぬままに

レッスンメニューが半分くらいしか進まず。。。。Y(＞_＜、)Yハンセイ

そして　今　正座に　ついて　リサーチ　ググってみて

目標を　正座ができることに　設定しよと思うと

めちゃくちゃ　楽しみになってきた

腰痛や肩こりが辛い
身体が固い、運動不足が気になる
ストレス解消したい
などなど 軽い動きで身体を緩める

男性限定のヨガレッスンの体験を

６／３ 日曜日

６／１７日曜日

イオンモール 北花田 1階
JUSIAカルチャーにて
12:30～13:30 でレッスンを行います☆

お待ちしております

すっかり更新も　ままならず　ヨガ療法士の中間試験と

パワーポイントのプレゼンと４０枚の論文に四苦八苦してました(^_^;)

連休も明け　また日常に戻って～

今週は　シニアヨガの　ボランティアに行きます・・・・３０人を前にして大丈夫なのか・・・・・

１月に公民館

２月に子連れ

３月に親子

４月にメンズ

マイペースながらに　スタートして歩きだしてます。。。。。頑張ってるやん　私

主婦だけやってたら　パワポを使うことなんて　なかったなぁ～

とヨガのおかげで成長させてもらえることに感謝です

シャンティな時間を　☆

ゆるりヨガ　ＴＯＭＯＲＲＯＷ　ともでした♪