今まで知らなかった体重。
こんな私になれるんや！！
痩せれるって
「思い込み」がパワーに♩
諦めなければ成功できる！！
おめでとうございます＼(^o^)／
遂にやっちゃいましたね♩
◯谷さん凄いし素晴らしい。
コツコツよく頑張りました。
７ヶ月で１９kg減！！
５月に２０年ぶりの体重になり
私はいつも「丸いねん」って
思っていたのがすっかり変わって
４ヶ月で１５kg減
ダイエット大成功に。
この時すでに標準体重以下
体脂肪は２０％以下に。
「苦しくなかったし、
楽しかった♩
欲でますね～～。
どうしても痩せたい！！」
この思い本気だったんです！！
はっきり言って
痩せれますが痩せにくいです。
体脂肪もほとんどなく
どこ痩せる～～？？って感じでした。
今まで見につけていた脂肪という
荷物がなくなったんです。
カラダに負荷は減ったわけです。
食べなければ痩せるってもんでもなく、
基礎代謝以下のカロリーでは
痩せません。
意識してもらったのは
バランスよく食べて
睡眠と入浴です。
もちろん、
食べたい物は我慢しない！！
この睡眠と入浴が
この方のポイントでもあるからです。
食べながら痩せることを
グラフを見ながら
少しずつ無理なく体重を減らしていきました。
運動はほぼ無し♩
で見事達成＼(^o^)／
１５kg減からさらに４kg減！！
見事に達成されました♩
なかなか落ちない時期、
停滞期もありましたが、
諦めずに焦らずに続けていたら
「突然この日に落ちたんです！！」
ってことが何回か繰り返されて
カウンセリング日の朝、
ググッと体重が落ち見事達成されました。
２ヶ月の間外食ももちろんありました。
ついつい食べたいものを食べ過ぎたり
忙しくて食事が偏ったりもしましたが
一週間の中で調整され素晴らしい結果に♩
「一度なってみたかった体重！！
ほんまに？？
私やりましたね♩
嬉しい～～。
次はこれをキープしたい。」
ダイエットの成功は
「体重キープ」
次は上手に調整していく練習、
練習が気づくと習慣になりますね。
歯磨きと同じくらいになるように
これから習慣付けです。
達成された後の健康診断では
全く異常がない！
去年の健康診断の結果とは別で
とっても健康になっていただけました♩
ちなみに
ニキビ肌のお悩みも解決♩
良いことずくめでとっても喜んで頂いてます。
諦めなければ必ず
見たい自分に会えるんです♩
本当におめでとうごいます＼(^o^)／
これからも応援します♩
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時代の最先端を進んでいく自由人。
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好奇心旺盛で
新しいものをドンドン取り入れ、
どんな人にも柔軟に対応し
取り入れた情報でたくさん人々を
繋ぐコミュニケーターとして活躍します。
ただし、気持ちもコロコロ変わりやすく
自分勝手なところもあるので
周囲の人々を混乱させてしまうことも。
自分の目標を見失わないように
気を付けましょう♪
変化を求める柔軟性を持つ
自由人であることを活かしながら
自分のやって来たことを
キチンと目に見えるカタチで
残すことを目指してください♪
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