一日の流れを意識すると
お肌はぐんぐん変化します。
心と体が生き生きする
一日ならば
美肌は作られます♪
お正月グータラしてました？
キビキビ動いてました？
私は半々かな。
ただ食べ過ぎた翌日は
なるべく空腹を作ることは
してたように思います。
食べ過ぎも肌荒れの原因の
一つですからね。
さてさて
今日もお肌元気だ～。
自分で納得できる毎日は
気持ちいいです。
気持ちいい毎日から
上手に美肌を実らせるには
１日の流れ～が
とっても大事なんですよ。
朝～♪
目覚めにお水を１杯ゴクゴク♪
ハトムギもいいですね。
しっかりカラダとお肌に水分補給～。
深呼吸して背伸び～。
全身の血液を動かしましょう。
特に寒いと流れは滞りやすいです。
お肌にはもちろん
生コラ＋ＵＶカット必須です。
お肌を守ることを作る！
ここからスタートですね！！
日中～♪
ここでも同じ先ずは水分。
水分補給は大事です。
喉が渇いたって思った時は
すでに体の中は枯渇してます。
冬場はツイツイ忘れがちなんで
食事の前にしっかり摂りましょう♪
お化粧直し。
これはＵＶカット効果を補うためです。
お日様がさしてなくても
「青色光線」さしてる室内
暖房ガンガンきいてる室内
お肌は痛みます。
そして、笑顔～。
腹が立ったら、横になりましょう(笑)
笑顔は表情筋を鍛えるます。
たるみやしわ、毛穴にも効果的。
小顔になり血行だってよくなる！！
無表情はどんどん衰えて老け顔になります。
全身の細胞活性化に「笑顔」です。
エネルギーも使うので
ダイエットにもいいですよ。
夜～♪
クレンジング＆洗顔。
１日の色んなものを取りましょう。
物足りないくらいの優しいチカラで！！
夕食は美味しく頂きましょう。
生コラを使ってローションパックも
たまにはオススメ。
最後に保湿！！
スキンケアバッチリ！！
夜の１２時までにお布団に入りましょう♪
色白つややかなお肌ができる１日の流れです♪
お正月モードから
今年はしっかり日常習慣で
さらに美肌になりましょう。
実感が出ない方は
先ずはクレンジング
お肌のお掃除してみてくださ〜い。
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本物の化粧品
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感激やで
正義感が強く
曲がったことが許せない
あなたへのメッセージ♪
周りの人を包み込む
愛情たっぷりの
博愛主義者。
人のことも自分のことのように
悩んだり喜んだり人情味に
あふれています。
が、面倒なことや複雑なことは苦手で
至ってシンプル思考です。
真っ直ぐな意志の強さと
正義感で不正には
立ち向かっていきます。
助け合い分かち合うことを
誰に対しても
分け隔てなくしていきますが、
やり過ぎてお節介になったり、
相手をコントロールしたりと
押し付けになってしまう事があるので、
相手の気持ちも大事にしてあげましょう。
面倒見の良いしっかり者で、
お母さんのような
包容力を感じさせる存在なので、
多くの人達に愛され
頼りにされます。
多くの人に愛を分かち合いながら
自立した人として
最後まで一人でやり遂げることを
目指してください♪
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