健康オタクでも痩せなかった私が
痩せる食べ方のルールを知って
5ヶ月で5kg痩せ
7年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています（現在52歳）最近さらに2キロ減
秋吉すずです
最近のアメトピ掲載記事
2泊3日で国内旅行🚅
美味しいものも食べたいけれど、
せっかく2kg減った体重が増えるのが心配
旅行前にそんな相談をしてくれた知人。
せっかくの楽しみなのに心配なんてしていたら勿体無い‼️
こんな写真を送ってきてくれましたよ
京都は美味しいものもいっぱいですね〜
宇治抹茶スイーツとか
花より団子ですみませぬ
痩せるルールに従った食事を
自分に合わせて
淡々と食べて
3日後には元の体重に戻り、
5日後には
更に1kg減りました
私は伝えた事は
／
旅行中は水分不足になりやすいので、
ペットポトルを常備しておく事と、
旅行中足りてなかったなー
と思う食材を帰宅後食べれば大丈夫！
＼
楽しんできてね
とそれだけ伝えました
そうしたら
知人は帰宅後レバニラ炒めを
せっせと食べたと言っていましたよ
のべ1000人以上のデータを基にした
タイプ別の
痩せやすい食べ物、食べ方がわかる
自分に合った
痩せる食べ物・食べ方を知っていれば
効率よく痩せながら
旅行も楽しめちゃいますね
どんな食べ物が合っているか
どんな食べ方が痩せやすいのか
わかっているだけで安心できる！
格段に痩せやすさが違ってくるって最強✨✨
自分に合った食べ方で
美味しく食べて
ダイエット中も楽しく過ごしたいですね❣️
私こちらの密かなファン
↓🤫
楽しく食べて
筋肉量
内臓脂肪
体脂肪率皮下脂肪で
リバウンドなしのダイエット目指しましょ
ではまた
更に2キロ痩せた時↓
