食べ方を変えたら 5ヶ月で5kg痩せ、
6年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています。現在51歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減
最近のアメトピ掲載記事
連休は食事作りも
お休みしたいもの
そんな時は
外食に頼ります
そして
ダイエット中に外食！
という時、
特に気をつけていた事は
サラダのドレッシングを
別添えにしてもらう事🥗
これにかけるドレッシングね
家でサラダを🥗食べる時は
こちらもオススメ💁♀️
➕塩とオイルだけで美味しいです🎵
普通にドレッシングがかかってくると
最後の方
すごくしょっぱいという事ありませんか？
外食って
どうしても塩分が多めになってしまうので
ドレッシングを
なるべく少量にするだけで
次の日のむくみが
大分違ってきます！
だから
「ドレッシングは別添えで
お願いできますか
」
と、ちょっと勇気を出して
言ってみて下さいね
こちらの無料診断では自分に合った
痩せる外食や食べ方がわかります
▼
https://system.faymermail.com/forms/16377
のべ1000人以上のデータを元に
作られていますので
チェックしてみてくださいね
もちろん外食では
サラダ以外にも
写真のパスタなども楽しみながら
バランスも考えて食べると
太りにくいですよ😉
一緒に食べたパスタ🍝
美味しく楽しく自分に合った食べ方で
罪悪感なし！
筋肉量
内臓脂肪
体脂肪率
リバウンドなしの
ダイエット目指しましょ
ではまた
いつからでも変われます
