健康オタクでも痩せなかった私が
痩せる食べ方のルールを知って
5ヶ月で5kg痩せ
6年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています（現在51歳）最近さらに2キロ減
秋吉すずです
最近のアメトピ掲載記事
3泊4日で家族でグルメ旅行✈️
旅行の間なるべく太らないために気をつける事は？
と知人から聞かれたので、
／
思いっきり
心から旅行と食事を楽しんできてね
＼
とだけ
伝えました。
これ本当に
バカにできなくて
せっかく楽しい旅行中なのに
あれこれ気にして
あー食べちゃった
帰ったら絶食だな
なんて思っていると
旅行中大きくなっている胃
は
帰宅後も多くを求めてきて
結局爆食いなんて事になりかねません
↑
以前の私
こんな写真を送ってきてくれましたよ
楽しんでいるようですね
1番奥にスコーンもあったとか🤭
知人は帰宅後は
痩せるルールに従った食事を
また淡々と食べて
3日後には元の体重に戻り、
5日後には
更に1kg減りました
自分に合った
痩せる食べ物・食べ方を知っていれば
効率よく痩せながら
旅行も楽しめちゃいますね
知人に合っている大葉を
帰宅後せっせと食べたと言っていましたよ
のべ1000人以上のデータを基にした
タイプ別の
痩せやすい食べ物、食べ方がわかる
自分にとって
どんな食べ物が合っているか
どんな食べ方が痩せやすいのか
わかっているだけで
格段に痩せやすさが違ってくるんです✨✨
自分に合った食べ方で
美味しく食べて
ダイエット中も楽しく行きたいですね❣️
楽しく食べて
筋肉量
内臓脂肪
体脂肪率皮下脂肪で
リバウンドなしのダイエット目指しましょ
ではまた
更に2キロ痩せた時↓
