健康オタクでも痩せなかった私が
痩せる食べ方のルールを知って
5ヶ月で5kg痩せ
6年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています（現在51歳）最近さらに2キロ減
秋吉すずです
最近のアメトピ掲載記事
世の中では沢山水を飲むと良い！とは
言われているけれど
水を飲むと浮腫むように感じて、
「私には無理」
と思っていたんです
でも自分にあった量、
自分の性格に合った飲み方に
変えたら
1.5ℓ飲めるようになって
むくみがスルッと改善して
脚やせしたんです
水を1.5ℓ毎日飲むって
結構大変。
なので自分の性格に合わせた工夫が
役に立ちました
ダイエット中の食事やおやつの食べ方も
続けやすく
取り入れるって
大事ですよね
自分に合った
水分の摂り方、
食べ物・食べ方を知っていれば
効率よく痩せることができますね
のべ1000人以上のデータを基にした
自分に合う、タイプ別
痩せやすい食べ物、食べ方がわかる
どんな食べ物が合っているか
どんな食べ方が痩せやすいのか
どうやったら水分摂取を楽しみながら
続けていけるのか！
わかっているだけで
格段に痩せやすさが違ってくるんです✨✨
自分に合った飲み方、食べ方で
美味しく食べて
ダイエット中も楽しく行きたいですね❣️
食べ方次第で
筋肉量
内臓脂肪
体脂肪率皮下脂肪
リバウンドなしのダイエット目指しましょ
ではまた
更に2キロ痩せた時↓
