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季節の移り変わりのはなし
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気がつけば、今年ももうすぐ折り返し地点。（早っ😱）
毎年この時期になると、
「なんだかフワフワする」
「立ち上がるとクラクラする」
といった、めまいのご相談が増えてきます🌀
特に50〜60代の女性に多い印象ですが、
なかにはメニエール病や迷走神経性失神などのお話を伺うこともあります。
けれど、多くの方に共通しているのは、
・ご飯は食べられている
・夜も眠れている
・軽い運動も続けている
ということ。
なので、
「病院へ行くほどではないかな」
「少し休めば大丈夫かな」
と、日常生活を続けている方も少なくありません。
もちろん、それ自体は悪いことではありません。
ただ、身体を見させていただくと、
・肩や首まわりがずっと緊張している
・腕が上がりにくくなっている
・しゃがむ時に腰をかばっている
などなど…
身体が少しずつサインを出していることもあります。
身体は意外と頑張り屋さんです💪✨
だからこそ、
「まだ大丈夫」
「なんとかなる」
と過ごせてしまうこともあります。
でも、そのサインに早めに気づくことができれば、
もっと楽に過ごせるかもしれません😃
そんな時におすすめなのが、
ラボトレ ストレッチ部です🌿
ストレッチ部では、
身体を無理に伸ばしたり頑張ったりするのではなく、
・呼吸
・姿勢
・身体の使い方
を観察しながら、
「どこで頑張りすぎているのか」
「どこを使えば楽に動けるのか」
を一緒に見つけていきます。
何となく疲れが抜けない方。
運動不足が気になっている方。
このままではいけない気がするけれど、何から始めればいいか分からない方。
まずは一度、
ご自身の身体の声を聞く時間を作ってみませんか？
身体が整うと、
日常は思っている以上に軽やかになります🕊️
ご予約はこちらからご連絡ください。
