【ヨガの神さまシヴァ神の恵み、インド式ファスティングにおススメ日程♡6月♡】

 

こんにちは！

キミです ^^) 

 

 

 

 酵素ファスティングの記事です。

 

①6キロ痩せた前回の記事

 

②酵素ファスティングのやり方 普通＆ヨガ系準備食と避けた方がいい食べ物

 

③【酵素ファスティングのやり方】酵素ドリンクの飲み方や水分補給の方法

 

④【酵素ファスティングのやり方】1日は無理！という方へ。半日ファスティングやり方おまけ。

 

⑤【ファスティング中の過ごし方】起こり得る好転反応と摂ってはいけないもの

 

 

 

 

 

さて、

今回の記事は

インドのシヴァ神にまつわる

ファスティングの話。

 

 

わたしは、

修行系のガチなファスティングを

16年前に行ったと書きましたが

 

その後も実は2007年から

年に何度か

1日の簡単ファスティングをしていました。

 

それは、プラドーシャと呼ばれる

シヴァ神にまつわる日に

やっていたんです。

 

 

シヴァ神を喜ばせ

そしてシヴァ神に祈りを捧げるのに

敬虔なインド人が行います。

 

 

わたしの中身は

ほぼインド人なもので…。笑

 

 

 

 

毎月プラドーシャの日は

2日間あり、

 

その日にファスティングを行うことで

その前の15日間の罪が清められるのに

効果があると考えられています。

 

 

プラドーシャの日は、

もともと、シヴァ神が世界を救うために

毒を飲み

意識を失っていたところを

神々が集い、

祈りを捧げていたところ

 

シヴァ神が目を覚まし

神々の集いと祈りを喜んで

踊りを舞ったそうです。

 

 

プラドーシャの恩恵は

曜日によっても

意味合いが違ってきます。

 

 

今月のプラドーシャは

3日（水）と18日（木）。

 

3日水曜日は、新月から満月に向かう時。

 

水曜日に行うファスティングは

子孫、知識、教育の祝福があると言われます。

 

 

18日木曜日は、満月から新月に向かう時。

 

木曜日に行うファスティングは、

神の祝福、すべての危険が排除されると言われます。

 

 

そして夕刻は

シヴァ神を讃えるマントラを唱えたり

シヴァ寺院に参拝したりします。

 

日本だと

お不動様や大黒様が

シヴァ神なので

近くにお寺があれば参拝してもいいですね！

 

 

 

 

ちなみにプラドーシャの

インド式のファスティングのやり方は、

 

日の出から日の入りまでに

ファスティングをします。

 

キホンはお水、

でも、大変ゆるいファスティングなので

ジュース、牛乳、コーヒー、お茶、紅茶などの

飲み物はオッケーです。

 

そして、果物、蜂蜜、砂糖も大丈夫です。

 

 

日の入りまでですし、

摂っていいものも幅広いので

とてもやりやすいし

気持ちが楽です。

 

 

しかも

日の入り後は

普通に食べることができます。

 

 

わたしがやっていたときは

日の入り時間を調べて

それ以降は

普通に食べていました。

 

 

ということで、

6月にファスティングをする方は、

3日、18日の

プラドーシャに絡めるのも

おすすめです！

 

 

 

酵素ファスティングにご興味ある方は

勇気を出して（笑）

一緒にやりましょう！

 

 限定情報のある

こちらに↓↓↓どうぞ(*^-^*)

 

 

Yoga　Detox　酵素ファスティング

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