知恵を育むためのセルフトーク | ウェルビーイングのおすそわけ

ウェルビーイングのおすそわけ

心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

私たちが
より良く生きていくために
必要な力がいくつかあります。


そのひとつは、
「問う力」です。


問う力とは、
多面的に物事を捉えて
その本質を見極め、


新たな気づきや
ひらめきを引き出し、


思考と行動の質を高める
創造的・批判的思考能力のことです。


そこには、
二つの方向性があります。


ひとつは、
自分の外部に
向けられたもの、


もうひとつは、
自分の内部へと
向けられるものです。


自分の外部に向けられた問いは、
対象となるものに対する理解を深め、
その本質を捉える上で役立ちます。


そのようにして
深まった理解をもとに、
扱うべき課題を発見したり、


状況をより良くするための
アイデアを生み出したり
できるようになります。


一方、
自分の内部に向けられた問いは、
自己理解と洞察を深める上で役立ちます。


これにより、
自分の状態が
把握できるようになり、


改善すべきことは何か、
本当に必要なものは何か、
そのために何ができるのか、


といったことを
見出せるようになります。


日常生活の中で
問う力を働かせましょう。


仕事や家事と向き合う時に
「今のやり方よりも
良い方法はないか」と問えば、


改善の手掛かりが
見つかるかもしれません。


人間関係においては、
「あの人は、なぜあのような行動を
とったのだろう」と問うことで、


相手に対する理解が
深まるはずです。


自分自身に対しては、
「心は何を語りかけているか」
「本当に大切にしたいことは何か」
と問うことで、


自分軸が明確になり、
環境や周りの意見に流されずに
行動できるようになるでしょう。


問う力は、
物事の本質を捉えて、
状況適応力を高め、


人生の可能性を広げてくれる、
ライフスキルの一つです。




No.400  問う力は、知恵を得る鍵となる。

 

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