【開脚感想】健康は自分で作れるし、土台がきちっと出来るととても安心して生きられると感じました

ゆるセラピスト ふみです

昨日は開脚セッションでした。

初めましての方かな〜 と思いきや、

なんと１年半前の朝食会にてご一緒していた方でした！

ちなみにこちらの時の朝食会です。

４０人ほどいらっしゃった会なので、お話はほどんどしていなかったそうです。

でも、覚えていてくださり こうやってお越し頂けたことにもぅ感無量ですね

さてさて、

あいか師匠の解剖生理も受けられたりと、美容や健康系にも詳しい方でしたが、

今回もお悩みにそって 多角的にお話をさせてもらいました。

身体の構造や、骨、筋肉の仕組みなどなど…

茶道や弓道の経験もおありで「坐骨」もご存知でしたが、座ってるとどうも腰やお尻が痛くなる…と。

ちなみに「坐骨って何？」という方はこちらをどうぞ☆

でもね、

仕組みをお伝えして、ちゃんと使えるようにとアプローチしていくと…

…などなど、

身体の反応を楽しんでもらえました。

他にも

…と、座り方一つを変えてあげるだけで、

身体全体がガラリと変わったりするんですよね♪

さらには、

Ｏ脚を根本から整える骨や筋肉のアプローチ法や、

その後はさらに身体に変化をブーストさせる為、私のお気に入り「ひも」も使っていきました

こちらの「ヒモトレ」も他の方の投稿でご存知でしたが、内心

と思っていたそうです！

それが、いろんな部位にヒモを巻きながら 身体の反応をチェックしていくと…

と、変化を楽しんでもらえました♪

そちらのひとつがこちら☆

二種のヒモの巻き方を試してもらったところ

とのことでした。

他にもＯ脚改善に合わせたヒモの巻き方や、

左右のバランスを整えていく巻き方など

用途に合わせて色々とお伝えしております♪

さて、

前置きが長くなりましたが

セッション後の感想も頂きましたのでご紹介致しますね☆

そう、長年のクセがあると

ホメオスタシスという恒常性の維持機能によってまた今まで通りのクセに元に戻ろう戻ろうとするものです。

それが比較的戻りにくいようにはなってますが、やはりお家でのセルフケアにて身体が喜ぶ習慣を身につけてあげてほしいものです♪

そんなケアとしても「ヒモ」はかなり役に立つんですよね！

頑張ったり、意識的にケアしなくても

自然と身体が効果的に使えるようなガイドラインというか道しるべができますから

手が力み、左肩があがりやすいクセがありましたが左右のバランスが整ってきました。

ビフォーは姿勢も少々前のめり気味に。

上半身は筋肉で上に引っ張り、腰も突っ張る感じがありますが、

アフターでは肚や体幹がドシッとし、スーっと柔らかい軸が形成されてます。

バストアップやヒップアップも♪

スーっとキレイな姿勢です。

元々後屈は柔軟性がありましたが、より腰に負担をかけないやり方をお伝えしてます。

開脚姿も手がかなり前につくようになりました♪

ねじれをとっていくと、もぅ笑えるほど

ストーーン！と身体が前に倒れて行きました

２回目はさらに身体に革命を起こしていきましょう

ご参加ありがとうございました！！

本日も５時起きにてお弁当づくり