人にもっと優しくしたいのに優しくできない
優しくしなきゃと思うのに
言い方がきつくなったり、
冷たい態度を取ってしまったり。
そして、
「どうしてもっと優しくできないんだろう」
「私って冷たい人間だなぁ」
とそんな自分に嫌気がさし責めてしまう。
そんなことありませんか？
もし今そのような悩みや状態なら
もう既に十分優しいですし、
そんな自分に嫌気がさし責めてしまうのも
優しさがあるからで。
じゃなきゃ自分を責めたりなんて
しないと思うのです。
相手にきつい言い方をしてしまうのも
冷たい態度を取ってしまうのも、
心に余裕がなく、心のコップの水が
いっぱいになって溢れてしまっているから。
気持ちを抑えて我慢しているからなんですね。
私たちの気持ち、感情は、
抑えれば抑えるほど実は逆効果で
ある時、我慢していた感情が
溢れてしまうことがあります。
それが優しくできなかったり
言い方がきつくなったり
冷たい態度となって表れてしまう。
そんな時こそ、
自分に優しくなるときなんですね
人に優しくできないなぁというときほど、
まずは自分に優しくなる。
自分の気持ちに寄り添って、
わかってあげることで（感じることで）
今にも溢れそうな心のコップの水を
減らしてあげるのです。
そうすると心に余裕ができて
人に優しくできる。
自分に嫌気がさすことも
責めることもなくなっていきます。
心のコップの水の減らし方がわからない、
自分で減らすことが難しい、そんなときは、
減らしていけるようにサポートいたします。
ぜひご相談ください
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