中年期になると訪れる

「このままでいいのかな」という思い。

さらに言えば、

この先の人生

本当にこのままでいいのだろうか

という思い

これまでの人生が順風満帆であっても

波瀾万丈であっても関係なく、

また男女ともに多くの人がそう思うのだとか。

「このままでいいのかな」ということは、

「このままではよくない」と思っているから

であって、中年期特有の心の葛藤なんですね。

葛藤なくいただきました♡

およそ中年期の８割が陥ると言われている

ミッドライフクライシス（中年の危機）

第二の思春期ともいわれていて、

心も身体も不安定な状態になったり

今までとは違う感覚を覚えたりと

40代〜50代にかけて多くの人が

直面するテーマです。

心理的なことでいえば

・やる気が出ない

・気分の落ち込みが頻繁にある

・虚無感や焦燥感がある

・不安な気持ちになりやすい

・集中力の低下

身体的なことでいえば

・今までなかった痛みが身体のあちこちで感じる

・疲れやすい、または疲れが取れない

・夜眠れないといった睡眠障害

他にも若さや健康が失われていく焦りや

もっとこうしておけば良かったという

取り戻せない過去や後悔、失望なんかも。

心も身体もとても揺らぐ時期なのです

私もまだその渦中にいますが

同じ年代の方の中には

「こんなふうに思うのは私だけ？」

と思う方がいらっしゃるかもしれませんが

だけどこの時期特有の揺らぎや心の葛藤は、

何も特別なことではなく自然に起こること

なんです。

「このままでいいのかな？」

「いや、このままではよくない」

ある意味心が健康だからこそ起こる葛藤。

思春期の頃に親や世間に反発して

もがきながら危機を乗り越え、

そしてアイデンティティ、

自分らしさというものを確立して

いったわけですが、

そして中年期のこの危機も

うまく乗り越えていけば

アイデンティティ、

新たな自分らしさと出会えるのです。

特に人生前半は

自分を抑えて我慢して生きてきた

という人にこそ、

新たな自分らしさと出会うチャンスを

得ていただきたいと思います

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