かなり間が開きましたが
こちらの記事の続きです。
私が怒りの感情を使えるようになってからどんな変化が起こったのか
それまでの記事はこちら
前回の記事の最後で、
今まで抑えていた怒りの感情を
自分に許可すると、
身を置いている環境や対人関係が
変わっていくことがあると書きました。
環境と対人関係が変わっていく
じゃあどうして変わっていくのか。
結論から言うと、
自分を大切にすることが
できるようになるからなんですね。
怒りの感情には、
・自分自身を守る
・自分の大切なものを守る
という役割があるので、
もし怒りが使えなければ
自分自身や自分の大切なものを
守ることができなくなるのです。
なので今まで抑えていた怒りの感情を
自分に許可するというのは、
自分を大切にできるようになった
ということでもあるし、
そうなると今まで我慢していた環境や
大切に扱ってもらえなかった人から
自ら離れていったりするのですね。
たとえ物理的に離れることができなくても、
境界線を引けるようになったりとか、
どちらにしても変わっていくことに。
それは勝手に変わるというよりかは、
自分を大切にするほうを自らが選択する
ということなんですね。
で、私も怒りの感情に許可を
出せるようになってからは、
環境と対人関係が変わりました。
長年勤めていた会社を辞めたり、
しんどさを感じていた人間関係を
手放したりと。
どちらも怖くて中々手放せなかったものが
手放せるようになったんですね。
それは自分を大切にしたいと思ったからで、
そして今はどうかというと、
今も環境や対人関係に違和感！？があれば、
できるだけ自ら離れるようにしています(･･;)
で、以前ならこういう時、
罪悪感を感じていたのが
今はそれもあんまり感じなくなりました。
それだけ自分を大切にできるように
なったということでもあるし、
これからももっと大切にしたいと
思っています＾＾
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