このような時期なので
マスクをする機会が増えていると思います。
マスクをする時に
「このゴムの部分を工夫すれば
リンパケアになるんじゃない？」と思って
実践してみたら
いい感じだったのシェアしますね。
これの大元になっているのは
耳に輪ゴムをかけるです。
マスクをする際に
耳たぶをしっかり出します。
反対側もね。
両耳たぶを一度に出してもいいですよ。
その後に
耳たぶが少し持ち上がるようにゴムを添わせます。
ただこれだけです。
ゴム紐が細いタイプのマスクだと
上手くできないかもしれません。
あとやはりコツはあるので
会った時に聞いて下さいね。
耳たぶがフワっと持ち上がっていると
噛みしめ癖のある人でも
噛みしめにくくなります。
イヤーフープやイヤーフックを
作ったことがある人は
この感触が分かると思いますので
ぜひ試してみて下さい。
マスクを外した時に
肩やお顔の輪郭がどう変化しているか
感じてみて下さいね。
あと
このマスクの付け方をした時は
水分をちゃんと摂るようにして下さい。
とはいうものの
今ってマスクを購入するのが困難になっていますよね。
疲れすぎない
ストレスをためない
食べ過ぎない
適度に運動する
しっかり寝る
これらのことを実践して
ウイルスを寄せ付けない体になりましょう。
この事態が
少しでも早く収束に向かいますように。
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