高槻の古民家ギャラリーねこ福さんで
開催された
初めてご訪問下さった方
からだをほぐす呼吸法基礎講座
に参加してきました
ご訪問
有り難うございます
セルフメディケーション・サポーターの
みゆきです
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健康維持に役立つ
アロマやハーブ、漢方の情報を
お伝えしていきますので
フォロー、コメントも大歓迎です
初めてご訪問下さった方私がｾﾙﾌﾒﾃﾞｨｹｰｼｮﾝ・ｻﾎﾟｰﾀｰという
仕事を始めたキッカケは
コチラです。
コチラです。
からだをほぐす呼吸法基礎講座
くくのち指圧治療院のやまね先生が
ご指導くださいました
20年以上
過呼吸発作に苦しんだ私
呼吸法には興味津々
1時間半の講座は
目から鱗が落ちました
深呼吸
というと
ラジオ体操のように
胸を大きく開いて吸う
胸を閉じて吐く
この年まで
信じて疑わなかったソレ
アウターマッスルを鍛えるには
いいかもしれないけど
インナーマッスルを鍛えるには
まったく逆なんですって
肩こりの解消や
腰痛対策に
胸郭を意識して動かす呼吸
慣れるまでは頭で考えながら
身体の使い方を意識しないと
なかなか上手く出来ないので
難しく感じられましたが
いつでも、どこでも
何の道具も使わずに出来る
呼吸で肩こり、腰痛対策が
出来るのであれば
頑張って続けて行けそうです
わかりやすく、丁寧に教えてくださる
呼吸法講座は
今後、古民家ギャラリーねこ福で
定期的に開催されますので
気になる方は
お問合せ下さいね
めっちゃオススメの講座ですよ
やまね先生
ねこ福のえみこさん
一緒にご参加下さった皆さん
ありがとうございましたフォロワー500超え記念
プレゼント企画
贅沢アロマのみつろうバームが
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今日も最後まで
お読み下さり有り難うございました
また来て下さいね