16日間の半断食期間がやっと終わった。
玄米だけの半断食（７号食）生活、６日目に突入しました！！
正確には、
玄米だけを10日間食べ続け、
11日目から13日までは
追加でお味噌汁の汁だけ飲み、
14日目から16日目までは
追加で具ありのお味噌汁も食べていい
というやり方なんだけど。
下の写真は、回復食の
15日目の具あり味噌汁。
断食はこれで３回目。
１回目は水だけの完全断食で1週間。
２回目は酵素ドリンクを飲みながらの1週間。
そして今回は
玄米だけの半断食で16日間。
今回が一番きつかったかも？
中途半端に食べると空腹が刺激されるし、
玄米だけというのが
すごく飽きてくる。
なので、
やっと16日が終わったので
万歳！！
よくがんばったぞ、自分。
３キロもやせた〜〜〜
そして、
16日目に血液検査に行ってきたんです。
というのは、
私はコレステロール値が少し高くて
酒の飲みすぎと
大好きなインド料理の食べ過ぎが
原因だと思うんだけど。
が、血液検査したら、
なんと、
ぜんぜんよくなってなーい！！
がびーん！！！
コレステロール値が高いのは、
体質的な問題なのか？
それとも、
やはり炭水化物がよくないのか？
せっかく３キロやせて
食べないことにも慣れてきたので、
どうすればコレステロール値が下がるか、
もう少し実験を続けてみるつもりです。
以下の本が参考にしようと思っている本。
玄米だけでなく、
たまには豪華な食事とワインくらいは
楽しみたいと
今回つくづく思ったので、
まずは月曜断食と低糖質スープと
西式甲田療法の青汁
などを試してみようかな。
また報告します！
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