5月27日に
今日から玄米とごま塩と番茶だけの半断食７号食を始めました！
という投稿をした。
玄米しか食べない半断食の７号食を
あの日から始めて今日で6日目。
まだ続けてます！！！
本来、
完全な７号食は、
断食10日間、回復食の期間が6日間の
トータル16日間で行うもの。
なのだが、
今日から玄米とごま塩と番茶だけの半断食７号食を始めました！
に書いたように、
16日間やる自信がなかったので、
自信がない人向けの、
断食５日と回復食２日で行う
７号食ハーフセットで始めた。
が、しかし、
５日間の断食が昨日終わって、
なんだ
もっといけそうじゃん
と思ったので、
そのまま1６日間の
完全７号食に突入してます！！！
7号食は
家にある玄米と番茶でやればいいんだけど、
それじゃあ、やらないと思った私は、
BL研究所というところから
７号食ハーフセットというのを注文。
http://bl-labo.co.jp/?pid=139328289
このセットの中には、
不思議シートとかじゅくすいシートとか
なんだかあやしげなものが入っていて、
それが私を喜ばせた
というのは
今日から玄米とごま塩と番茶だけの半断食７号食を始めました！
に書いた通りだけど
（不思議シートも、じゅくすいシートも使い続けてます
）
このハーフセットには
こんな玄米トーストとか
こんな甘酒とか
他にも
玄米モチとか練り梅とかが
入っていました。
これらは
どうしても他のものが食べたくなった時の避難所
という位置づけらしい。
セットを開封して
この玄米トーストを見た瞬間、
「なに？これ。まずそー。食べないよ」
と思った私。
なのですが、
二日目にして玄米だけの生活に飽きてしまった私は、
二日目からその玄米トーストとやらを食べましたさ！
玄米トーストに薄く醤油を塗って
トースターで焼くと美味しいと書いてあったので、
早速その通りに。
こおばしくて結構イケるじゃないか！
そして甘酒にも助けられた。
原材料が、米と米麹と食塩だけ。
砂糖を使っていないのに、この甘さ。
コーヒーも酒も飲めないので、
この甘酒だけが癒しの飲み物。笑
そんなこんなで、
全然平気でいけそうなので、
このまま16日間に突入します。
こうやって玄米だけで
もちろん肉も砂糖も酒も
とらない生活に慣れてくると
いかに今まで
体によろしくない食生活を
送っていたかがよくわかる。
いつも食事のあとはすごく眠くて
仮眠をせずにはいられなかった。
あと慢性的に体がだるくて
眠かったんだけど、
この食生活になってから、
昼間少しも眠くならない。
だるくもない。
だから、いろんなことが
はかどるはかどる。
そもそも私は子供の頃から
肉や魚があまり食べられなかった。
だけどそうしていたら社会に適応できないと思って
無理して食べるようになった。
でも今でも
ステーキとかお刺身とかは食べられないけどね。
人生で断食するのはこれが３回目だけど、
こうやって玄米を中心にした菜食は
自分にあっているような気がしている。
糖質制限とかで、
米を食べないで肉と野菜中心にする食生活が流行りで
一時期試したこともあったけれども、
私にはあわなかった。
そしてたまたま
今日オンラインで観た映画が
『不食の時代〜愛と慈悲の少食』。
いやー
まさに今観るべき映画だった。
断食についての映画でした。
この映画については
書きたいことがいっぱいあるので、
明日改めて書きますね。
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