なっちゃんのブログ -3ページ目

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04Aug
- 【　縁　】
  おはようございます昨日　今日　と　涼しくて、、、、過ごしやすいです。こんな時　夏風邪　引かないように　寝る時は　長袖　長ズボン　おススメです私は　３・１１の頃から　パジャマを止めて　ゆったり目のを着ていますいざと言う時　素早く行動できるように、、、、、（素早くは、、、、、）昨日は午前の家事を終え　フリーダンスへ涼しく　ダンス日和なので　満席かなと思っていましたが思いのほか　空いてて　ラッキーアテンダントさんに　たくさん　踊っていただきました。自主練の成果は　なんともですが　楽しく踊れて良かったです(^^♪帰宅すると　お葉書が届いていて一枚は　実用書の　生徒さんからで　丁寧に書かれた文字に感動顔彩で　描かれた　朝顔も　とても　優しく　いい感じでしたもう一枚は多治見の陶芸家の先生からで、、、、過日　多治見が連日猛暑の折　　先生ご夫妻を心配して【暑中お見舞い】を投函しました。　葉書のお礼と　　近況が　葉書いっぱいに書かれていて読んでて　ご夫妻の　人となりを　改めて　深く　感じました昨年　上野に出掛けた折　　電車の　中吊りでみました　【　縁　】人と人は　一本の糸で　繋がっていくのですね～～そして　　心を繋ぐのは　優しさや　思いやりや　　そして　文字だと思いました。なかなか　多治見まで　お伺いできませんが（名古屋から近いのですが、、、、）上野で　個展開催時に　是非　お会いしたいと思っています明日は　実用書　　八月１回目🖌最初の挨拶で　　この　【　縁　】について　お話ししたいと思います今日は　少し　調べものしなくっちゃ昨夕は　ダンス後の　ビール最高で　２本飲んじゃいました今日は　調べものしたり　録画見たり　　野菜を買いに行ったり夕方まで　自由気ままに過ごしますそして　お夕飯　　楽しみでは　　　　ごきげんよう　　　　　　　　　　
03Aug
- 果物が美味しい季節(^^♪
  おはようございます予報は当たり　　ほんと　涼しい～７℃くらい違う　横浜ですしかし　　今日の　熊本は　酷暑に　なると、、、、　暑い中での　震災の片付けや復旧に　汗水たらして　頑張っている方々に　少しでも　支援届きますように私自身は　　八月に入り　気分がすこ～～し上向きに【　喝　】を　入れて　　ボーッとしてちゃいかん　　動かなきゃ～と思いまずは　　美容院に行き　リフレッシュ髪を　１ｃｍ切っただけでも　　スッキリしました外に出ると　数人の方と　出会い　　『暑さお見舞い』の言葉を交わし涼しくなったら　お茶しましょう～と楽しみもできて人と　ふれあうっていいな～と思いました金八先生がおっしゃるように　『人』と言う字は　　支え合うんですよねそんなこと　いろいろ思っていたら　今月の　一字書は　【　汗　】　と書きたい🖌　と　閃きました　　淡墨で　汗が滲み　　涙になる　表現が書けたらいいなぁ～～喜びの涙😢悲しみの涙😢悔しい涙😢追悼の涙平和を祈る涙、、、、、　淡墨の色が　大事です　　師匠に　ご相談してみようお夕飯は　アスパラ　＆　トマト巻デザートは　　冷やした桃でした次は梨を買おうと思います～～　今年の梨は　　糖度　高そうですねその次は　　スイカ　　　巨峰　　　シャインマスカット果物の美味しい季節　嬉しい今日は　早くも　お掃除の　月曜日ですが昨日　時間があったので　だいたい終わってますなので　午後から　フリーダンス💃に行き　自主練の効果でているか試してきます　　今日の　スタジオはＡ級揃い　　楽しみです何事も　　練習しないと　上手には　なれませんものね運動後の　一杯　今夕も　　おいしそう(*^^*)では　　　　ごきげんよう　　　　　　　　　　　
02Aug
- ストレッチしながら　お風呂掃除しました(^^♪
  おはようございます昨日は　一段と　暑い一日でしたブログでは　サマーパーティーの様子が綴られていて、、、、羨ましい最近　ホテルパーティーから　遠ざかっていますスタジオパーティーや　フリーダンスで満足しきっててしかし　華やかなパーティー　魅力あるので　計画したいです昨日は　一日ダラダラの日と言っても小さな　仏壇掃除して　　お線香して　　皆の健康願い　　　一服録画を２本観て、、、、さぁ～やるぞ浴室の壁や　浴槽　床を　ストレッチしながら　磨きに磨きました大量の汗　汗　汗しかし　水風呂に近い温度に　ゆっくり　つかりましたらなんと　清々しい気持ちに　（きもちんよか～～）　　　しあわせ涼しい　リビングで　スクワット　ＲＵＭＢＡウォーク今週レッスンで　　先生に　「いいね」いただきたいので自主練しました　時計をみると　丁度１２時これは　　『飲みなさい』との　お知らせシュパッ　　喉ごし　グイグイきました～しあわせ～～ワインを開けるには　まだ早すぎるので早めにお夕飯の準備(*^^*)前日　大和駅で　ゴーヤ　　茄子　　アスパラを　安価で買ってきたのでゴーヤ　茄子　玉葱　厚揚げ　　豚肉を　味噌炒めに残りの１本の茄子は　豆腐と　おあげさんと　味噌汁に、、、、、味噌＆味噌の　お夕飯になりましたが　美味しくいただきました後は簡単に　トマトのサラダでした今日の午前　　涼しいうちに　　書のお勉強して午後から　美容院へ　　　気分転換して　明日からの　一週間　頑張ろうと思います明日からは少し涼しくなりそうですよ～～１℃でも　２℃でも　３℃でも　気温下がってくれたら　嬉しいですね高校野球開幕は　８月５日　水曜日球児の　爽やかな　笑顔をみていると　　わたくしたちも　元気になります【栄冠は君に輝く】　歌って　応援しますでは　　今日も水分　塩分補給して　　時を　楽しみましょう　　　　　ごきげんよう　　　　　　　　
01Aug
- 葉月　おついたち
  おはようございます早朝は　気持のよい風が　香りますが夜中は　とても寝苦しかったです　　悪夢もみて　、、、、、、さぁ～八月の始まりです📅季語には　晩夏の候　　向秋のみぎり　　入道雲、、、、、、、、、ありますね今年の夏は　一段と暑い　　エアコンの部屋にいる時間が長くなります身体が　つかれやすくなるので夕方　ベランダに　打ち水をして　　しばしの涼を感じたりしています昨日は　久し振りの　大和レッスンいつものように　ＲＵＭＢＡでは　　　足指の使い方　力はほとんどいれないことわたくし　今まで　しっかり力　入れていました先生は　女性用のラテンシューズを　履いて　教えてくださり足首のやわらかさは　もとより　　足の甲が美しくて　靴下は五本指でした先生も　色んな方向から　　お勉強されてるんですね～流石ですＳＬＯＷ　＆　　ＴＡＮＧＯは　いつでも踊れるように、、、、復習しながらのご指導でもっと　股関節から　真っ直ぐ降りる練習を　自宅でもやりますレッスン後　　友人と　ガストへ久しぶりに会ったので　　お話しがてんこ盛り　　たのしかった帰宅して　　珍しい紫のトウモロコシ🌽チンして　いただきました小豆みたい(*^^*)　　本当のお名前は　　なんなんだろう生まれて初めて食べました　モチモチしてて　美味しかったですなんか　ポリフェノール効果ありそうな　トウモロコシでした今日は　　おついたちなので　　仏壇を　お掃除して　　お花を供えて　お菓子も　　お供えします今月も穏やかに過ごせますように、、、、、、、　　　では　　　　ごきげんよう　　　　　　　　　　
31Jul
- ７月　31日　金曜日　(^^♪
  おはようございます2日前の　バックムーンこんなに　綺麗なお月様が出たのに、、、、、熊本では　蒸し暑い夜を　過ごされてるのだろうなぁ～～　何も　出来ないので　ただ　祈るだけです昨日は　歯のクリーニング後　またまたドコモショップへやっと　解決しました～ほんと　ちよっとしたことが原因でしたがアナログ人間のわたくしには　そのちよっとしたことが　わからず　パニックに一件落着で　良い気分で帰宅メールボックスを開けると名古屋の　さやか先生から　お優しい　暑中お見舞いの　封書丁寧な文字に　お人柄の心を　しっかり　受け止めました大切に　書箱に入れました昨日は　何もかも　嬉しい日でしたお夕飯は　サッパリと　お素麺冷酒が　美味しくて　１本　多かったかな今日は　待ちに待った　ダンスの金曜日いつも　先生が　おっしゃってくださるポイントを　思いだして　　復習して相手に寄りそう気持ち　（思いやり）を　　自然に表現できたらいいな今日は　　朝から　ワクワクしています今月は　忙しいと言うか　　落ちつかない　一か月でした来月は　少し　心　落ち着かせて　目の前にあることを　一つ一つ大切に　スケジュール組みたいと思っています(*^^*)　熊本に住んでいる　主人の妹に　地震後に安否確認の電話をした折ホームにいる義母（１０３歳）の様子を聞きましたらオムツもせずに　車いすですが　トイレも行くし　　カラオケで歌っているそうでなんか　嬉しくなり　いつまでも　頑張ってと祈りましたさぁ～～今日も　一日大切にすごそ～～～と　　　　ごきげんよう　　　　　　　　　　　
30Jul
- ぷらり　みなとみらい散歩してきました(^^♪
  おはようございます余震の　続いている熊本地方　　ほんと　まだ油断できませんね～それこそ　　今度は　どこに、、、、、と考えてしまうと見えないものに不安ばかりで　心配してしまいます。実用書の生徒さんのご実家が水俣なので　彼女に連絡してみました　凄い揺れを感じられて　避難なさっているそうで　　お父様９５歳はしっかり対応できているけど　　お姉さが　パニックに、、、、心配だから　一日も早く　帰省したいとおっしゃっていましたテレビで被害状況を　みると　心苦しくなります交通や　電気　水道　ライフラインの復旧　願っています昨日は　地震の事　　携帯の事で　　頭が気分転換に　みなとみらいランドマークに　行ってきましたとても穏やかな　　海でしたが、、、、、、自然災害考えると怖いですこの辺り一帯は　　埋立地ですので　　もしも　大きな地震が来たら、なんて　　また　考えてしまいましたランチは　先月　兄と食事しました　MANGIA　MANGIAへ行き窓側の席で　美味しくお肉いただきましたしっかり　食べたら　元気が出てきてやっぱり　　食は　　大事ですね今日は　歯のクリーニング先月から　　毎月　クリーニングしていただくことにしましたお口の中が　スッキリ　気持ちいいんです(*^^*)１時間ほどで　終わるので　　口腔ケアバッチリ明日は　久し振りの　ダンスレッスンそう言えば　フリーダンスも　全然行ってないし　踊れるかしら　不安です九月に　横浜の　オンダダンススクールの　パーティーもあるので少し　気合い入れて　がんばろう日本人の人口は　　外国人の割合は段々　　日本らしい　良さが　薄れていく感じがしています。では　　今日も　平常心で　過ごせますように　　　　　ごきげんよう　　　　　　　　
29Jul
- また　熊本に大きな地震が、、、、、
  おはようございますもうそろそろ　終わりかな我が家のトマト昨日の　　ドコモ滞在時間は　1時間ほどで　電子マネーは使えるようになりましたが自宅に帰り　　通信（WI-FI）の初期設定がまだ上手くできてなくて、、、、、、、主人は　できたのですが、、、息子か娘が来るまでは、、、、、暫く　携帯控えめにしよ～～～と二日間　ドコモショップ行きで疲れて早めのお夕飯お片付けを済ませてテレビをつけたら　もう～～～～びっくりでした。震源地周辺は　　縁も　ゆかりも　　深い　深いお付き合いの所ばかりで観ていると　胸がざわざわ　揺れているような気持ちになりました取り急ぎ　親戚縁者に　安否確認の連絡『　えすかった～』　　『怖かった～』　と涙ぐんで、、、、、会話中にも　地震がしかし　　家の中で　物が落ちたりしたけれど、、、大丈夫でした入院中の義母も看護士さん達のおかげで　大丈夫ブロ友の　ともぶーさんも　お母様も　なっちゃんも大丈夫で安心しました皆さん　　不安な夜を過ごされたでしょうね～一夜明けて　身近な環境の　　被害が　最小でありますようにライフラインも　早く立てなおされますように一日も早く　安全な生活に　戻りますように昨夜は　神様に　祈り　　寝たのですがやはり　故郷が心配で　眠れませんでした。どうして　次から次に　こんなにも　天災　事故　　災難がくるのでしょう子供達も　　コロナ　　酷暑　　地震と、、、、、心のケアー大事ですねいえいえ　　大人たちも　　必要ですねわたくしも　できることから　支援したいと思います。　　　　　　　　ごきげんよう　　　　　　　　　　
27Jul
- 楽しいお祭りでした(^^♪
  おはようございます地元のおまつり昨夜も　途中　雨が降りましたが　決行み～んなで　楽しみました子供達の楽しそうな声　盆踊り　綿菓子　焼き鳥、、、、、地域　一体になり　平和でした私も　踊りましたよ　　たのしかったぁ～～～～同じ頃　故郷の大牟田でもほんと　　すごか～～～～大蛇山同級生の写真もたくさん送ってくれましたが誰が誰なのか　いっちょんわからんかったみんな　いい　お顔のでした(*^^*)　　　また企画してね私にとって　重大な　総会　無事おわりました＼(^o^)／一年間役員を努めましたが　まだ　改善した方が良いところがあると思うし引継ぎが　ちゃんとできているのか見届けたいのでこれからの理事会にも出席して　お手伝いさせていただくことにしました皆さんと　協力しあって　過ごしやすい　環境の良いマンション生活を目指してもうひと踏ん張り　がんばります総会後　　帰宅して　　主人と乾杯冷静な判断で　議事を進められたのは　主人のおかげだと感謝です一年間　　家庭内は　議論が多かったのです今日からは　　少し　　静かな生活かな今日は水回りのお掃除すんだら携帯に　充電時の不具合があるので　ドコモショップに行き調べていただきます午後は　　フリーダンス行きたかったのに　　残念明日も　時間があるので　どこか街パーティーやってないかしら目に見えない　　ストレス発散したいわ今朝は　とても涼しいです今日一日　　ず～～と涼しいと助かりますでは　週明けの月曜日　　今日もステキに過ごしましょう　　　　ごきげんよう　　　　　　　　　　　
26Jul
- 総会で任期満了になるかな(・・?
  おはようございますお祭り初日（昨日）　　　ちょうど　いい時間の　夕方５時半くらいなんと　ゲリラ豪雨　どしゃぶり朝から　　準備してくださった役員の方々　地域の方々そして　お祭り食（焼きそば焼き鳥おでん）を作ってくださる　露天商の方々も今日は　　どうぞ　降らないでくださいわたくしも　今夜は　得意な盆踊り　踊りますよ～～（三池炭坑節）今朝は　昨夜の　雨のおかげで　涼しい風気持　良いので　　軽く　ラジオ体操第一で　　　　筋肉目覚めさせました寝て起きて　すぐバタバタ動くと　良くないとラジオで　言ってましたのでまずは　窓を全部開けて　朝の　爽やかな空気吸って　　気持ち新鮮に午前　９時から　総会のリハーサル１０時から総会　約２時間の予定ですが　　多分　いろんな意見が飛び交うので長引くでしょう～～私は　副理事長なので、　理事長の補佐的な役目集中して　皆さんの意見に　耳を傾けて　【賛否両論】あると思いますが心寄り添いたいと思っていますあるマンションの総会では　エキサイティングして　取っ組み合いの喧嘩になったりその後の　生活で　いじわるされたり、、、、と聞きます　　大人げないまずは　規約に基づき　勧めたいのですが規約も古すぎる　少しずつですが　変えていき　皆さんに　理解していただきたいです無事　次の　役員さんに引継ぎできたら　＼(^o^)／今夕は　お祭り行って　はしゃぎ　楽しんできます今夕は　田舎大牟田の銀座商店街で　同窓会開催されててあの頃の話や　　大蛇山の話で　盛り上がると思いますわたくしも　　気持だけは　参加しとるけんね明日　仲間達の　写真を　ラインで送ってくるのが　楽しみか～～～初恋の人　参加しとるやろかではでは　　心　穏やかに　総会行ってきますね　　　　ごきげんよう　　　　　　　　　　　　
25Jul
- 地元　　小さな夏祭り
  おはようございます今にでも　雨　降りそうな　黒い雲各地で　ゲリラ豪雨すごいですね　昨日は幾分か　涼しかったけど３３℃はありました　　やはり　暑かった午前の家事を終え　雨降る前に　軽く　ジョギング今日明日と　近隣の公園では　恒例の夏まつり昨日は誰もいない　公園でしたが　　今日明日は賑わうでしょう道路わきの花我が家の　カポック　元気がなかったので　植え替えしましたら新葉が、、、、、とっても　嬉しいです帰宅して　　来月の　硬筆のお手本を書きました｛　生きていて強く　　枯れてなお　　あたたかな野の草老いることの　大切さを思う　　枯れることの　美しさを思う　｝星野富弘｛　いそがしくても　立ち止り　　一日　ほんのひと時でも静かなものと向き合いなさいと　今日も花が咲いている　｝　星野富弘この詩を読んで　生徒の皆さんが　どう　表現して　書かれるのかとても楽しみですそして　その言葉を読んで　わたくしが　どう感じるかも楽しみですお夕飯前に　　バランスボールストレッチを　１時間ほどして身長が　１㎝　伸びたような　気がしますお夕飯は　キーマーカレー風　カレーにしましたじゃがいもが一個ありましたので　いれちゃいました(^^)おかわりしました今日は　午前に　マンションの排水管の清掃の立ち合い午後は　明日の　総会の準備明日　滞りなく　総会が　進行しますように、、、、、総会後は　お祭りに行って　焼きそばとの予定ですが明日も　不安な　お天気のようです～楽しい　楽しいお祭り　　どうぞ　晴れますように㋆２５日　　横浜では　ダンスパーティーがあります皆さん　楽しんでくださいね田舎大牟田でも　大蛇山で　盛り上がる同窓会なんですが行けなくて同窓会には行けんけど　大牟田にいくけんね　　まっとといてねでは　　良い一日おすごしくださいませ　　　　　　ごきげんよう　　　　　　　　　
24Jul
- ダンスの金曜日ですが、、、、
  おはよう　　ございます今日は　ダンスの金曜日ですが　お休みです久しぶりの　花の金曜日　何をして　たのしもうかなぁ～～日めくり📅をみると【考えてばかりいると，、、日がくれちゃうよ】　　　　　みつをうぉーっ　なんと　タイミングの良い言葉そうですよね～～パパッと　一日のタイムテーブルつくっちゃおう朝４時に　目覚めて　携帯を見ると　涼しげな暑中お見舞いの動画がきてて嬉しかったです　　今日の一日　良い時間になりそう～～昨日の書では　全紙（近代詩）　　一文字（離）　　半切（一切皆苦）を提出師匠に　　ちょびっと　褒められました日々精進して　筆の流れを美しく表現したいと思います🖌帰宅と同時に　同じ階に住む　小学２年生とおかぁさんに合ったので　挨拶急いで　ベランダのミニトマトを３０個位摘んで　　届けました男の子に　「　困ったことがあったら　おばちゃんちのピンポン押してね」と言うとめちゃくちゃ可愛い笑顔で　「はい」と　　嬉しかったぁ～～マンションで　またまた　コミュニケーションできました　（トマトのおかげ）お夕飯は　冷やし中華と　冷ややっこ　でした冷奴は　ネギ　生姜　おかかをのせるのが大好き今日のお夕飯は　家事終わったら　まず　キーマカレー作ろう～～とお飲み物は　ハイボールにしようかないやいや　　まずは　ビールだろう夕方４時までの　時を　有効に使いダンスのない金曜日を　楽しく　過ごしたいと思います　では　　今日も　暑さ対策して　過ごしましょう　　　　　　ごきげんよう　　　　　　　　　　　
23Jul
- これからの楽しみが一つ増えました(*^^*)
  おはようございます今朝は　昨日より　涼しい風が入ってきますが室内は　気温３０℃　　　湿度６８％　　今日も　あついのかな今朝は　経口補水液　ＯSー１を　飲みましたダンスレッスンの時も　　夏場は　必ずＯＳ－１持参しますレッスン中　ほんと　良く汗が出るので　　必需品です昨日は横浜高島屋で　ランチ小籠包を食べながら　　昔話に　花が咲きました色々　病院通いもしているようですが　今　楽しまなくっちゃと大人の　カルチャーサロンに行かれてて、、、、日々充実今日は　サロンの皆さんと　世界のワインを楽しむ　お食事会らしくビジターで　お誘い受けましたが、、、、、家庭の事情もあり　お断りしました大人の　塾　みたいなところで　楽しそうですけど、、、、わたくしには　時間も　お金もなくて旧友とは　来月　会うことを約束して　別れました最後に　近沢レースの　涼しげなハンカチいただき　感謝彼女の行動範囲の広さにもしましたがとても温かい心に惹かれました(*^^*)私の知らない事　たくさん　お勉強できそうです愉しみが　一つ増えました昨夕のお夕飯は　またまた困った時のシュウマイ弁当でした今月は　シュウマイ弁当の出番が多い椎茸とお豆腐のお吸い物添えて　　いただきました(*^^*)今日は　書の提出に　行ってきます熱いですが、、、、、計画通りに行動しないと　予定狂っちゃいますし、、、、やることは　やんなくちゃ　　涼しい格好で　日陰通りながら行きますついでに　銀行と　郵便局に寄ってそうそう　牛乳石鹼も　残り少なってきたので　クリエートにも寄ろう～～と水分補給　　塩分チャージしながら一つ一つ　用事を済ませたいと思いますでは　　ごきげんよう　　　　　　　　　　
22Jul
- 第三火曜日は　我が家のお米の日(*^^*)
  おはようございます～～～早朝は　　もちろん昼間より過ごしやすいですが今朝は　　たまらん暑さ　　太陽の昇りがはやい横浜は３５℃超え　間違いなしです全国的に　高温ですが、、、、名古屋の娘からも　とんでもない暑さとライン食欲もないので　ざるうどん（ぶっかけうどん）　たべているようです(*^^*)私も　最近　　朝のメニューは　　ざるうどんや　煮込みうどん多いですしっかり食べて　お腹の底から　パワー出さないと　この暑さ負けそうですものねこれに塩バナナ食べれば梅雨明けしたら　　一段と　ギラギラ太陽の毎日でしょうが涼しい秋は　必ず来ると信じて　、、、、、、頑張りましょう一年半前から　綴っています五年日記　　昨年分を読み返しました今年のように　暑い熱いと　書いていないので　　昨年より　今年の方が暑いのかもそれか　歳をとって　寒暖の感じ方がかわったかなとにかく　無理のないように過ごしましょうね昨日は　月１回　海老名の農家のお友だちから　お米を分けていただく日で楽しみに出かけて　涼しいスタジオで　少し　踊ってきましたいつも美味しいお米ですお米が不足の時から　低価格で　分けてくださいまして　本当に助かりましたし今　少しお米の価格下がっていますが、、、、、ず～～と彼女のお米食べます(*^^*)最近大和レッスン行く時も　おにぎり作り　レッスン後　シリウスの最上階の見晴らしの良い所で　　動画観ながら時間調整していますコンビニの　おにぎりは　高くて買えませんし　自前が旨い🍙今日は　先日　偶然会った旧友と　高島屋で　小籠包ランチ本当は３人でしたけど、、、、、ひとりは　気乗りしないそうで残念です子育ての時　助け合った仲間なのですが生活環境が変わると　考え方も変わるのかしら寂しいです昔話や　これからの夢についても　話し　　笑ってきますそして　また　これから　助け合えることがあったら　助け合いたいと思います今日も　素敵な一日になりそうちよっと　お洒落していってきますでは　　　皆さま　　　　　　ごきげんよう　　　　　　　　　　
21Jul
- 今週の　酷暑に　気をつけましょう
  おはようございますパソコンの部屋は　すでに３０℃　　湿度７６％窓を開けても　　ひんやり感が　今朝は　あまりないです　しかし　いつもの朝より　雲が多いかな～ゆっくり過ごした　三連休も終り　　さぁ～～夏到来しかし　今年の夏も　暑い１０月近くまで　　暑さが続くと　お天気お兄さんが説明しててそしたら　　すぐ　冬になる今年も秋が　ないのかしら日本の良さは　四季折々の気候なのに、、、、、、夏の風物詩　　全国の　夏祭りは　なかなか　行けないので（元気もない）今年は、地元のお祭り　２５日　　２６日を楽しみにしています憂鬱な　理事会が２６日に終わるので　気持ち的には　打ち上げで子ども達の　元気な楽しい声を聞いたら　パワーアップしそうですどうぞ　雨が　降りませんように昨日は　近隣散歩して　　６０００歩でしたが、、、、、、、、暑かったしかし　　ポタポタと落ちる汗が　気持良かった目標決めて　達成した時のように、、、、、、暑さに　勝った帰宅して　　水風呂のようなお風呂で　身体を休めてからのシュパッ最高お夕飯も早めに散歩の帰りに　ファミコロと　つくねは　買っちゃいました（楽チン）あっ　　蕎麦に　　海苔をのせるのを　忘れていますキユッと　氷で　しめた　田舎蕎麦　とても　美味しかったです（麺つゆは　　椎茸と昆布で　少し濃いめにして　　塩分補給）夜は　　ご無沙汰している方へ「暑中お見舞い」を書き　　今日　　投函今日は　月１回　お米を　分けていただくので　お出かけです久し振りに　人と　会話するかも～～この三日間　　ご仏壇と　　主人と　　それとテレビ以外とは　話してないもの今日からは　　少し　リフレッシュして　夏を　楽しみたいと思いますでは　　気合いを入れて　楽しみましょう(^O^)／　　　　　ごきげんよう　　　　　　　　　　
20Jul
- 夏バテ防止に　ゴーヤチャンプルー
  おはようございます世の中　三連休と言っても　私にとっては　いつもと変わらない月曜日📅水回りのお掃除して　時間があれば　フリーダンスしかし　今日は　フリーダンスへ行く　気持ちにならないきっと　　暑さ　猛暑　　酷暑のせいかな暑さと　湿気の多さで　やはり　疲労感あり昨日　近くのスーパーまで　卵🥚を買いに行くのに首に　保冷剤巻いて出かけましたが　帰宅時には溶けていてどんだけ～～～暑いのか　わかりました　体感的には　それほど暑くないと思っていましたが、、、、、、（どうも　　歳とると　暑さ　寒さが　鈍感になるみたいです）昨日　熱中症で　９５歳の方が　救急搬送されていましたが不要な外出は　避けた方がいいですね今週は　ますます　暑くなりそうな　天気予報に娘の住んでいる　名古屋は４０度超えになるかも～～と聞き心配していますこの暑さの　おかげなのか　ベランダのミニトマトは豊作でグングン伸び　　実をたくさんつけてくれていますマンションの方にも　おすそ分けしています(*^^*)総会前に　コミュニケーションができ何よりです（２６日総会）昨夕は　夏バテ防止に　ゴーヤチャンプルーで前日作りました　蕪の煮物は　　煮凝りができていて　美味でした海や川の事故が　続いていますね～～どうぞ　安全に　夏を　楽しんでください今夕のメニューは　決めています冷たい　喉ごしの良い　ざるそばです夕方の　が　待ち遠しい～（只今の時刻　朝６時）では　　　皆さま　　　　　　　　ごきげんよう　　　　　　
19Jul
- ノンフライ簡単ポテトできました(*^^*)
  おはようございます今朝も　　ひんやりした落ち着いた空気の中　目覚めの　お茶を一服今日も　暑くなるんだろうなぁ～～予定なしの三連休初日📅午前は　全紙に　星野富弘さんの詩を書きました🖌『そうか　神様に　生かされていたのかそう　　気付いた時道端の花が　輝きはじめ苦しみにも　　悲しみにもどんな　小さなことにも意味があったのを　知った』半切には【　一　切　皆　苦　】全紙２分の１には【　　離　　】文字選びには　時間をかけました～それぞれに　今月　私自身が　生活の中で繋がる　意味のある言葉です一気に　書き上げ　　汗　ポタポタ　　シャワー後の一杯至福の時でしたしていたら　突然　主人が帰宅してきてでしたなので　　　　早めのお夕飯の準備ノンフライポテト　　簡単でした　　（ポテトチップスではありませんが）油で　揚げてないのでヘルシーですし　高い油も使わないので経済的ケンタッキーのポテトと同じくらい美味しかったです蕪と　手羽肉の煮物　　　ゴーヤのスープ蕪の葉っぱは　　塩もみして　アッサリ漬物美味しい食材どうしを　たして　調理すれば　美味しくなりますね～～夕方から　相撲観たり　本を読んだり　歌番組観たりゆったりとした　良い一日でした今日は　午前に　お散歩してきます午後は　YouTubeで　ボディーの使い方エクササイズする予定ダンスを楽しみ　　気持ちよく　音楽を奏でたいとおもうのですが、、、、何か　吹っ切れないものがある　　なんだろうなぁ～～表現かな解決する　言葉の魔法ないかしらでは　　　７月１９日　日曜日　　ほのぼのと過ごします　　　　　ごきげんよう　　　　　　　　　　
18Jul
- ケンタッキーにポテトがない
  おはようございます三連休の　１日目　少しゆっくり起きました連日の暑さで　体力落ちそうなので、、、、早めに　身体チャージしていますどこへ出かけても　『元気そうですね～～』と言われるので　多分　眠たくなくても　２０時頃に寝る習慣が　わたくしにとっては　ベストなのかな昨日のプライベートレッスンでは　もっと　相手のポジションに反応するように、、、、相手に対する思いやりがないので　勝手に踊っているいるようです先生のボディコンタクト感じているのですが　それに対する　身体での返答ができてないのでもっと　大きく流れるように踊れるのに、、、、昨日は　ダメでした悔しいですが　最後に　ちよこっと　褒めてもくださいました帰り　シリウスで　フリーダンスに行き　復習アテンダントの先生に　しっかり　踊っていただき　　満足度１００％スッキリした気持ちで帰路へ、、、、、（一杯飲む相手いませんでした）最寄りの駅では東京方面の大雨の影響で電車遅れていました皆さまの　お住いの所は　　だいじょうぶでしたかお夕飯は　久し振りにケンタッキーフライドチキンで　ガッツリと思いケンタに寄りましたら　　なんと　　フライドポテトがないアッ　　ニチレイのニュースをなんとなく思いだしましたサイドメニュも　ほとんどなく仕方なく　フライドチキンだけ買って帰宅　　　　　乾杯ケンタのチキン　味が　以前に比べると　薄くなったように感じましたがしっかり　　３本　たべました今日は　じゃがいもスライスして　ポテトチップス作ろうと思いますビールの　お供に最高です夕方までは　書の提出分書き上げて　来週には提出できるように準備３日間　たっぷり時間あるのでこれから　【どう～生きるか】も　考えてみよう不安定なお天気ですので皆さま　外出には　十分　お気をつけてくださいませ　では　　　ごきげんよう　　　　　　　　　　
17Jul
- ダンスの金曜日
  おはようございます昨日は　ず～～と観たかった　マイケル　　やっと観てきましたジャクソンファイブの成立からの　成長が　よく理解できましたがおともだちのいない幼少期はとても可愛そうでした本や　動物たちとのふれあいの中から　夢　　希望　そしてそして　自由を身体全部で学び知り　　それを音楽で伝えて世界中を幸せにしてくれて　感動ですただ　音楽聞いていると　体が　手足が　自然に動き　踊りたくなるのですが映画館の中では　　じ～～～と座ったままでしたので　　苦痛でした帰りガストでランチ食べて帰宅途中　まさかの大雨でした帰宅すると　実用書の生徒さんからとても丁寧に書いてくださった　暑中見舞い葉書が届いていて　幸せでした今日は　ダンスの金曜日ＲＵＭＢＡ　＆　　ＳＬＯＷ　　＆　ＴＡＮＧＯしっかり　音を感じて　四肢の力を抜いて　レッスン受けてきます帰りは　シリウスで　少し復習して帰ります知り合いいたら　帰り　焼き鳥たべて帰ろうかな明日から三連休ですが　わたくしは　　何も予定ないです皆さまは　どこかお出かけですか大切な時間　　　ストレッチ　や　書道　　そして　本を読んで　過ごします。では　　今日も　心　爽やかに　ダンス行ってきます　　　ごきげんよう　　　　　　　　
16Jul
- 塩バナナ
  おはようございます今日の横浜は　３３℃　曇でしょうお日様が少ない分　暑くないかも昨日の　実用書お教室　３名お休みでしたご自分で　少し体調おかしいなと感じたら　お休みしてくださいねといつも伝えていますので　昨日の暑さには　きっと無理なさらなかったのでしょう～地区センターも　適温のクーラー入っていますが、、、、、、特に　窓側の　お席は　暑い集中力も低下していたので　少し早めに終わりました来月は　５日と１９日の水曜日　　皆さん夏バテしないように塩バナナお勧めしました(^O^)／バナナに　ひとつまみの塩かけるだけですが、　ナトリウム　、カリウム，マグネシウム、糖質を　手軽に　補給できます昨年の夏の暑さの時も　塩バナナで乗り越えましたどうぞ　お試しくださいませそう言えば　足も　攣らなくなったような午後から　ノジマ電気に　バスで行ってきました古いマンションなので　電気のswitchを点けるたびに　カチッカチッとうるさいので人感センサー付き電球にしました取りあえず　一番出入りの多い洗面所の電球を替えてみて　スイッチの音がしなくなりストレスがなくなりました本当に　人を感じなくなったら　きえるのかなぁ～～と２～３度　実験してみてでした　　　一件落着お夕飯は　冷凍の　長崎ちゃんぽんと　　餃子で夕方近くの公園一回りお散歩今年　蚊が異常発生しているそうですから　十分気をつけてましょうね～ワイドショーで言っていましたが人が殺されるのに　　怖いのは　３位　ヘビ　　２位　人間　　１位　蚊　　だそうですよお散歩行くときは　　長袖　長ズボン　　　虫よけガード必需品　ですねでは　　今日も　心涼しく　すごしましょう(*^^*)　　　　　　　ごきげんよう　　　　　　　　　
15Jul
- 偶然　旧友と、、、、、うれしかった(^O^)／
  おはようございます朝方は涼しいので　準備が捗ります　今日は　実用書教室なので　忘れ物ないように再度確認大きなバックに　詰めて　地区センターまで下げていきますが、、、、、、重いんですそろそろ　コロコロに替えようかなぁ～～今日　お教室終わったら　コーナンにいってみよ～～～と昨日は　良いことがありました家族からのプレゼントって　幾つになっても　嬉しいですねシンプルなお洋服に合いそうお出かけが　ますます　楽しみになりますランチは　４０年来のお友だちと　　博多たかおで、天婦羅定食＆揚げたての天ぷらと　明太子＆お新香とっても美味しかったです。食後　　ジョイナスをブラブラ　ウィンドーショッピングもう～バーゲンなんですね　プライスダウン嬉しい～疲れたので　　ドトールコーヒーで休憩窓側の席に座り　おしゃべりしながら　外のお花屋さん見ていましたらなんと　子供が小学校の時　同じ役員で　仲よくしていただいていた方が通り過ぎて、、、、、きゃ～～○○さんだお店に　友達残して　すっ飛んで　お声掛けに行きました何十年ぶりでしょう～～いつも気になっていましたが　ご無沙汰になってしまって（子供の進学や　　転居　体調不良などで、、、、、）全然　お変わりなくて　カッコよくて５～６分ほど立ち話　　泣いたり笑ったりＬｉｎｅの交換して　　別れましたが夕方　電話いただき　　もう一人仲の良かった方もお誘いしてグループＬｉｎｅを作ってくださり　早速　　来週　高島屋で　お食事会することに、、、、、まぁ～～　パパッパッと決まって　楽しみが増えました【　仲良きことは　美しき哉　　】　　　武者小路実篤帰宅して　近くの公園まで散歩　お昼間は　　暑かったですが　　　夕方は　だいぶん涼しかったですお夕飯は　　少し遅めに　軽く　とろろ蕎麦にしました楽しい　一日に感謝して今日も　実用書で　生徒の皆さんの　素敵な笑顔に会い穏やかな時間すごしてきますでは　　皆さま　　　　ごきげんよう