癒しの小顔セラピスト：龍福聡子です。

歳をとると、特に女性は閉経後に急に骨密度が減ると言われていますよね。

私も60歳を過ぎて気になるようになりました。


実はこの骨密度の低下や骨が痩せることで顔が変わるんですって！

・目の周りの骨が痩せると目が落ちくぼむ

・頬骨が痩せると顔のたるみになる

・鼻の骨が痩せると鼻が低くなって横に広がる

こんなことが起こります。

こ。怖い！





すでに減ってしまった骨を回復させるのは難しいそうですが、これ以上減らさないようにする方法はあるんです。


それはずばり「かかと落とし」。


両足のかかとを上げては床に落とす、あるいは台の上からジャンプして降りる。

これはその人の体力によってだそうです。

スポーツでいちばん良いのはバレーボール。

確かに踏み切ってジャンプして両足で降ります。

周りでママさんバレーやっている人って若くないですか？

骨密度は年齢よりずっと若い人が多いそうです。





歩くのはかかとがジャンプしている訳ではないので骨密度が上がるわけではないそうですが、健康のためには良いですね。

走るのは確かにかかとジャンプですが体力によりますから、急に始めない方が良いかもしれません。



ということでお顔をいつまでも老けさせず若い輪郭を保つには「かかと落とし」「ジャンプ」が良いんですよ。

私もかかと落としからはじめよう〜。


整顔セラピスト：龍福聡子でした。


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◇龍福聡子のプロフィール



愛されるお顔にする整顔セラピスト。
ふつうのパート主婦から47歳でロサンゼルスで最先端のハリウッド式小顔整顔を学ぶ。現在は年間500名さまを整え、癒し、小顔にする。美しい小顔になるだけでなく「心まで癒される」と30代〜50代の大人の女性に信頼され絶大な人気。