こんばんは！サミーです☺︎
産後ダイエット期間→1年半
そこから約4年、体型をキープし続けているわたしが気をつけていることを書きます
①
食事は3食がいい基本。
いや、ちょくちょく食べて5食がいい！
いやいや、人間は1日1食でじゅーーーーぶんだ！
色々ありますが
わたしの場合は自分が食べたい時に食べる
これが一番調子がいいです
②
子供が生まれてから
お腹がいっぱいだけど
勿体無いからと食べ残しを食べる
そんな生活をしていると
体も調子が悪くなるので
たとえ一口だとしても食べるのをやめました
小さなことなのですか
やめてから調子がいいです○
よく聞かれること。
お菓子食べます
ジュースも飲みますよ
どちらも大好きです🤤
自分だけのボディメイクの方法を
知りたい方はこちらの記事をご覧ください
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一緒に美に磨きをかけましょう♡🤝
サミー
わたしの産後ダイエットビフォーアフター