しました！！！




内容は

これを4セット！

↑

これは４日目にしたこと

前日はすっっかりするの忘れてたけど

軽く走ったのでよしとする！

（ジムに行ったけど宅急便が来るのをこれまた忘れてて走って帰った🏃‍♂️忘れっぽい。笑）

スタージャンプってブラトップきてタンク着ても

やっぱり多少バストが揺れる

だから腕で押さえてすることにした！

これで安心。バストを守る！！

あと、スタージャンプはなるべく

ドスドス音がしないようにすると

さらに効果的！！！

ドスドスうるさくなるってことは

腹筋の意識が抜けている証拠っとやってて思った

以上！

AYAさんの言葉✨✨

体もかっこいいけど言うこともかっこいいな✨