●40代、ホルモンの減少を受け入れて新しいライフスタイルに。

子宮筋腫を本気で改善。自然療法であなたの生活の質を高めるサロンの林 由賀です。

私のプロフィール⇒こちら。

20代が女性ホルモンのピーク。

その後、30代。

下降すると言ってもまだまだ女性ホルモンの恩恵を受けられる時期。

生理不順や生理痛、疲れやすいならホルモンンの乱れがあるかもしれません。

その乱れとなっている生活習慣で「やりすぎ」てしまっていることを取り除きましょう。

40代は、いよいよ女性ホルモンも減少。

人によっては、さまざまな不調が現れる時期。

若い時のように無理がきかなくなっていきます。

「若い時と同じことはしなくていいんだ」とさまざまなものを手放していきましょう。

「家事」、「モノ」、「人間関係」...人生の棚卸をしていきましょう。

「いつか使うかも」と持ち続けてきたものを手放したり、これからの自分に必要なものや習慣を整理してみることもイイですね。

今まで仕事や子育てに一生懸命だった人も、「自分のために生きる」時間を作ってみるのはいかがですか。

あなた自身のお体を労わる時間も作ってあげてみて下さいね。

いつまでも女性ホルモンに頼りたいと思いがちですが、ホルモンが多いままだと乳がんや子宮体癌のリスクが高まる要因も。

「閉経は、女性の身体を守るシステムの１つと理解していると不安も少なくなります」

必ず、ホルモンは安定してくるので身体も心も楽になってきます(^_^)