指圧師さんが骨格と筋肉の仕組みから紐解く「からだをほぐす呼吸法講座」、

上級編が先日開催されました。

 

 

入門、中級と受講するうちに、身体の内側の感覚に敏感になっていかれる方もいらっしゃいます。

 

「腸骨筋ってこれですね！」

 

インナーマッスルへの感覚回路が繋がって「ここにあるんだ。」って感覚が掴めるとこっちのもの。インナーマッスルを積極的に使えるようになります。

 

表層にある筋肉に負荷をかけずに力強い動きや大きな動作ができるようになり、筋肉疲労がぐ〜んと軽減できるのです。腰痛、肩こりの防止に繋がるんですね。

 

 

からだをほぐす呼吸法講座が目指す境地の一つでもあります。

山根先生が得心げな表情を浮かべられる瞬間です。

 

 

 

 

 

 

 

受講者さんによって関心の向かう先はそれぞれ違います。ほんと様々です。

なので、上級講座で取り扱われる内容は参加者さんに合わせて毎回微妙に違います。

 

今回は久々にやじろべいが登場。

 

どこも力まず立ち続けられる姿勢に嵌れば人はいつまででも立っていられると言います。その姿勢では心は平穏、瞑想の境地に至りやすいとも言われてます。

 

それをやじろべいで解説。。

 

 

あらゆる角度からまず頭で身体の仕組みを理解します。

 

身体感覚の優れた人は「頭で考えずに…、」っとおっしゃいますが、理屈から導入した方が掴みやすいってこともあります。

延々と見当違いのところを手探りするより、こっちら辺ですとナビゲートしたもらった方が早く辿り着けますよね。それと同じかなと。

 

 

最終的にインナーマッスルの感覚に辿り着けたなら、理屈から入るのも万々歳という訳です。

 

 

 

 

 

 

 

 

“正しい姿勢”と刷り込まれたイメージに沿うように、無意識に姿勢矯正してる人も結構いらっしゃいます。

 

そんな方は講座中も困惑気味。

 

私たちが“正しい姿勢”と思ってきたものは、実は時代の流行のスタイルだっただけだとか。

 

本来自分が楽に呼吸ができる姿勢が、誰に何と言われようと正解。

身体がほぐれる。

 

 

講座ではその方それぞれが楽にできる呼吸法や姿勢の取り方を個別に指導されます。

 

 

 

そのうえで、いつまでも立っていられる中庸の姿勢へと呼吸法を応用して誘導されます。

中庸の姿勢が取れるようになると心も身体も整っていきます。

 

これが呼吸法講座のもう一つの目指す境地。

 

 

 

 

 

受講者さんたち、血色も良く晴れやかな表情でお帰りになりました。

 

ご自宅でも隙間時間に続けてくださいね！

 

 

 

 

開催を重ねて内容がますますブラッシュアップされました。

 

呼吸法にとどまらず、姿勢のチェック＆アドバイスもしてもらえる総合的な講座になってきました。

 

 

まずは入門講座から山根ワールドへどうぞ♪

 

ご希望の木曜日で日程調整します
時間　:13:50~15:50
講師　：　山根和哉（くくのち指圧治療院）
参加費：　５０００円
内容　：　胸郭及び肩周りの動きに着目します

お申し込みはこちら


肩こり解消にも！