◆1月30日中級講座は満席となりました◆

日程調整いたしますので、参加ご希望の方はお声掛け下さい。

 

 

１週間前になりますが、「からだをほぐす呼吸法講座」の上級講座を

初めて正式に開催していただきました。

 

上級講座は、

 〜呼吸と立ち方・歩き方〜

 

 

呼吸のクセには４つのタイプがあって、

それは無意識の立ち方や歩き方にも影響しているそうです。

 

普段使えていない部分を意識して、

偏りない呼吸ができるようになると、

楽な姿勢にもつながりますし、

歩くときの負担も軽減されるそうです。

 

 

入門、中級の時よりも、もっと身体を動かして、

体感を確かめながらの内容でした。

 

 

 

呼吸のクセは、実はいろいろなところと連動していて、

初級講座でも呼吸による性格分類のお話がありました。

 

それならば、

立ち方・歩き方が呼吸と繋がっていると聞いても頷けますね。

 

 

実際に受講者の方々で検証してもらうと、

歩く時の腕の振り方、足への体重のかけ方のクセは、

呼吸のクセの分類と一致していました。

 

立ち方もしかり。

 

 

苦手な呼吸の仕方を意識してみると、

どこにも力みのないスーッと楽な姿勢維持が可能になるそうです。

やじろべえになった感覚に到達できると正解だそうです。

 

 

逆に、苦手な呼吸法を得意としている人の歩き方を真似ることで、

動かしにくい胸郭の部分を意識しやすくなることもあるようです。

 

そのことは、また機会を見つけてご報告いたしますね。

 

 

 

 

前半には、入門・中級講座の復習時間もじっくり取っていただきました。

 

上級講座に一番乗りされた３名の方々は、

入門・中級の内容をご自宅でもすんなり復習できたご様子。

 

すっかりマスターされていましたが、

「合っているのかどうか？」が一番気になる点だったようです。

 

講師山根さんに何度もチェックしてもらい、

合っている、できていると言われても、

自分では納得するのが難しいようです。

 

骨盤周りには神経が少ないらしく、

動かせていても、動かせていない錯覚を起こしやすいようです。

 

 

できてないので上級に進むのは無理っと思っている方も、

案外できているかもしれませんよ。

参加されて先生にチェックしてもらってみてください。

 

私も、改めて胸郭と骨盤の連動を確認できました。

復習しているうちに背骨がぐにゃぐにゃしてきて、

身体がとてもほぐれました。

蛸になった気分になりました(^｡^)

 

 

 

中級講座まで進まれた方は、

せっかくなので上級講座で確実に復習なさってくださいね。

自信を持って日常に組み込めるようになると思います。

日程調整のご相談承ります。

 

 

次回の開催は、

 

肩こり解消にも！

 

 

腰痛に悩まされている人は、中級講座を絶対受けていただきたい！

腰痛との付き合い方が上手になりますよ。

冷え性も解消します。

 

 

 

 

各講座の詳細はこちらをご参照くださいね。