水曜コースのさとう式セルフリンパケアレッスンの３回目を修了して、
５月から始めた第１期のレッスンを全員の方が修了されました。
６人の方が卒業されましたよ。
連日の異常な暑さで、身体を動かすなんてまっぴらごめんモードですよね。
ですが、参加者さんたち「暑〜い」と言いながら飛び込んでこられても、
レッスンは涼しい顔で受けられていました。
３回目の顔合わせなので、すっかり打ち解けられて、
笑顔と談笑でなごやかに時間が過ぎていきました。
⬆︎足指を回して全身をほぐす、
これもれっきとした体操です。
井戸端会議みたいですね（笑）
こんな感じで、
どんなにうだるような暑さだろうが、こなせてしまうのです。
簡単過ぎで、YouTubeで見よう見真似でいいんじゃない？
と思われる方もあるでしょうが、
一度は指導してもらった方が良いです。
例えばこの「シェー体操」、
全身を使いますので動画では姿勢の細かいポイントが掴みにくいと思います。
実際に手を添えてもらって理想の動き方を確認なさってください。
何を隠そう、私、我流になって間違った動きやっていたことが判明！
「シェー体操」に限らず、先月習った「肩回し」も、
最近効いてる実感がないなぁって思ってたら、
なんと、張り切ってストレッチをかけ過ぎて逆効果になっていたみたいです。
頑張らない力加減がさとう式リンパケアの真髄。
ちょっと欲張りで頑張り屋さんな方々は、これが身につきにくい。
我流になってないか確認したり、
覚えきれなかった動きを復習したり、
そんなアフターフォローのレッスンも定期開催していきます。
とりあえず直近は、
2018年8月1日(水) 10:30 - 12:00
１度のレッスンでも目に見えた変化が見られるのですが、
継続することによって、骨格の変化、リンパの流れの変化が定着し、
体質改善にもつながります。
ご参加された皆様に、ぜひこれからも続けていただきたいので、
お気軽に戻ってきてくださいね。
詳しくはこちら⬇︎
初めてさんのお試し体験としても募集していきます。
気になっていたけれど敷居が高く感じられていた方、
この機会をご活用くださいね。
ご好評により、９月からも新たなコースを開講します。
