昨日はさとう式リンパケア講師やまもとまゆさんのボランティア企画。

 

今回の地震で受けた心労と体の不調を和らげるには身体を緩めるのがいちばん

 

ということで、

さとう式セルフリンパケアの中でも

身体をほぐすのに手軽で覚えやすい体操をいくつかご紹介くださいました。

 

東日本大震災の時の体験から得た教訓を踏まえ

非常時の心の持ち方、

ご自身の健康に対する意識などのお話も織り交ぜて

３時間にわたってお話もたくさんしてくださいました。

 

 

ねこ福からは自家焙煎コーヒーをお出ししました。

その場で生豆から焙煎して、ミル挽きを参加者さんにもご体験いただきながらお淹れしました。

生豆から焙煎豆への変化や、香りの変遷についてもその都度ご覧いただき、

驚き交じりに喜んでいただきました。

 

 

４日（水）にも開催しますよ。

まだ少しお席ありますので、今からでもお申し込みください。

詳しくは、まゆさんのご案内記事にて⬇︎

7/1(日)と7/4(水)に高槻で無料リンパケアいたします

お申し込み方法もこの記事中にあります。

 

もしくはこちらから。

 

 

実は開催１８分前にまたまた直下で余震がありました。

すでにお集まりの方々と和やかにお話している最中でしたが、

やっぱり足元からぞわぞわしてくる感覚がしばらく続きました。

知らずしらずにも影響はたくさん受けているんだろうなぁ、改めて思いました。

 

 

お話しをして思いを共有すること

気をまぎらして、ひととき明るい気持ちになること

ゆったり身体をいたわってあげること

こんな時にはとっても大切だと思います。

どうぞお気軽にご参加くださいね。

 

 

 

 

ご参加の中にアトピーでお悩みの方がいらっしゃいました。

 

リンパの流れが滞って老廃物が溜まってくると、

皮膚から毒素を排出しようと身体が反応し症状が出るという説があります。

大きなリンパ節のあるところ（大きな関節の内側）にできやすいのは

そのためだそうです。

 

リンパケアで流れを良くすることで改善も期待できますね。

 

 

アトピー経験があるまゆさんは、

精神的な影響についても踏み込んでお話されていました。

 

とても真面目で、完璧に物事をこなしたい、そうするものだと思い込んで、

目標とできていない現実のギャップは自分の至らなさだとして

自分を責める人がなりやすい、と。

 

皮膚科医院の横の薬局で少し働いて私もそんな傾向を感じていました。

 

 

その方、終盤になってくると、小顔もさることながら皮膚の赤みが引いて

随分アトピー症状が改善されていましたよ。

今回一番嬉しかったことかも(^^)

 

 

 

まゆさん、有意義な時間をありがとうございました。

 

 

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