大きな地震の余震がだいぶ収まってきたかと思ったら、

降り止まないのかと思わせるような大雨が続いて…、

天災に脅かされて、ほとほと気分も滅入ってくる今日この頃ですね。

 

こんな意気消沈の書き出しをすることはほぼないのですが、

自然の脅威の前にはいささか、

畏怖の念も交えて弱気を見せてみました。

ここのところ私もずいぶん疲れている気がします。

 

 

地震よりも大きな被害を出した豪雨の後では、

今更感が拭えませんが、

４日（水）に開催した「リンパケアレッスン＆ねこ福カフェ」の様子をご報告させてください。

 

 

平日ということもあって、お子様連れや主婦の方々がたくさんお集まりくださいました。

 

 

特に小さなお子様をもたれているお母様方は、

自分がしっかりしなくっちゃと思いながらもパニックを起こしていることに落ち込んだりして、

気苦労を溜め込んでいらしたようです。

 

 

 

今回の地震で受けた心労と体の不調を和らげるには身体を緩めるのがいちばん

 

ということで、

さとう式セルフリンパケア講師やまもとまゆさんが、

身体をほぐすのに手軽で覚えやすい体操をいくつかご紹介くださいました。

 

今回は、ちびっこもご年配の方も入り混じって、

この場が初めましての方々なのに打ち解けて賑やかに

習ったことを早速反復してたり歓談してくださいました。

 

 

冒頭、気持ちを整えるための胸に手を合わせた深呼吸をしました。

一人でするときは両手を胸に、

誰かそばにいるなら片手を相手の背中に当て合って、

そうすることで不思議と心が落ち着くことを体験しました。

 

 

ご参加いただけなかった方もぜひ試してみてくださいね！

 

 

キラパタ体操、足指ワイワイ、小道具を使って簡単にできる足腰の体操や、

小顔リフトアップのためのあの秘策もご披露されました。

 

 

合間の時間には、ねこ福カフェの自家焙煎コーヒーをお出ししました。

生豆から焙煎豆への変化に驚いてもらい、

手挽きのお手伝いもしていただきました。

 

 

たくさん一度に淹れるので、

カフェのスタッフのみつこさんもお手伝いに駆けつけてくれました。

 

お子様のお迎えの時間だからと早めに退席されるご予定だった方が、

名残を惜しんでくださって、お子様を連れて再び戻ってきてくださったり。

 

終了間際に、どうしてもと和泉市からお越しくださる方がいらっしゃったり。

 

終始賑やかで、「また来ます」と嬉しいお言葉を残してお帰りくださいました。

 

 

 

ご帰宅された後、こんなメッセージをいただきました。

 

今日は、ありがとうございましたm(__)m 

地震がきっかけでこわばっていた気持ちが、

リンパマッサージのワークショップや

皆さんと楽しい時間を過ごさせていただき

リフレッシュできました。

美味しいコーヒーまで頂いて、

本当にありがとうございましたm(__)m

素敵な人と素敵な場所で、

あたたかな気持ちにさせてもらいました。

また行かせてください。

 

 

 

 

お話しをして思いを共有すること

気をまぎらして、ひととき明るい気持ちになること

ゆったり身体をいたわってあげること

こんな時にはとっても大切ですね。

 

やまもとまゆさん、素敵な企画をありがとうございました。

 

 

まだまだ自然災害からの鬱屈が晴れ切りませんが、

晴れ渡った空を見上げて気持ちを洗濯、

日常のホンノ隙間でさとう式リンパケアを実践してみてくださいね。

とても簡単な体操なので、

ぜひ一生ものの財産だと思って上手に活用なさってください。

 

お越しくださった皆様、ありがとうございました。

 

 

 

前回の様子はこちら⬇︎

地震の動揺から解放されるリンパケア無料レッスン　４日もあります
 

 

 

 

 

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