ねこさん、レッスン場を巡回中。

 

 

 

今月上旬のヨガレッスンに、

新しい方が体験で参加してくださいました。

 

ここで始めた時から一緒に続けてきたお友達がお引越しをされて

顔ぶれが少し寂しくなってきたところにお越しいただけて

嬉しい限りです。

 

 

 

先生が、いつもより少し言葉を使ってレッスンのことを紹介されていました。

 

頑張って、上手にやったり、たくさんのことをやり遂げる‘達成感’ではなくて、

自分の体の隅々に目を向けて、自分のことを知る“充足感”を

味わうレッスンですと。

 

 

“無”になる訓練の時間だとも。

 

無になろうと思ってなれるものではないけれど、

やってくる雑念を振り払い振り払いする連続が、

結果として無となるんだと思いますよ、と。

 

 

 

そしたら、メンバーの一人が、

「無心で９０分があっという間でしたー。」と。

 

ちょうど、お子さんの受験時期だったので、

本人でなくとも気を揉むことがたくさんあったのでしょうね。

ヨガの時間が自分を取り戻す貴重なひとときになっていたようです。

 

 

 

新しくご参加くださった方は、

長年月１回よそでレッスンを続けられているそうです。

 

呼吸を意識すること、

気の流れ、体の伸びをイメージしながら動くこと、

そういうことは同じだったそうです。（そりゃそうか…）

 

アーサナでの身体の使い方が少し違うようなところもあったそうです。

ねこ福の先生は、呼吸に意識が向けやすいように

難しいアーサナは少し難度を下げる身体の使い方を指導してくださいます。

体力のない人が無理に力んでかえって身体を固めてしまわないように、

少し楽な形にアレンジもされていますよ。

 

美しいポーズより、“呼吸”。

 

 

 

 

体硬いからやめとくわ…

体柔らかくなりた〜い

 

っと、よく聞きますが、

実はヨガレッスン、身体のかたさは全く問題ではないのです。

 

 

 

もっと言えば、

意識が身体を制限して固めているのです。

その意識を解放する、心のレッスンとも言えます(^^)

 

ヨガ初めて、でも全然大丈夫です。

心静かなヨガ時間、ご一緒いたしましょう。

 

 

 

レッスン後は持ち寄ったお菓子でカフェタイム・ランチタイムも予定しています。