パート送別会と性格悪すぎな件

 

いつも読んでくださり、本当にありがとうございます！ニコニコ

 

皆様にいいねのお返しが出来ておらず、申し訳ございません。不安

 

当ブログではPick画像に台詞を付けておりますが、画像が勝手に変わってしまうことが多々あります。不安

 

修正出来ておりませんが申し訳ございません。不安

 

 

昨日は、夜、Nさんの送別会がありました。ニコニコ


少しお酒を飲んだことと、後述の理由によりブログを書く時間があまり取れませんでした。不安


このため、本日の記事は短めになりますが申し訳ございません…。不安


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昨晩のことです。



お店の前に集合しまして…

 

 

私

『こんばんは～。』

 

 

Sさん(若くてかわいい)

『あ、〇〇さん(私のこと)、こんばんは～。』

 

 

Oさん(年上の後輩)

『お～、〇〇さん(私のこと)、こんばんは～。』

 

 

Nさん(おしゃべり)

『ごめんなさいね～。私のために来てもらっって～。』

※Nさん↑が8月末で辞めてしまいました。悲しい


 

私

『そんな～、呼んでもらってありがとうございます～。ニコニコ』

 

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私も少しお酒をいただきながら、おしゃべりしまして…

 

 

Sさん

『店長、ほんとやばいですよね〜。』

※皆さんの標的は店長になっておりました。

 

 

私

『ですよね～。』

 

 

Aさん(きつい人)やKさん(細かい人)のことも少しずつ話題になり…

 

 

その他、皆さんのお子さんの話やご両親の介護の話などを聞いたりしまして…

 

 

2時間強でお店を出ました。ニコニコ

 

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Sさん(若くてかわいい)

『では、皆さんお疲れさまでした～。ニコニコ　Nさん、またお店に遊びに来てくださいね～。ひらめき』

 

 

Nさん(おしゃべり)

『はいはい～。ニコニコ　困ったらまた雇ってくださいね～。ニコニコ』

 

 

Sさん

『はははは。ニコニコ　いつでも戻ってきてくださいよ～。ニコニコ』

 

 

私

『お疲れさまでした～。』

 

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というわけで、22時頃に家に帰ってきまして…

 

 

私

『ただいま～。ニコニコ』

 

 

旦那

『遅かったな。真顔』

 

 

私

『う～ん、疲れたわ～。ニコニコ』

 

 

旦那

『どうだった？真顔　Aさん(きつい人)とかKさん(細かい人)の話で盛り上がったのか？真顔』

 

 

私

『う～ん…。みんな店長のこと一番悪く言ってたけど。真顔　そりゃあ、AさんやKさんのことも、ちょくちょく話すよね…。真顔』

 

 

旦那

『へ～、なんて？真顔　悪口言いまくり？真顔』

 

 

私

『悪口って感じじゃないよ。真顔　「Aさんからこうやって言われたんですよ～。」とかそんな感じ。真顔』

 

 

旦那

『なるほど…。真顔　まだお互いに探り合ってる段階だな…。真顔』

 

 

私

『え？真顔』



旦那

『会話がまだペラいんだよ…。真顔』


 

旦那

『本当はみんな、「もっとAさんの悪口言いたいけど…みんなAさんのこと、そこまで悪く思ってないかもしれないし…。悪口言ったら私だけが性格悪い奴みたいになっちゃうかな…。」みたいに思ってて、それぞれが悪口に踏み込んでいけないってこと。真顔』　

 

 

旦那

『もっと飲み会を重ねると、悪口に踏み込んで行ったりするんだけどな。真顔』

 

 

私

『うわ〜。ほんと嫌な事言うね。真顔　みんなそんなダークな人たちじゃないから。真顔　お父さん(旦那のこと)が性格悪すぎだし。真顔』

 

 

旦那

『へえ～、女子会ってのはそんなにクリーンなんですか。真顔　へえ～。真顔』



私

『そこまで悪口、言い合ったりすることないよ。真顔』



旦那

『ブラックガールズトークって漫画が人気だから、あんなもんかと思ってた。真顔』


※なぜか旦那は読んだことあるらしいです。



私

『読んだことないから知らない。真顔』


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その後、キッチンへ行きますと…

 

 

私

『げ…。ちょっと不満　皿洗い、なんもやってないじゃん。ちょっと不満』

 

 

旦那

『なんで遊びに行ってる奴(私のこと)のために、俺が家事やらないといけないんだよ。真顔』

 

 

私

『最悪。ちょっと不満』

 

 

夕飯の食器などもテーブルに残っていたり、洗濯物も取り込まず、ベランダに干したままでした。不安　



最悪です。不安

 

 

ここから私の趣味の妄想Pickです。ニコニコ

 　

 

・ダンディなところが好きで結婚したのに

　実はミッフィーマニアだった夫

 

 

・この直後、チーズとサラミが

　全部滑り落ちた

 

 

・うちのペットちゃん


　ドッグランで他の犬を監視することが

　自分の使命だと思っている

 

 

 

妄想Pickまで読んでいただき、ありがとうございました！ニコニコ

パートで悪化し続ける人間関係

 

いつも読んでくださり、本当にありがとうございます！ニコニコ

 

皆様にいいねのお返しが出来ておらず、申し訳ございません。不安

 

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修正出来ておりませんが申し訳ございません。不安

 

 

昨日のことです。

 

 

昨日は朝からパートに行っておりました。

 

 

私

『おはようございます～。』

 

 

Sさん(若くてかわいい)

『おはようございます～。』

 

 

店長

『おはようございます。おじいちゃん』

 

 

昨日はこの3人でした。

 

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Sさん

『明日、送別会、大丈夫ですか？』

 

 

土曜日の夜、8月末で辞めてしまったNさん(おしゃべり)の送別会をやることになっております。

 

 

私

『はい、大丈夫です。』

 

 

私

『誰が来ることになったんですか？ニコニコ』

 

 

Sさん

『Nさん(おしゃべり)とOさん(年上の後輩)と〇〇(私のこと)と私(Sさん)です。ニコニコ』

 

 

私

『へ～、4人ですね。ニコニコ』

 

 

やはり、Aさん(きつい人)とKさん(細かい人)は呼ばれていないようです。不安

 

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パートが終わって家に帰り、お昼ご飯を食べた後…

 

 

私

(はあ…また寝るか…。)

 

 

(更年期症状を診てもらうための)病院には行けず、また昼寝しました…。

 

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そして夜になり、旦那が帰ってきました。

 

 

旦那

『ただいま。真顔』

 

 

私

『お帰り。』

 

 

旦那

『どうだ？真顔　病院行ったのか？真顔』

 

 

私

『行ってない。』

 

 

旦那

『なんでだよ。真顔　あれだけ行けって言ってんのに。真顔』

 

 

私

『もっと何も予定ない日に行くわ。真顔』

 

 

旦那

『ちっ。真顔　絶対だぞ。真顔』

 

 

私

『あと、明日、送別会行くからね。真顔』

 

 

旦那

『ああ、Nさん(おしゃべり)のやつか。真顔』　

 

 

旦那

『結局、Aさん(きつい人)とKさん(細かい人)は来るの？真顔』

 

 

私

『いや、Aさん(きつい人)とNさん(おしゃべり)が仲悪いからAさんは呼べないし。真顔』

 

 

私

『あと、Sさん(若くてかわいい)とKさん(細かい人)もあんまり仲良くないから、Kさん(細かい人)は呼ばないみたい。真顔』

※ややこしくてすみません。

 

 

旦那

『うわ…。真顔　泥泥してきてるなあ…。真顔　どこの職場でも同じだわ…。真顔』

 

 

旦那

『会社なんて座席決めるのとか大変なんだよ…。真顔』

 

 

私

『え？　座席？』

 

 

旦那

『例えば、A～Fまで6人のメンバーが居たとして、座席決めようとするとさ…。真顔

 

例えば


AとBが隣はNG

CとDも隣はNG

BはCの正面はNG

Fは全員からNG

 

とか。真顔』

 

 

旦那

『はっきり言って、仕事の組み合わせじゃなくて人間関係で決めてることが多い。真顔』

 

 

私

『そうなんだ…。不安　中学生みたいだね。不安』

 

 

旦那

『いや、中学生よりもっとタチが悪い。真顔　「あの人、咳するから正面には座りたくない」とか「あの人、貧乏ゆすりするから隣は嫌だ」。真顔』

 

 

旦那

『とか、そんなんだからな。真顔　超わがまま。真顔』

 

 

私

『げ～…。不安』

 

 

旦那

『お母さん(私のこと)のパートも、もっと年数が経つと、もっと泥泥していくぞ。真顔』

 

 

旦那

『職場の人間関係ってのは、“ほぼ悪化の一途をたどる”と言っても過言ではない、と思ってる。真顔』

 

 

私

『確かに…。不安　Kさん(細かい人)が入ってきたときは、まだSさん(若くてかわいい)とも仲悪くなかったし…。不安』

 

 

私

『Nさん(おしゃべり)も、Aさん(きつい人)に段々耐えられなくなったみたいだし…。不安』

 

 

旦那

『だろ？真顔　集団に属するときは、誰とも争わず、中立的な立場に居るのが一番いいぞ。真顔』

 

 

旦那

『会社でも、“当たり障りないおじさん”ってのが意外と重宝されてる。真顔　それだけで貴重な存在になれる。真顔』

 

 

私

『そっか…。不安』

 

 

旦那

『SMAPで言うところの草なぎ君だな。真顔　草なぎ君を目指すんだ。真顔』

 

 

私

『草なぎ君って言われても…。不安』

 

 

旦那

『SPEEDで例えた方がいいか。真顔　えっと…ひとえ(HITOE)だ。真顔』



よく分からなくなりました。


 

ここから私の趣味の妄想Pickです。ニコニコ

 　

 

・ネットフリックスの韓流ドラマに

　ハマり、この靴買おうか迷ってる

 

 

・優しい夫が壁に居た小バエを

　捕まえてくれた

 

 

・娘が髪の毛を伸ばしすぎて困っている

 

 

 

妄想Pickまで読んでいただき、ありがとうございました！ニコニコ

病院へ行けと言われました

 

いつも読んでくださり、本当にありがとうございます！ニコニコ

 

皆様にいいねのお返しが出来ておらず、申し訳ございません。不安

 

当ブログではPick画像に台詞を付けておりますが、画像が勝手に変わってしまうことが多々あります。不安

 

修正出来ておりませんが申し訳ございません。不安

 

 

昨日のことです。

 

 

お昼は友達のIさんとランチに行っておりました。ニコニコ

 

 

Iさん

『久しぶり～。』

 

 

私

『久しぶり～。ニコニコ』

 

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近所のカフェで、2時間近くおしゃべり…

 

 

私

『え～。真顔　それは嫌だね～。真顔』

 

 

Iさん

『そうなんだって～。』

 

 

Iさんは近所に住む、義理実家のお義母さんとの間で色々とあるようです。不安

 

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ランチの後、家に帰ってから、また疲れて寝まして…

 

 

私

『はあ…。』

 

 

私

『ああ…。真顔　だるい…。真顔』



そんな日中を過ごしましたが…

 

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夜になり、旦那が帰ってきました。真顔

 

 

旦那

『ただいま。真顔』

 

 

私

『お帰り。』

 

 

旦那→長男、次男

『お～い。真顔　みんな〜、プチ(お菓子)買ってきたぞ～。真顔』

 

 

長男、次男

『いえ～い。スマホもぐもぐ』

※スマホマークは長男です。

 

 

なぜか分かりませんが、私が無性にイライラしてしまい…

 

 

私

『お菓子食べさせるの止めてよむかっ』

 

 

旦那

『なんでだ。真顔　たまにはいいだろ。真顔』

 

 

長男が太ってきているのです。ちょっと不満

 

 

私

『お父さん(旦那のこと)のせいで、子供達がお菓子食べる習慣付いちゃったでしょ。ちょっと不満むかっ』

 

 

私

『ほんと、やめてくれる？むかっ』

 

 

旦那

『うっせえな。真顔　なにイライラしてんだよ。真顔』

 

 

旦那→長男

『な？真顔　お菓子ぐらい、いいよな？真顔』

 

 

長男

『友達も、みんな食ってるし。スマホ』

 


私

『普通、そんなに食べないから。ちょっと不満むかっ』


 

旦那→次男

『〇〇(次男)、どう思う？真顔』

 

 

次男

『お母さん(私のこと)、なんでそんな苛ついてんの？もぐもぐ』

 

 

私

『苛ついてないしむかっ』

 

 

旦那→私

『それ絶対、更年期症状だろ。真顔　病院行け。真顔』

 

 

次男→私

『チャッピーに聞いても、それ、更年期症状だってさ。もぐもぐ』



次男がチャッピー(スマホ)片手に色々と言ってきます。

 

 

長男→私

『いっつもイライラしすぎ。スマホ』

※長男に言われたくありません。

 

 

旦那

『よし。真顔　3人で暴動起こすぞ。真顔』

 

 

旦那

『(病院)行ーけ。真顔　行ーけ。真顔　行ーけ。真顔』

 

 

私

『うるさいなあ。ちょっと不満むかっ　行かないし。ちょっと不満むかっ』

 

 

旦那

『なんでだ。真顔　行けって言ってんだろ。真顔　家族3人の切なる願いだぞ。真顔　意味もなくイライラされて、こっちが迷惑してんだよ。真顔』



私

『行く気が起きないんだって。ちょっと不満むかっ』

 


旦那

『じゃあ、気分がマシな時に行くんだ。真顔』



私

『それはそれで、「行かなくてもいいか」ってなるんだよね。ちょっと不満むかっ』



旦那

『ちっ。真顔　なんだよそれ…。真顔　そのイライラのせいで家族に不協和音が生じてんだよ。真顔』



私

『私のせいじゃないし。ちょっと不満むかっ』



旦那

『はあ…。真顔　分かってねえのか…。真顔　困ったもんだな…。真顔』



次男

『まじで、明日、行って。もぐもぐ』



私

『明日、パートだし。真顔むかっ』



昨晩、そんな話をしておりましたが…


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一晩寝て、頭を冷やしまして…



今朝のこと…

　


やはり病院に行ったほうがいいのかなと思いまして…



また皆さんからいただいたコメントを拝読しており…



私→旦那

『はあ…どうしよう…ホルモン治療はガンのリスクが上がるらしいんだよね…。真顔』



旦那

『おっ。真顔　やっと病院、行く気になったか。真顔』



旦那

『いきなり、ホルモン治療とかじゃなくて、サプリとか漢方だろ。真顔』



私

『そうだけど…。真顔』



旦那

『いいから、病院行ってこい。真顔』



私

『自分(旦那のこと)は病院行きたがらないくせに、他人にはやたら勧めてくるね…。真顔』



旦那

『更年期症状だったら、何も痛いことされないだろ。真顔』



私

『血液検査するよ。真顔』



旦那

『え…注射？真顔』　



旦那

『ひいいいいい！ゲロー』


 

ここから私の趣味の妄想Pickです。ニコニコ

 　

 

・いまだに Wii Sportsで遊んでいる姉

 

 

・枕ジプシーの末路

 

 

・ダイエットでお腹が凹んだと

　自慢する親戚のおじさん

 

 

 

妄想Pickまで読んでいただき、ありがとうございました！ニコニコ

お詫び＆元気になった母との買い物


お詫び


「更年期のこと教えてください」の記事のコメント欄ですが、昨日、閉鎖させていただきました。看板持ち


たくさんの書き込み本当にありがとうございました。看板持ち


コメント返信できないまま、皆さんに書き込んでいただくのが本当に申し訳なくて…。不安


最後に書き込んでくださったベルリンさんのコメントまで、後日、まとめ記事に反映いたします。看板持ち



また、昨日は週一のブログ休みをいただいておりました。不安


そして本日の記事は短めになります。不安


大変申し訳ございません。不安


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火曜日のことです。

 

 

火曜日は母と駅で待ち合わせて買い物に行っておりました。ニコニコ

 

 

私

『あ、お母さん。お待たせ～。』

 

 

私

『待った？ニコニコ』

 

 

母

『大丈夫。』

母、買い物、膝痛、ユナイテッドアローズ

 

 

私

『膝は大丈夫なの？』


※私の母も変形性膝関節痛です。

 

 

母

『大丈夫。母、買い物、膝痛、ユナイテッドアローズ』

 

 

私

『よかった～。ニコニコ 　病院とか行ったの？ニコニコ』

 

 

母

『行ってないわよ。母、買い物、膝痛、ユナイテッドアローズ』


※旦那が教えた膝体操は全くやっていないようです。

 

 

私

『え…。不安　どうやって治ったの…？不安』

 

 

母

『ゴニョゴニョ…。母、買い物、膝痛、ユナイテッドアローズ』

※後述します。

 

 

私

『そうなんだ…。不安』

 

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私

『じゃあ、どこ行く？』

 

 

母

『う～ん。母、買い物、膝痛、ユナイテッドアローズ　23区かな。母、買い物、膝痛、ユナイテッドアローズ』

 

 

私

『うん、いいよ～。ニコニコ』

 

・

・

・

 

というわけで、23区へ…

 

 

店員さん

『いらっしゃいませ～。』

 

 

母が物色しながら店内を回りまして…

 

 

母

『…。母、買い物、膝痛、ユナイテッドアローズ』

 

 

母

『これ↓いいわね。母、買い物、膝痛、ユナイテッドアローズ』

 

 

私

『へ〜、秋冬物が欲しいんだ？ひらめき　試着したら？ひらめき』

 

 

母

『着なくてもいいわ。母、買い物、膝痛、ユナイテッドアローズ』

 

 

私

『あ…そう？ニコニコ』

 

 

母

『これいただけます？母、買い物、膝痛、ユナイテッドアローズ』

 

 

即決めして、その場で、購入する服とクレジットカードを店員さんに渡しておりました…。不安

 

 

店員さん

『あっ…ニコニコ💦　ありがとうございます…。ニコニコ💦』

 

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・

 

23区を出たあと…

 

 

母

『〇〇(私のこと)は何が欲しいの？母、買い物、膝痛、ユナイテッドアローズ』

 

 

私

『う〜ん、私はユナイテッドアローズ行ってみるかなあ。』

 

 

ユナイテッドアローズ以外にも何店舗か見て回ったのですが…

 

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・

 

私

『う〜ん…今日は買わなくていいかなあ。ニコニコ』

 

 

母

『そうなの？母、買い物、膝痛、ユナイテッドアローズ　せっかく来たのに。母、買い物、膝痛、ユナイテッドアローズ』

 

 

私

『うん、いいよいいよ。ニコニコ』

 

 

私

『じゃあ、お母さん、気を付けて帰ってね。ニコニコ　膝大丈夫なんだよね？ニコニコ』

 

 

母

『大丈夫。母、買い物、膝痛、ユナイテッドアローズ』

 

・

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そして夜になり、旦那が帰ってきました。

 

 

旦那

『ただいま。真顔』

 

 

私

『お帰り。』

 

 

旦那

『今日は悪天候だったみたいだな。真顔』

 

 

私

『そうだね。真顔』

 

 

旦那

『パートなかったよな？真顔　何してたんだ？真顔』

 

 

私

『お母さん(私の母)と買い物。真顔』

 

 

旦那

『え？真顔　お婆さん(私の母)と？真顔』

 

 

旦那

『「膝痛い」って悩んでなかったっけ？真顔

出掛けられず、落ち込んでたよな。真顔』

 

 

私

『なんか良くなったらしいよ。真顔』

 

 

旦那

『そんなことあるか？真顔　膝の痛み治すの、相当難易度高いぞ。真顔』

 

 

旦那

『どうやって治したんだよ。真顔』

 

 

私

『“ゆるいズボン履いてた”のと、“暖めたりしてた”ってさ。真顔』

 

 

旦那

『え…？』

 

 

旦那

『そんなことで治るわけないだろ…。真顔』

 

 

私

『だって、そう言ってたし。真顔』

 

 

旦那

『緩いズボンにしただけで治るだと…？真顔』



旦那

『逆に、今までどんだけ締め付けてたっていうんだ…。真顔』

 

 

旦那

『膝に悪いほどパッツパツのズボン履いてたってことか…。真顔　あんなに太ってるのに…。真顔』



私

『ちょっと。ちょっと不満』


 

旦那

『しかし、温めるのはやはりいいのかもしれんな。真顔』



私

『お父さん(旦那のこと)も、カイロ入れれるサポーターとか買ったら？真顔　こういうのあるよ。真顔』

 


旦那

『なんだこれ。真顔　1080円もするぞ。真顔』



私

『安いでしょ。真顔』



旦那

『それなら、100均のサポーターを2つ買って2重にする。真顔　で、その間にカイロを挟む。真顔　以上。真顔　800円儲かった。真顔』


 

ここから私の趣味の妄想Pickです。ニコニコ

 　

 

・近所のおばさん達が

　たむろってて外に出れない

 

 

・マークザッカーバーグと夫人

 

 

・こうなると飼い主でさえ

　手が付けられないほど狂暴

 

 

 

妄想Pickまで読んでいただき、ありがとうございました！ニコニコ

【反抗期】胸が痛くなった一言＆ハンターハンターの感想

 

いつも読んでくださり、本当にありがとうございます！ニコニコ

 

皆様にいいねのお返しが出来ておらず、申し訳ございません。不安

 

当ブログではPick画像に台詞を付けておりますが、画像が勝手に変わってしまうことが多々あります。不安

 

修正出来ておりませんが申し訳ございません。不安

 

 

昨日のことです。

 

 

昨日は朝からパートに行っておりました。

 

 

私

『おはようございます～。』

 

 

Oさん(年上の後輩)

『おはよ～。』

 

 

店長

『おはようございます。おじいちゃん』

 

 

昨日は、この3人でした。


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・

 

Oさん(年上の後輩)は、とてもサバサバした方でして、とてもやりやすく…

 

 

Oさん

『〇〇さん(私のこと)、こっち私がやっとくから～。』

 

 

私

『あ、ありがとうございます。』

 

 

やっぱり大事なのは人間関係であって、カフェ業務そのものは、忙しくてもそれほど苦にならないですね…。

 

 

というわけで、特に何事もなく終わりました。ニコニコ

 

 

私

『お疲れさまでした～。』

 

・

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・

 

そして夜になり、旦那が帰ってきました。

 

 

旦那

『ただいま。真顔』

 

 

私

『お帰り。』

 

 

旦那

『ふう…。真顔　やっぱ月曜日は、だるいなあ…。真顔　パートは？真顔　なんかあった？真顔』

 

 

私

『今日は、Oさんと一緒だったから気楽だったよ。真顔　プレッシャーかけてこないし。真顔』

 

 

旦那

『おお、気楽なんだったらもっと働いて稼いできてくれ。真顔』

 

 

私

『それは嫌かな。真顔』

 

・

・

・

 

その後、長男(高2)が帰ってきましたが…

 

 

長男

『はあ…疲れたむかっ』

 

 

私

『お帰り。』

 

 

長男

『ご飯、何？むかっ』

 

 

また機嫌が悪いです…。不安　夏休みの間、一度、落ち着いていたのですが…。不安

 

 

私

『お肉と、鮎と、かぼちゃと、ブロッコリースプラウトのサラダ…。不安』

 

 

長男

『は？むかっ　またブロッコリースプラウト？むかっ　あれ、もういらんし！むかっ』

 

 

旦那

『うっ…。真顔　胸が痛い…。真顔』


※ブロッコリースプラウトは旦那が毎日、水を変えて一生懸命育てております…。

ブロッコリースプラウトを水切りする様子

 

 

私

『じゃあ、蒸し野菜あるから…。不安』

 


長男

『蒸し野菜もいっつも同じやんむかっ　もう、野菜なくていいわむかっ』



私

『はあ…。不安』


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・

・

 

そして、ご飯を食べた後、機嫌が悪いまま、部屋に戻って行きました…。不安

 

 

旦那

『はあ…。真顔　“機嫌悪い日”と“いい日”の違いって何？真顔』

 

 

私

『何だろうね…。不安　とりあえず、学校始まってストレスたまってる感じだけど…。不安』

 

 

旦那

『はあ…。真顔　友達関係でなんか色々あんのかなあ…。真顔　仲間外れとかにされてなければいいが…。真顔』



私

『ブロッコリースプラウト、要らないって言ってたね…。不安』



旦那

『ああ…。真顔　あいつにはもうやらなくていい。真顔　お好み焼きスプラウトにして食べる。真顔』



私もちょっと飽きてきました。不安


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・

 

その後…

 

⚠ここからハンターハンターのネタバレになります。

 

 

旦那

『おい。真顔　やっぱり、ハンターハンターが神回だったぞ。真顔』

 

 

私

『へえ～。真顔』←私は興味なし

 

 

旦那

『今から、感想言うから書いて。真顔』



私

『え、自分で書いてよ。』

 


旦那

『いいから。真顔』



私

『分かったよ。真顔　言って。真顔』



旦那

『まず、「ヒソカの登場シーンが最高でした」。真顔　「カジノに居た国王軍を全員〇してパチスロやってましたからね」。真顔』

 

 

私

『はい。真顔　「殺」の字は伏せるね。真顔』

 

 

旦那

『「で、そこから一瞬でツェリードニヒの背後に立って上から見下ろした所。あのシーンは、全宇宙全生命体46億年史上最高のシーンでした」。真顔』


　

私

『くどいなあ。真顔』


 

旦那

『「これまでツェリードニヒが最強キャラじゃないかと思っていましたが、あのワンシーンで、私のこれまでの考えは全て覆されました。私は本当に馬鹿でした」。真顔』　

 


私

『はい。真顔』



旦那

『「一瞬でこれまでの考え方が変わるなんて、こんな感覚を得たのは人生で初めてです。やっぱりヒソカが最強なんですね」。真顔』　



私

『はい。真顔　もういい？真顔』



旦那

『まだ。真顔』　



旦那

『「ちなみにこれまでの人生で最高のシーンはゴンさんがネフェルピトーをグーで殴ったところでした」。真顔』　



旦那

『「冨樫先生は天才です。絶対に人間国宝になるべきです」。真顔』　



私

『はい。真顔　終わりね。真顔』



旦那

『よし。真顔　あと最後にヒソカのかっこよさが伝わるように髪下ろしたバージョンのフィギュアを出して。真顔』



私

『う〜ん。真顔　これ？真顔』

 


旦那

『いい。真顔　しかし、冨樫先生、また休載に入るんだよな…残念…。真顔　今回の10週分をしっかり読み直すか…。真顔』

 

 

ここから私の趣味の妄想Pickです。ニコニコ

 　

 

・嫌なことがあり、放心状態

 

 

・スイカをピカピカに磨いた

 

 

・満潮になってしまい、

　砂浜に帰れなくなった

 

 

 

妄想Pickまで読んでいただき、ありがとうございました！ニコニコ

更年期のこと、本当にありがとうございました！

 

いつも読んでくださり、本当にありがとうございます！ニコニコ

 

皆様にいいねのお返しが出来ておらず、申し訳ございません。不安

 

当ブログではPick画像に台詞を付けておりますが、画像が勝手に変わってしまうことが多々あります。不安

 

修正出来ておりませんが申し訳ございません。不安

 

 

昨日は、皆さんに「更年期のこと教えてください」とお願いをさせていただきまして…


 

記事を投稿してからは、コメントをいただく度に、ず～～～～っとコメントを拝読させていただいておりました！ニコニコ

 

この記事↓にコメントいただきました。ニコニコ



コメントくださった方々、読んでくださった方々、本当にありがとうございました！ニコニコ

 

 

応援メッセージも添えていただき、ほんと感動です！ニコニコ　元気をもらえました！ニコニコ



読むのに時間がかかってしまい、リブログ、メッセージいただいた方への返信が出来ておらず大変申し訳ございません。不安

 

・

・

・

 

昨晩、21時半過ぎのこと…

 

 

私

『すごい。今日1日で、めっちゃコメント貰えたよ。』

 


私

『全部で217件も。』

※21時半過ぎの時点です。

 

 

旦那

『おお。真顔　よかったじゃないか。真顔』

 

 

私

『みんなめっちゃ大変そうだよ…。不安　ホットフラッシュが大変だったって人が多い…。不安　私はまだないけど…。不安』　

 

 

私

『あと…だるい、眠気、関節痛、いらいら、めまい…。不安　この辺は同じだなあ…。不安』　

 

 

私

『物忘れとかもあるんだね…。不安　夜中に起きちゃうって人も多いし…。不安』

 

 

旦那

『皆さんと比べると、お母さん(私のこと)の症状はまだまだ大したことないな。真顔』

 

 

私

『そうだね…。不安　更年期症状の序の口って感じだね…。不安』

 

 

旦那

『みんな何が効果あるって？真顔』

 

 

私

『サプリとか漢方とか、プラセンタ注射、ホルモン補充とか、色々だね…。不安』

 

 

旦那

『ほう。真顔　サプリってどんなやつ？真顔』

 

 

私

『エクオールって、命の〇とか、エク〇ルとか…。不安』

 

 

旦那

『ふ～ん…。真顔』

 

 

旦那が調べますと…

 

・

・

・

 

旦那

『高っ！』

 

 

旦那

『何だこれ…。真顔　マント(リッチ)向けだろ…。真顔　うちはこんなの買うお金ないぞ…。真顔』

 

 

私

『ほんとに辛くなったら、そのぐらい買ってよね。』

 


私

『ただ、まずは婦人科とか内科受診しないと、何が原因か分からないからね…。不安』

 

 

旦那

『そうだな。真顔　原因が分かってからじゃないと、サプリ買っても、お金の無駄になってしまう。真顔』

 

 

私

『更年期とは関係なくて別の病気だったってこともあるもんね…。不安』

 

 

旦那

『そうだよな…。真顔』

 

 

私

『あと、やっぱり“運動した方がいい”ってさ…。不安　それか、仕事とかパートとか、推し活とか…。不安　他に忙しくなるようなことがあった方がいいって…。不安』

 

 

旦那

『じゃあ、もっとパートに入るのがいいな。真顔​​​​​​​』

 

 

私

『いや…。不安　どっちかっていうと、“推し活”の方がいいかな…。不安』

 

 

旦那

『推し活はお金が出て行くだろ。真顔　パートはお金が入ってくる。真顔　パートに決まってる。真顔​​​​​​​』

 

 

私

『さっきから、お金のことばっかり…。不安』



旦那

『更年期も節約で乗り切ってもらう。真顔​​​​​​​』

※冗談だと思います…。


・

・

・

 

私

『いや～、ほんとためになるよ、コメント欄。』

 

 

私

『コメント欄読んで、「みんな同じで安心した～」とか「参考になる～」って書いてくれてる人もいるし。ニコニコ』

 

 

旦那

『よし、じゃあ。真顔　いただいたコメントを永久保存版の記事にする。真顔​​​​​​​』

 

 

私

『あ、お願いね。』

 

 

というわけで…


・

・

・

 

こちらに皆さんからいただいたコメントをまとめさせていただきました！ニコニコ






※一部、最新のコメントはまだ追加できておりませんが申し訳ございません。不安　④に追加していきます。ニコニコ



どうもありがとうございました！ニコニコ

 

 

妄想Pickまで読んでいただき、ありがとうございました！ニコニコ

更年期のこと④【コメント保存版230～更新予定】

【更年期について教えてください】にいただいたコメント230～です。ニコニコ

※今後(2〜3日間？)、いただいたコメントはこちらに追加させていただきます。ニコニコ

 

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230　二児の母さんより
婦人科に行って薬を処方していただいています。
漢方薬や入眠剤皮膚科の塗り薬、シミが急に増えてビタミンCなどもいただき助かっています。
保険適用で注射もしたり。
抜け毛もすごく増えて、本当に憂鬱ですが😞
生活の質は婦人科受診で改善しています。

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231　さーちゃん3023さんより
きっと同年代40代終わりの　50歳手前です。更年期マックスと自負、やる気に関しては　去年の今頃と比較すると半分以下、主婦なのでスーパー必須ここは仕事帰りに、銀行も必須なので近くの金融機関で手早く済ませ、休日はほぼ家で過ごし昼寝付き、今までなら　休みとなると　朝からコストコ、神社、ドライブと一人でも行っていたのに、7月以降、暑さもあり、出かける事も減りました。
常に眠気　気力減退　生重い　が主な自己判断です。週末に　商業施設　イオン　百貨店　イベント会場　人の多い所へ行くと　どっと疲れるので避けております。最悪、行く時は栄養ドリンク必須　といった感じです。このような状況が数年続くと考えると　滅入ってしまう気持ち。　なので、婦人科受診　漢方薬を処方してもらってます。オススメします、後　睡眠は大切なので　早く寝て早起きすると良い気がします。
朝起きて　ラジオ体操して体に　今から動くよと　指令を出して1日をスタートします。

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232　りらみさんより
さらままさん✨さらぱぱさん✨こんばんは🌙
ブログ いつも楽しく拝見させていただいてます😊

更年期…今 アラ還なので10年くらい前の話でスミマセン…！
動悸とか眠さ だるさの症状が辛くて婦人科にかかりました

その頃 働いてた会社の年上の方から 「更年期で耳の聞こえが悪くなったんだけど大した事ないって放っておいたら 急に片耳が難聴になっちゃってほぼ聞こえなくなったの。だからおかしいって思ったら病院行った方がいいよ」って言われて怖くなったので…
私はホルモン量を測ってもらって異常がなかったので 当帰芍薬散の漢方で様子を見て その後良くなりました😊
もし辛かったら我慢しないで婦人科にかかる事をお勧めします✨
あと休めたらちょこちょこ休んでムリしないようにして下さいね✨

それからお義母さまの体調が良くなりますように…祈ってます✨
ブログ これからも楽しみにしています☆

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233　SanDiegoLifeさんより
2つ目のコメントで申し訳ないのですが、もしホルモン補充治療やガッツリした更年期治療に抵抗があれば、サプリからはじめるのも良いかもしれません。ビタミンD、オメガ3、マグネシウム、コラーゲンはおすすめです。更年期専門医のNew menopauseという本からの受け売りですが。

あと、タンパク質と食物繊維をじゃんじゃん取り入れる！

筋肉は大事です！💪女性は閉経後に骨粗相症をおこしやすいので、骨も大事！アラフィフになると、20年後の健康に今から投資していかないと、、、なんて言うやる気元気が出てきたのは、私の場合は自分にあった更年期治療で、不眠イライラ疲労感鬱っぽさから抜け出せたおかげなんですが。

パパさまのエアロバイク、すごく良いと思います！もしエアロバイクするのが面倒なら、料理をしている時にでも音楽をかけてスクワットを数分するとか、ながら運動もおすすめです。それを1日に1、2回するだけでも、1年したら積み上げの貯筋効果は大きいです。

私は48、夫53で、さらママさんとパパさんの身体の不調、よーく分かります。若い頃はチャリで転けたとか木から落ちて怪我してたのに、この年になると寝ちがえたとか振り向いたとか長く座ってたとかで怪我しちゃいますもん😂

ぼちぼちいきましょうね～、お二人応援してます！☺️

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234　mama-83さんより
こんばんは⭐️

更年期症状は
「ダルさとイライラ」が
一番ですかね～💦
ダルさはサプリを色々飲んで
しのぎ、イライラ💢は、
自分の好きなアプリゲームを
したりして、気持ちを安定
させています😁

いつも楽しい記事を
ありがとうございます！

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235　junkoさんより
プラセンタ注射オススメです！

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236　ymama199640さんより
いつも楽しく拝見してます！
ヒソカとツェリードニヒの会合にドキドキですね🥰

更年期と思われる不眠、イライラに悩んでます。
プロテインやメガビタミンなどで対応してますが、エクオール作れてるか検査したら作れない体質でした🫨
先月からですがエクオール飲み始めました。効くといいなぁ
軽く筋トレしたら楽しかったのでオススメです！

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237　holy81さんより
いつも更新楽しみしてます😄
40代半ばあたりから、疲れやすく暇さえあればすぐ横になってしまいます😅　47歳で最近は起きた直後の足首のだるさ（さらパパさんと近い症状でしょうか😆）、イライラ、眠りの浅さ、めまい、抜け毛などなど…何でも更年期のせいなのかもはや分かりません🤣
エクオールとファンケルの老化細胞に着目したウェルエイジ プレミアムをはじめて4ヶ月程経ち…気持ちのアップダウンが落ち着き元気が出てきたような…効果を感じていてます。また藁にもすがる思いで笑、家族が作った黒ニンニクもはじめました😁
皆さんのコメントを拝見し、私だけじゃないのだ、と励まされます✨

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238　kaoriさんより
ご参考までに

① イライラ、怒り
② 不安、心配症
③ 動悸
④やる気が起きない


婦人科で漢方もらって飲んだりしてました。

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239　こまさんより
40代後半です。
すぐ眠くなって動くのが辛かったため、2年ほど前から筋トレしています。
ジムに通ったりホットヨガ行ったり、色々しましたが、今はマシンピラティス+宅トレで落ち着いてます。

筋肉量増えて体力つきました。
歩くのも早くなり、生きるのが楽になりましたよ。
眠い時はどうしても眠いので、仮眠はしてます。

食後30分以内にスクワット20～30回するのおすすめです。
80代の母も始めて、元気になってきました。

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240　1MA2さんより
いつも楽しく拝見させていただいております、当方アラフィフです
症状が出始めたのは7年前
気温や動きは関係なく突然暑くなったり寒くなったりを繰り返し、それだけで体力を削られてしまうので常に倦怠感がありパートも辞めてしばらく休養していました
病院には行かず、命の母を試しに飲んだところ、私の場合はとても効果があったのでそこから1年くらい飲み続けて症状が治まってきたのでやめました
命の母は人によって合う合わないがあるので、私は1週間分のお試しサイズから始めて、割安の大容量の物に切り替えました
命の母もホワイトとかAとか種類があるので用途に合わせて選ぶといいと思います
わからなければドラッグストアの薬剤師さんに聞けば教えてくれるはずです

1番良いのは産婦人科で診てもらうのがベストだとは思いますが💦
私はいまだに行ってませんが、また最近ホットフラッシュが出るようになってきたのと生理も来なくなって久しいのでもう行かないといけないかなと思っています
そしてとにかく眠いです

ーーーーーーーーーー

241　jaws-skinさんより
いつも楽しませていただきありがとうございます。

私はホットフラッシュ特におでこ汗が悩みです。
食後の眠気は血糖値スパイクが関係してるかも知れません。
旦那はやる気が年々減っていて前は好きだったプラモデル組立もやる気が出ないと言ってます。
気分の波も良くありますが、ブログを書くと何だか整います。
そしてさらまま一家の楽しいやり取りで元気が出ます。これからもよろしくお願いします。

ーーーーーーーーーー

242　riroriro0617さんより
いつも楽しみにしています😄
更年期は少し遅めで今56歳で
・2年前突然ホットフラッシュになって
夏の猛暑の暑すぎる中☀️
更に顔だけボッと燃える感じ🔥🔥🔥
現在はましになってきました😊

・右手の中指が徐々にばね指？になり
ほぼ曲がらない😱
無理やり曲げると痛ーい‼️
ペットボトル開けられない😭
包丁持ちにくい😭
🚗の運転でハンドルが握りづらい😭
現在はほんの少し回復してきました😆

・何事もやる気出ないのは当然😂
好きなドラマも観たいのに観るまでが面倒‼️
観出してハマったら観れる😂

・🚿シャワーも浴びればスッキリするのに
浴びるまでが面倒すぎて中々出来ない😭
浴びた後のドライヤーとか更に面倒😭

・睡眠は眠りが浅い上に何回も目が覚める👀
睡眠中は🚽に行ったことなかったのに行きたくなって目が覚めたり👀で最悪😭

今はエクオール、NMNのサプリ、その他飲んでます。😆

 

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243  100万ボルト
いつも楽しみにしています
更年期は40代初めでしたが
橋本病を発症して更年期のせいか病気かわからない状態が続いてます
ホットフラッシュとだるさややる気が出ないとかですね
私の場合目に見えないものを信じているので
風水や気の流れに着目し
チャクラ調整やリンパマッサージに頼っています
橋本病の薬も飲み内外からアプローチて感じですね
貴女様の場合メンタルで傷つく事が多い様に見受けれるのでストレス発散を心かけられたらどうかと思います
私の場合片付けやお掃除です
好きな事をなさって下さいね😄
カフェバイトより良い職場沢山あると思いますよ
素晴らしい毎日を過ごされるのを陰ながら応援しています

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244　りりこさんより
おはようございます！
いつも楽しみに見ています♪
せっかくコメント欄が開いていますが、わたしには書くことがありません😅
閉経が46歳、その前から生理不順でピルを飲んでいたため、それも定かではなく、気づいたら更年期を過ぎていました。

さらままさん、さらパパさんが早く穏やかに日常を過ごせますよう応援しています📣
不快な思いを和らげるためなら、お薬でもなんでも投入ありと思います！がんばってください🤩

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245　yokkoro24さんより
おはようございます
いつもお父さんの活躍楽しみにしています
私は右膝が痛くて整形外科にいきました
膝に注射をされましたが、そんなに効果はなかったです
あとは電流によるリハビリとなりますが１回きりでその後、行かなくなりました
原因は筋力の衰えと判断しスクワットをしてモモ筋トレーニングで改善できました
五十肩も発症し膝どころではなくなったせいかもしれません
アシモ歩きは大発明なので特許取っておいたほうが良いです
アラフィフ男性より

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246　さくらさんより
さらぱぱさん、さらままさん
おはようございます😃
いつも楽しみに拝読させていただきありがとうございます♪

更年期は婦人科で血液検査をしてもらったらすぐにわかります！
保険適用のお薬も処方していただけるので、1番、安価になると思います。

お大事になさってください☺️

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247　ayatetu2775さんより
初めまして。いつも、楽しく拝見しています。５５歳まだ更年期あります。朝とかたるい。眠いなど。
最近試して劇的に良かったので、コメントしました。
梅肉エキスを朝晩、ひと舐めする。すると、自律神経が整う感覚。スッキリするんですよ。
良かったらお試しください。
ちなみに、わたしは、AMRITARAの、土鍋仕込み梅肉エキスを試しています。

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248　Mahina。。。さんより
いつも通勤中楽しく読ませていただいています。仕事前にくすっと笑ってしまったり共感したりしてます。
更年期ですが、私の場合
めまい
食欲不振
食べるとムカムカします。
しかしながらそんなに食べなくとも太ります！
頭痛
睡眠不足
ダルさ
ダルさに関しては辛い時は1日ゴロゴロしないと良くならない日もあります。こんな感じに悩まされております。
色々試しましたが漢方が今の所落ち着きます。
後は運動ですね。
運動しないと調子悪くなります。
運動はキックボクシングと空手をやっています。
手探りながらでも自分に合ったものを探していくしか無いようです。
早く解消されるといいですね！

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249　くまさんより
さらままさんおはようございます！
私はめまいがひどくて耳鼻科を受診しましたが原因わからず…薬も一時的には効くもののすぐにまためまいが。
そこで婦人科を受診し、更年期の漢方で特にめまいに効くというもの（当帰芍薬散）を飲んだらすぐによくなりました！
でも怖くてやめられずもう3年飲んでます。

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250　pomepomeさんより
初めまして。いつも、楽しく拝見しています。

私の更年期障害は、ホットフラッシュが1番でした。
暑いと思ったらすぐ寒くなったりとの繰り返しでした。
運動は苦手なのですが、ジムに通っていて（サウナと
大きなお風呂があります）そこで毎日、半身浴を
しているうちに、改善されました。
あと私は韓国ドラマが好きで、観ている間は、嫌なことを
忘れることができます❤
さらママさんも、夢中になるものを見つけると
いいのでは？っと思います。

いつも不思議に思ってたのですが、結婚前も
ご主人はお金にうるさかったのでしょうか？
結婚前のデート話もいつか読みたいです♪

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251　akkinkoさんより
おはようございます。
更年期は過ぎてしまった民ですが、体調を整える参考になればとコメントします。

自分はホットフラッシュが酷く、モンベルの夏用インナーを駆使して試行錯誤していました。
だるいとか眠いとかやる気が出ないとか、もう自分はこんなものだと思って開き直って過ごしました。

更年期過ぎましたが、体重を減らしたいと始めた食事記録アプリが良かったのでお伝えします。
３食記録してみると、自分では良いと思っていたのに食事バランスが全然なっていなくて。
脂質、炭水化物、たんぱく質のバランスと、必要なビタミン類を整えるようにしたら、朝のだるさがなくなって、何だか前向きにやる気も出てきて、もちろん体重も減ったので体が軽くなり以前よりよく動けるようになったんです。

私はあすけんを利用していますが、無料のアプリもいろいろあると思うので、もし気になったらさらママさんのお食事だけでも記録してみてください。

さらママさん、パパさんの日常がより良くなりますように！

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252　みゆうさんより
さらままさん、こんにちは☔
いつも楽しく読ませていただいております☺️
更年期障害、季節の変わり目もあって体調ちょっと不良？な時ありますよね。。
見えない分周りの理解がないとお辛いと思います

うちの母親は私が高校生の時、無気力がかなりひどく寝込んだりしていました。自分の母親（私とって祖母）に相談に行ったり家事を協力してもらったり。
友人は私から見たらめちゃくちゃパワフルですが、命の母Aを飲んでると聞いたり。
今は予兆だとしても今後の事を考えると、内科や婦人科を受診するのが一番良さそうです。（漢方も処方してもらえたり、優しくお話聞いてもらうだけでも安心）

時には自分に甘く、季節のフルーツビタミン摂って、日々お過ごしください🍇🍎🍐
推しファミリーをこれからも応援しております♡♡♡♡

コメント欄開放ありがとうございました！

ーーーーーーーーーー

253　ユヒマルさんより
はじめまして。
毎朝さらままさんのブログを読むのが日課になっています♪
私の母が昔更年期がひどく、女性ホルモンの注射を打ってました。でも副作用が怖かったようで、なるべく打たずに済む方法をさがしてましたね。ヨガや運動を始めたらだいぶ楽になり、気づいたら抜けたようです。
私も今更年期世代ですが、推し活とヨガで助けられてます。BTSが大好きなので、ライブはなかなか行けないけど、ライブビューイングなら近所の映画館で見れるのでオススメです。10月にも確かあるので行こうと思ってます。さらママさんもよかったらぜひ♪ドアップのテテ、癒されますよ♪

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254　コダックは頭が痛いさんより
はじめまして
いつも楽しく拝見させてもらってます。

私の更年期ですが、1番酷いのが指先の強張りとピリピリです。
ペットボトルのフタが開けられなくなりました。
私もエクオールを飲んでますが、有名どころではなくて‥‥
これがオススメかは、わかりませんが‥‥
Amazonとかで、1か月分　1000円程度で、エクオールが10m入ってるのであれば　今のところ効果ありで過ごしてます。
こうゆう邪道？笑　もあります🤭

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255　笑える幸せさんより
今更のコメント失礼します💦
更年期真っ盛り世代です🫣
が。
１０代で婦人科疾患を患い、
卵巣１個で過ごしてました。
それまでは常にどこかへ出ていて家にいる時間は無かったのですが、出不精になりました。
２０代の頃にその話を、とあるマダムにしましたら、『更年期みたいやん』と言われまして。
故に今絶賛更年期になりましたが、私は長らく堪能⁉️

対処とか…特にしてません。
元々異常に汗をかくので、
更年期の汗なのかも謎🥵

情緒不安定も、婦人科疾患の影響？的にやり過ごしてしまってます💧
元々、感情の起伏激しいので
怪しいですけど😓

ホルモンの影響なら仕方ないか🙄
って思えたら、『私は』気持が楽になりました🙂‍↕️
自力ではどうしようも無いんで💦
あと、今は閉経しましたが３０歳辺りから豆乳は毎日飲んでます。
あと、小豆🫘も女性には良いと知り、あんこにもお世話になってます😋

亡き母は更年期を感じさせない人で、水泳や卓球や身体を良く動かしてました。
同じ母の趣味の仲間も更年期知らずな方々で。
運動は良いんだなぁ…と傍目で思ってました👀✨️

以上長々とお邪魔致しました🙇💦

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256　kumakoke1122さんより
こんばんは～
私は腕が肩より上に上げると激痛で婦人科に行き血液検査で更年期認定されました。
ホットフラッシュも有りましたが腕の方が痛かったと記憶しています。
1年程ホルモン投薬治療しました。
46歳だったかな？
現在は治療していません。
お大事になさってくださいね♡

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257　greenhayamiさんより
いつも楽しく拝見しております！
さらままさんとさらぱぱさんのブログを見る事が
毎日の楽しみの一つになっていて、元気を頂いています！
これからも続けて頂ければ、とてもうれしいです！

コメント欄が開放されているのがうれしくて・・♪

更年期ですが・・
・更年期うつ
　私はこれが一番しんどかったです。今もありますが・・

・ホットフラッシュ
　私の場合は、命の母を飲むと症状がましになりました

・夜なかなか寝付けず、何回も目が覚める

・一日中眠い
などです。

他の方の体験を読んで、とても勉強になっています☆

 

ーーーーーーーーーー

 

259　aoisoraさんより

こんばんは🙂

遅い時間に失礼致します。

いつも楽しく拝読しております。

お二人のやり取りが面白くて、大ファンです。(特に旦那さんのファンです。面白すぎます笑)

更年期症状は人それぞれなのでしょうが、私の場合40半ばからホットフラッシュの症状があったり、夕方になると頭痛がして身体がだるかったりしました。

ただ、フルタイムで仕事をしていたので、あまり気にならなかったかな？というか気にしていなかったです。

仕事が忙しく、考える事があるので、気が張っていたのかもしれません。

 

例えば、頭痛があっても忙しいと気が紛れて、痛みを忘れたりしますよね。

私の場合、更年期症状はありましたが、忙しさで気が紛れていたのか、それほど気にならなかったですね。

逆に休みの日や、フルタイムを辞めてからは、午後に昼寝しないと夕方だるくて、夕飯の支度が辛い時がありました。

参考になるか分かりませんが、お二人ともお身体大切にして下さいね。

これからも、陰ながら応援しています。

 

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260　のりたまさんより

私も50歳ちょい前頃、寝たきりの旦那の母の介護と小学低学年の子育て、学校の役員、育成会の役員、仕事、家事と目が回るほど忙しくしていて、夕方旦那が帰ってくると何故かイライラして敵意をむき出しの顔で見ていたそうです。笑

病院で診てもらったら脳に通常の7倍ほどのホルモンが出ていると言われ脳が疲れていると。女性ホルモンは減っているのに脳が必死に作っている状態だと。漢方と貼り薬を処方されました。特に効き目はなかったです。５.6年で落ち着きました。

ゆっくりできる時間は片時もありませんでした　泣

からパパさんはうちの旦那より優しいです。ゆっくりさせてあげて下さい

 

ーーーーーーーーーー

 

261　ぎんちゃんさんより

タイミングがずれてしまいましたが、『更年期』とありコメントせずにはいられなくて遅れたた投稿すみません。

私の更年期症状～絶賛継続中とここまでの思いを伝えます。

かれこれ10年徐々に症状は減り、現状～ホットフラッシュと気力、体力が落ちてます。

ここに至るまで～まずはどうしようもない、身体のだるさ不調……鉛を背負わされてるかのような身体のだるさが日に日に重くなり始め、月1生理が短期間での大量出欠を繰り返し貧血で３回気を失い～ここまでなって婦人科に行き、更年期によるホルモン療法(シール貼るタイプ)がスタートして10ヶ月通院し貧血改善したのと閉経もして、投薬治療は終了し婦人科通院も終了しましたが、ホットフラッシュは弱まらず、耳鳴り、足がつる、頭痛、便秘がちになる……など小さな不調は仕方なく、道づれみたいに過ごすしかなく、騙し騙しで過ごす日々です。

何より決定的に変わったのが、気力、体力、意欲、物欲が落ちて『更年期』で、人は変わるのを実感してます。

とにかく、まずは婦人科へ行き～今のホルモン数値確認して状態確認をしてください。

私は悪くなりすぎてからの診察だったので、事前に対策があるならばしたかったのが本音です。

今はいろいろと症状を和らげる治療選択が出来るので、是非必ず婦人科へ行くことに限ります。

通院治療が終わってからは、民間療法のサプリメントや市販薬で騙し騙しをやったり、止めたり……いきなり始まり、滅入る不調～いつか終わる日がある。と気長に待ってますが、しかし、長すぎるなぁ～(;´Д`)(笑)

 

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262　うさちさんより

初めまして、45歳ですが、ダルさ、意欲、体力の低下、上半身の火照り・発汗🥵などなど…辛いですね。

エクオールを試しており、効いているような気がします。

 

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263　ベルリンさんより

さらママさん、お久しぶりです！

体調が怠いの共感しまくりです😭

私は「疲れた。」を1日10回は言ってます笑

主人も歳とともに太りやすく、健康の為に数年前からボクシングを開始しました。▶︎打たれて骨折したりしましたが笑

私の場合は、家にいるとダラダラしてしまうので、疲れても仕事してた方が健康面、老化防止に良さそうな気がします。

話は変わりますが

「健康寿命」と、いう言葉をご存知でしょうか？

亡くなる年齢ではなく、病気や介護等が必要なく、健康でいられる年齢のことです。

日本では、1人当たり約10年くらい病気や介護生活が必要と言われてまして、介護保険が破綻しないように、10年前からオーラルフレイルに力を入れ始めています。

食欲不振▶︎食べたくない▶︎食べない▶︎力が出ない▶︎足腰弱る▶︎骨折する▶︎入院、認知になる。と、このような方が非常に増えてます。(仕事上、たくさんの方を見ています)

また、人と会うのが面倒になると、身だしなみを気をつけなくなり、お化粧や歯がないのを放置する方もいます。

食べることもとても大切なので、柔らかくて食べやすい物だけ食べるでは無く、筋肉をつける為に、お肉もしっかり食べることが大切かと思います。

体力面でも、ただゆっくり歩くだけでは無く、負荷をかける運動が必要みたいです。

それと、多少なりとも社会と繋がり、ストレスをかけながら生活した方が(病んだりするのではなく)健康でいられる気がします😌

最後に、50歳からお口の老化も始まるので、クリーニングへ通うことも重要と言われています。

私は、子供達に迷惑かけないようにピンピンコロリを目指しているので、さらママさんパパさんも一緒に健康で長生きしましょう！

長文、失礼しました。

更年期のこと③【コメント保存版161～229】

【更年期について教えてください】にいただいたコメント161～229です。ニコニコ

 

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161　ダイアンさんより
いつも楽しみにしています！アメブロで一番好きかもです！
１ブログ分３０円支払っても悔いはありません！そうしたら一年約１万円ですね！私は一年で１万円得をしている！(笑)
さらぱぱさん、これで合っていますか！？

さて、更年期なんですが、私は生理が５０代に入ってもいつまでもあったせいなのか、更年期らしい更年期を感じませんでした。
６０代になってもいつ更年期が来るのかとまだ待っていますが、多分まだ来ていません。
そういえば今よりは、頭痛やめまいは時々あったかな、という程度です。
さらままさんは、今、多方面(家事、子育て、お仕事、ブログ、ランチ、おしゃれ)に活躍されているから、お疲れなのは仕方ないかと思います。
どうぞご自愛ください🍀
なにかアドバイス、でしたね！確かザクロが良いと聞いていますが！

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162　ちぃずさんより
さらママさん&さらぱぱさん
ブログ大好きです＾＾
いつも楽しい時間をありがとうございます

似顔絵に続いてのコメ欄解放、嬉しすぎます＼(^^)／

更年期なのか、歳のせいなのか区別が難しいのが辛いですよね
　
私は49歳です
この２年くらい、気付けば
寝ても疲れが取れない、腰痛が日常化、夏場の首周り、後頭部の汗がすごい、など
万全な日は無い感じです。

土日はすぐ横になり、
でも回復はしない。

出掛けるのも必要最低限
本当におっくうになってしまって…やっぱりおかしいですよね(･･;)

みんなそんな風かな、とやり過ごしているのですが
職場の先輩から教えてもらった事をシェアさせてください。

先輩は婦人科にきちんと通っている方で、私の不調も心配してくださり、

更年期みたいに思っても
勝手に　命の母とか飲まないでね！
婦人科の先生が
飲んで乳ガンになってしまった人も居るから
ちゃんと検査をして病院で相談してと仰ってたよ❗️
と教えてくれました

私はまさに
不調をググってたら
インスタ広告に命の母が出てきて
ドラッグストアで買おうかなー、なんて軽く考えていたので
本当にびっくり🫢

もちろん、昔からある良いお薬で、
合う方が大半で
みなさんに影響があるわけではないのでしょうが

それらしき症状があっても
ホルモンの数値を見ないと本当に更年期なのかわからないので、
自己判断で飲むのは危険なようです⚠️

ーーーーーーーーーー

163　ダイアンさんより
追伸

思い出しました！
めまいの時にローヤルゼリーを飲みました！

ーーーーーーーーーー

164　qm36さんより
さらままさんのpickが大好きで、更年期中も多々笑えて救われました♪

私はやっと更年期から脱したと（勝手に）思っているのですが、症状は

・めまい
・だるさ
・睡眠障害
・夜中のホットフラッシュ

が主でした。

最初がめまいだったので、更年期と自覚するのが遅く、
それ迄は他の病を疑って右往左往しましたが、

更年期と自覚して
「プラセンタ注射」
を打ってから改善し助かりました。

それと更年期前に、
「ソイチェック」でエクオールがあまり作れない体質
と解り、サプリを飲んでいたのも良かったのかも。

更年期になってからの記録をブログにしていますので、
何かの参考になれば幸いです。

お母さんだって大変な時期は有る！
夕飯レトルトだって上等です。
だって、倒れた方が大変なんだから。

応援しています～！

ーーーーーーーーーー

165　シルバロイドさんより
こんにちは♪
更年期の症状、色々ありますね。
イライラ、冷えたりのぼせたり
ホットフラッシュが突然きたり、生理が不順になったり、目や肩や腰が不調になったり。
精神的にも集中力がなくなってきたり疲れやすいのに夜中に起きると寝直せないとか、とにかくリラックスするのが難しい感じになってます。
自分では自律神経系だけでも整えてみようかと腸活したり、朝晩の犬の散歩をして気分転換しています。瞑想アプリも使ってます。

無理にとは言えませんが一度、内科か婦人科で血液検査したらなんとなく安心するかもしれません。
ストレスに対処するにはフェリチン値という体内の鉄分の量が大事だそうですよ。
お大事になさってくださいね。

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166　さんちゃんさんより
こんにちは～😊
毎日楽しみに読んでます。
私も最近、更年期だと思ってます。
でも最近病院で血液検査はしてもらってませんが。
今年50歳になります。
3年位前に、生理不順で過多月経になり産婦人科に行って検査をしてもらったら、貧血だけどまだ数値的には閉経ではないと言われました。
確かに現在も生理が毎月あったりない時期もあったりと不順ですが。

子供達がみんな高校生になっても、毎日の送迎を頑張ってます!
習い事の送迎も合わせると、毎日です。
朝早起きお弁当作りを含め食事作りとパパっと掃除片付けと
買い物もほぼ食品と日用品をするだけで疲労感が半端ないです。
疲れたら寝るに限ります。
あとは動画を見て少しの引きこもりをしてます😊
もっと、家の片付けを思いっきりしたいし、美味しいお店に食べに遠出したり、買い物もウインドウショッピングなどして楽しみたいのですが気持ちと体力がありません。
もう少し寝て我慢したいと思ってます。
私も子供達の思春期反抗期の悩みがつきませんが、幼少期よりガミガミ言わなくなりました。
本人の意思に任せようと思ってます。

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167　日常の備忘録さんより
さらままさん

いつも楽しいブログありがとうございます！
さらままさんのブログとVIVANTがこのところの生きがいになっています＾＾

更年期障害について
対象年齢真っ只中のアラフィフですが
時々イライラがとまらなくなること、
腹回りのお肉が厚みを増してきたこと等
思い当たりますが
その他は特に感じておらず

でもそれは幸か不幸か
もっと働きたくても仕事を得られず
時間に余裕があるからで
もし今より働く時間が増えれば
いろいろとつらい症状が出てくるかもと思います＾＾；

先日意を決してプールへ行き
水中ウォーキングを20分程したところ
ものすごく体が軽く感じ
気持ちもすっきりしました
やはり運動は大事かもですね！

これからもブログ楽しみにしてます♪
さらままさんの疲労感とぱぱさんの膝よくなりますように☆

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168　すきんこさんより
さらママさん、ぱぱさん、子どもさま方も！(呼び方おかしい🤣)いつもブログ楽しみにしています！
コメントができて嬉しいです😭
【更年期症状で辛いこと】
･滝汗
･年中だるい、疲れてる
(私も車乗ってるだけで疲れます！)
･年中眠い
･睡眠が安定しない
･情緒不安定
･イライラ
【どう向き合っているか】
最近は、あまり考えすぎないようにしています。
【実践してる対処法】
･朝さんぽ
･ヨガ
･婦人科に通う
(ピルを飲むようになりました)
･精神内科に通う
(カウンセリングがいい！高いけど💦)
ママさん😭
お仕事辛い中凄いです😭👏
心身ともに大事になさって下さいね‼️
ブログとここのコメントを読み、救われました。
ありがとうございます😭🙇‍♀️💓

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169　やんさんより
いつもありがとうございます🙇‍♀️


疲れやすく　横になりたい
汗が吹き出す等　これが
更年期なんだねって　友人と話しました。

腕が上がらない50肩も
経験しました。

仕事が休めないので
キューピーゴールドを
一日一錠服用したり
ドリンク飲用したり
しましたね。

私は貧血があるので
貧血薬やサプリも‥

多くの方が辿る道ですね

無理されない様にお過ごし
下さい♡

これからも楽しみにblog
拝見致します🙇‍♀️

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170　すきんこさんより
連投ごめんなさい🙇‍♀️💦
どうしても気になってしまい😭
さらままさんのこと、『さらママさん』『ママさん』と書いてしまいました💦
失礼致しました🙇‍♀️

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171　１号と２号さんより
こんにちは♪

閉経の前後も合わせて更年期の症状が１０年ぐらいある方が、多いように医師から聞きました。
私は軽い方ですが、ホットフラッシュと不眠が辛いです。
医師にも相談済みで、軽いのでサプリのエクエル飲んでいます。女性ホルモンの補充にいいようで、婦人科お勧め。
イライラも少なめです。

実母は「忙しくて、それどころじゃ無かったわ～。」と言うのですが、
家族からは「あの頃はピリピリイライラMAXだったよ！」との事。
自覚が後から着いてくる気もします。
今はホルモン補充もありますから、
年一の健康診断と合わせて相談をお勧めします。
一人ずつ違うので。
あと、男性もホルモンが減少し、鬱などになるので、他人事じゃないですよ。

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172　まうまうさんより
こんにちは😊
いつも妄想pickを楽しみにしています！面白い写真を見つけるのもすごいし、よく毎日思いつきますね😆

私は50代後半ですが、更年期はありませんでした。
その代わり30代後半でバセドウ病になり、同じような苦しみにあいました。
一番は動悸、力が入らなくてだるい、体重の減少、イライラが止まらないなどです。
なにもやる気が出なくてソファーに寝転んでばかりでした。

だけど内科を受診して病気がわかり、内服治療で割と早く楽になりましたよ！

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173　かぼすさんより
こんにちは。
さらママさん、パパさんいつも応援してます💪
ブログがほんと毎日の楽しみです🎵

・貧血です。フェリチンも低いです。
鉄剤を飲むまでは頭痛があり、ほぼ毎日ロキソニン飲んでましたが、ほとんど無くなりました。

・過多月経で先日ミレーナいれました。
そして漢方薬の人参養栄湯を処方されました。
どちらも最近からなので、効果はまだ？です。

・出かけると、帰ったら眠たくなります。

・ご飯、おやつが少しの量で太ります、そして元に戻りません💦

さらママさん、ランチも面倒かもですが、家から出かけるチャンスなのでたまにはいいかもです。
それかランチの代わりにバイトを増やすのは？
頑張って働いてらっしゃるし、バイト接客業で、バイトの人間関係も無難にこなしてて、めっちゃ凄いです👏

パパさんも、仕事や家庭の悩み事とか、とっても共感できます✌

お二人とも、いつも本当にありがとうございます💓

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174　まるめろさんより
いつも楽しく拝見してます^_^

自分のブログにもかいたんですが、43なんですが、経血の量が変化したり、疲れやすかったりイライラしたりで婦人科へかかりました。

きちんと内診もしていただいて、話も聞いてもらって…
婦人科の先生(地方ですが、全国版の更年期特集で出演されたりする)の一言

「みなさん、40すぎたら更年期じゃないかと心配してよく受診されるんですが、更年期障害というのは生活に支障がでることなんです。
更年期障害のチェックでイライラする、目がぼやける、疲れやすい、眠たい、ホットフラッシュetcがありますが、これは更年期障害ではなく老化による変化です。
じゃあ逆に初潮の頃、周期は安定してましたか？

障害でなく、変化です。

ところが、年齢を重ねて、色々なものが重なってかさなって日常生活に支障がでるのが更年期障害になっちゃうんです。
年をとって昔できなかったことができにくくなる、それは当たり前のこと。

でも、年の功を重ねてるから出来ないことを他でカバーしたり経験値がアップしてる、また配偶者や子に手伝ってもらったり…

障害ではなく、変化とおもうことで出来るだけ前向きに楽しく生活しましょうね！

と。
なんだか考え方がちょっと変わって前向きになれた言葉でした^_^
実際不調がたくさん重なって、いよいよ起き上がれない、仕事や家事ができない等なった時は更年期障害となるのでホルモン治療？や漢方等もあるので、その時は受診をしてくださいねと言われました。

身体の変化もありますし、子供のことや親のこと等色々重なりますよね…
私も同じ年頃の男の子がいるので、いつも共感したり、胸がぎゅっとなったりで…応援してます！

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175　くーねる遊ぶさんより
いつも素晴らしいブログ、1日の活力となっております。夫婦掛け合い素晴らし過ぎます…。旦那様の人間関係考察情報耳をピンとはって、ちゃうか…👀を見開いてなるほど。
と、納得させて頂いてます。
閑話休題。
さて、更年期、全て自分のことでさえ外注に出したいほど、持て余しておりました。まだ続行。
無気力🫤無感動。ホットフラッシュは年1くらいのでしたが、その名残でしょうか？夏は足を出して出ないと就寝出来ない奇特体質に。併せて、日々睡魔時間が…長くなっています。反対じゃないのか？と、思いますが…夜半睡眠時無呼吸症群になっているやもしれません。いびきをかいてるようなので…。
サラママさんは取り敢えず婦人科とお友達になる事おすすめします😊✨️

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176　絵里かりんとさんより
更年期にはエクオールが良い、と聞いていたので、生理不順になると、すぐ、大塚製薬の「エクエル」サプリを服んでいました。結果！（実母は、滝汗や大量出血でしたが）私は、たまにフワッと首あたりが熱くなる、くらいで済みました。先手必勝です。いまは、夫６０歳の男性更年期の怒りっぽさに辟易しています。

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177　メリーさんより
こんにちは😊

さらままさんより少し年上のアラフィフです。

45歳を超えたくらいからですかね…、生理周期がおかしくなってきて、不調が出てきました。

血圧が上がっていたり、急にほてったり、急にドキドキしたり。

やたら悲観的になるし、だるいし、眠いし。

あと、肝斑が急にできましたね🥲
これも更年期のホルモンのせい？

今も夕方なのに寝てしまっていました😅

こんなもんなぁと受け入れたら楽になるのかな？🥲
うまく付き合って早く乗り越えたいですね💦

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178　たわ☆さんより
さらママさん、さらパパさん、こんにちは。

毎日ブログを本当に楽しみにしてます。コメント欄を開けて下さり、嬉しいです。皆さんのコメントも本当に参考になります。

今47才で、幸いまだ更年期症状はありませんが、やり出して身体が楽になったなと思うのが、
・毎朝起きて10分位YouTubeを見ながらストレッチ
です。寝起きのロボット並みにガチガチの身体が動き易くなり、身体が楽になります✨

さらママさん&パパさんの会話に、毎日クスっと笑ったり慰められています。
いつもありがとうございます✨

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179　yukikoさんより
妄想pickにハマって、気付いたら毎日ブログ更新されるのを楽しみにしています🤭
婦人科で言われました。不調があると、全てを更年期だから、で済ませないできちんと対処すること。
婦人科検診行って下さいね！
私は小麦粉を抜いて花粉症がなくなったり、和食にして、特に食後の怠さ、眠気がなくなりました。
40才を過ぎた頃から、動悸、耳鳴り、指の関節の痛みなどが始まりましたが、それも食生活を変えた事で落ち着いています。

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180　tenbunkyinatuakiさんより
さらままさん　いつもブログ楽しみにしております😊
ご主人との会話とか、特にHUNTERHUNTERの回はわかる～と楽しみです。アニメでキメラアント編からハマりマンガ全巻オトナ買い、今に至ってます。アラ還オババですが、子供達と考察してます😆

酷暑続きですし、体調崩れるお年頃、無理なさらず、ボツボツしましょうね。ほぼほぼ更年期障害なかったので、アドバイスはなくて申し訳ないけど。

ブログ応援してることだけはお伝えしたくて。この前　コメント解放された時は気がつくのが遅くてコメントできなかった💧

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181　ヒマ主婦さんより
私も更年期に入ってから貧血と目眩、吐き気が酷くて内科に通院して、鉄剤とアリナミンを処方してもらってますがかなり効きます。

特にアリナミンはドラッグストアで買うよりも病院で処方して貰った方が、1ヶ月分200円以下で済むので安くてオススメですよ。

あと、もし出来ればですが、夕食を抜けば(お茶のみ、塩分も糖分も無し)
体重が減って便秘も解消されて、朝スッキリ起きられて体が軽くなり、肩こり腰痛も解消されますよ。

これが1番効きました。

これからも楽しいブログ、ずっと続けて下さいね！

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182　カンロさんより
いつも楽しく拝読しています。

生理が上がった40代の頃は毎日イライラしてました。
イライラしては息子たちにあたったりして嫌なヤツでした。
イライラの原因は何なんだろう？と友達に聞いたら更年期じゃない？と。
更年期は肩こりや頭痛が酷いって母から聞いてたから嫌だなぁ～これから痛みがくるんだ、って思ってたけど痛みがこなくて。
いつの間にかイライラも収まってました。
私の場合、半年くらいの短い期間でした。
母に言ったら個人差があるけど軽くてよかったね、と。
さらままさん、ごめんなさい。
ぜんぜん参考にならないですよね。
今回、コメントできるのが嬉しくて書き込んでしまいました。

さらぱぱさんの膝が心配です。
私は昨年、膝を痛めて整形外科に1年半通ってます。
スクワットしたら右膝が腫れて痛みもありましたが1週間ほっときました。
すぐに治ると思ったからです。
でも痛みに耐えられず病院で診てもらったら変形性膝関節症になってました。
5週に渡って水を抜き、軟骨を強化するため今は月イチでヒアルロン酸を注入してもらってます。
とにかくしゃがむのが怖いです。
出先では和式トイレ派でしたが、洋式しか入れなくなりました。
先生にいつ治るのかと聞きましたら変形性はもう治らないと言われました。
散歩をするのがいいそうです😊

長男さんが反抗期、大変ですよね。
うちでは息子たち2人とも大学生で家を離れてますからそんな時代もあったな、と懐かしい思いです。
さらままさんのエピソードが微笑ましくて、うんうんわかるわかるってうなずいてるときも多々あります笑

長くなってしまいました。
今後も楽しみにしてます！

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183　キャバ母さんより
さらままさん
こんにちは👋😃
いつも夫婦のやり取りを
楽しく拝読させていただいてます✨
旦那様の節約思考が
うちの旦那に似ていて🤭
素晴らしい👏反面、
さらままさんのお気持ちも分かり、いつも共感しています。

さてさて
更年期、私はまさに更年期真っ最中です。
ホットフラッシュはないものの、毎日だるくて
夕飯の支度(ただ温めるだけのおかずさえも)億劫に感じています。
かといって、家事(夕飯の支度)をしないわけにはいかないので、曜日ごとにメニュー(和洋中)と決めて、簡単な炒め物&汁物、副菜は買ってきちゃったりと
頑張らない家事を毎日こなしています。

また、旦那の知り合いが
婦人科へ行って　女性ホルモンの数値を測ってもらい
薬(ホルモン剤)を処方してもらったら
いくらか楽になったと聞いて、私も病院へ行って
ホルモン剤を処方してもらっています。

ダルさや、やる気のなさは
0にはならないけれど、
お薬を飲むようになってからは、少しはマシになりました。

さらままさんも
一度婦人科へ受診して
女性ホルモンの数値を
診てもらってもいいのかな？な、気がします。

男性には辛さは分からないから😢

毎日無理だけはしないでください。
ご自分の体を労ってあげてくださいね🙂

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184　ともみさんより
こんにちは✨️
わぁー！コメント欄空いてる‼️嬉しい😆
反抗期の長男の記事にも共感しまくり、旦那さんのケチぶりにも共感しまくりです。
うちは、夫婦でケチで、主人もボロボロの下着とゆらゆるの靴下履いてますよ。洋服も10年前の記念写真と同じになるくらいいつも同じです😂
私は子宮も卵巣も全摘してるので参考になる事は言えませんが、何か不調があったら婦人科受診して下さいね。
更年期だと思ってたら、病気が隠れてることあります。
これからもブログ楽しみにしてます！

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185　うぱこママさんより
コメント欄の開放がとても嬉しいです🙏
いつも読ませていただきありがとうございます❗


自身は４８歳でまだ更年期症状らしきものはないのですが、
母が更年期の時に【命の母】を飲んでかなり楽になったと言っていました

知り合いはまだ３０代と若いのですが【命の母・マイルド】？名称がうろ覚えですがおそらく少し軽いタイプ？？を飲んでからかなり楽になったと言っていました。

自身がなんとなく実践している事は

🌟週一で歌って踊りまくる
🌟エプソムソルトをいれたお風呂で汗だく
🌟水シャワー
🌟サバ缶を定期的に食べる
🌟笑いまくる


え？って感じの事ばかりですが（笑）

パパさんの面白さもさらママさんの天才的な文章力も尊敬しております🙏✨✨

これからもお邪魔させてください🤗🎵

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186　みーさんより
いつもお二人の掛け合いを楽しみにブログみています。
　４０代後半から、胃腸不振、頭痛に始まり
　５０代に入るとホットフラッシュ、睡眠障害など色々症状が出てきました。いまはヘフメノというホルモン補充剤とエストラーナテープで汗を抑えています。
考えてもしょうがないので推しを応援することを楽しみに生活しています🎶

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187　さけさんより
40代後半です。体のだるさと気分の落ち込みがひどくて婦人科を受診しました。漢方を処方してもらい飲んでます。（多分ですが…多少効いてる…？気がします）
男性の更年期についても気になります。

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188　ミライハハさんより
いつも楽しいブログをありがとうございます。

更年期真っ最中。
・とにかく眠い▶なので寝る
・とにかく忘れる▶メモっても忘れる
・蚊に刺される▶モスキート音が聞こえなくて刺される

生活への支障ランキングでした。

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189　ねむそらキキゆずさくてとの母さんより
こんにちは❣️
私は絶賛更年期中です😂
今まで汗はかかなかったのに、顔がカァーと熱くなり汗が出ます💦
また来たかぁ💨と思っています。
生理もそろそろ卒業な気がします。
数年前からなんか怠い症状は出ていました。
ゆっくりゆっくりお過ごしくださいね😊

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190　きっこさんより
さらままさん。こんにちは。
毎日かかさず読ませてもらってます。
私がクスッと笑えて毎日の活力です。
私は更年期障害はあまり出てこなかったのですが心はドンと落ちました。色々子供のことで悩んだからです。
たぶん、そういうのもあるのではないでしょうか。
そしてそんな

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191　みやびさんより
サラパパさんの、ご自宅のデザートビュッフェに感動していた物です。綺麗に盛り付けされてましたよね。

サラママさんより年上、50歳ですが、何もしたくない。実家との中距離介護と仕事でへろへれです。

やっている事。

※さとう式リンパの更年期向けの体操？をしてます。簡単で良いですよ。だからか、ホットフラッシュ等の症状は出てません。
※楽天で「からだあいかん」の「ノニソフトカプセル💊」を飲んでます。
※最近、床バレエをYouTubeでみながらやっています。何をしても痩せなかったのが、ちょっとスッキリしてきたかも。

この位でしょうか。皆さまの回答が勉強になります。

サラパパさんのお母の介護の件は、既にご相談済みかもしれませんが、お母様のお住まいの地域包括支援センターにご相談し、介護認定を受けるのも1つかと。何はともあれ、一度地域包括支援センターに現場をご相談をお勧めします。ご家族だけでは大変ですので、行政の手を借りてくださいね。

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192　きっこさんより
ごめんなさい。手が当たりました。m(_ _)m。

そしてそんな自分の事を元気でいなくてはとかダメだとか否定してないですか？
そんな辛い苦しい時はそんな自分に寄り添ってあげてくださいね。大丈夫だよと言ってあげてください。
自分が一番の味方になる。
さらぱぱさんの優しさも
とても嬉しいですよね。
いつも応援しています！

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193　さくらいろさんより
いつも読ませていただいています！私も更年期について知りたいと思っていたので、ブログで取り上げてくださるのをありがたく思っています！

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194　りなぷーさんより
こんにちは!

さらママさんと同世代です。

私は更年期の自覚はありませんが、甲状腺が悪く怠い時期がありました。
一度検査されたほうがいいと思います。

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195　ろっひま家さんより
さらママさん、パパさん
こんにちは🐶
毎日楽しく読ませていただいてます🐺✌💓

これが更年期障害なのかなというのは、、
①急に顔だけカァーっと暑くなる🥵
私は数分ですが知り合いは30分くらい続く。
②毎月のアレも来たり来なかったり
③とにかく暑い🫠
④そんなに食べてないのに太る
⑤ダルさはとくに感じないけど、寝ても眠い
⋯でしょうか。

漢方薬やローヤルゼリーを飲んでごまかしてます😇
あとは心を健やかに保つようにカルシウム&マグネシウムサプリを飲んだりしています🥰

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196　もかさんより
いつも楽しみにしてます。
今年５０歳
わたしは
プラセンタ注射
婦人科で更年期か確認
漢方外来いってます。
ジム
生理がほぼ１０ヶ月近くなくなり
４５歳の頃よりラクになりました。
他の方も書いていたようにジムオススメします。筋活です。
コメントがたくさんあって読むのが大変ですね。

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197　採苑さんより
こんにちは
体の疲れや気分の落ち込み、つらいですよね。
私は更年期症状の悩みはホットフラッシュでした。エクオールというサプリを飲んでいましたが、信頼できる漢方医とのご縁があり、毎月オーダーメイドでその時の症状に合った薬を処方してもらうようになりました。
あとは、同年代の気の合う人と話をしたり出かけたりしましたね。
漢方の先生にしても、友人にしても、悩みを話せる人がいるというのはありがたかったです。
さらままさんが変化のある時期を穏やかに過ごせますように😊

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198　りりかさんより
更年期障害
実は全く経験なく過ぎてしまったのですが、私の周りの友人たち
その多くが似たような
ほぼ、経験ないかな？という
‥みなさん、推し活を長くしていて、推しに会える❤️とか
そんなワクワク☺️でいる事が、もしかしたら更年期障害にも良いのかな
って思っています

いつも、楽しく拝見しています
これからも宜しくお願いします
あ、阿佐ヶ谷散策ご一緒したかったです！我が家は阿佐ヶ谷のお隣です

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199　ヒッポーさんより
いつも楽しく読ませて頂いてます。
アラフィフですが、更年期症状、あります。
メンタルの落ち込み、ちょっと暑い、疲れやすさ（特に足が重くて階段が修行です）などなど。
何かの記事で、更年期でこうなっている、仕方のないことと思うといいと書いてあったので、なるべく気にしないようにしています。

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200　るり子さんより
こんばんはー

更年期なのかわかりませんが、動悸息切れが酷い時があります！！
その時はバイト早退しました。

休みの日はお昼ご飯食べたら夜で昼寝(子供4人は旦那任せ)
とにかく疲れます。
バイトで神経も使いますし。

動いてると疲れ感じないんですが、そのあとの疲れの反動が酷い。

推し活で21歳娘くらいのアイドル推してますが、それが生きがいです。

娘がハンターハンター面白くなってきたらしいよ、と伝えたらすごく食いついてました。
ただあの王子推しの人でしょ？あの王子性格終わってるもんなぁと言ってました😂
旦那様楽しみができて私も嬉しいです。

更年期世代無理すると大病にも繋がりますし、夫婦ともに無理なさらないでくださいね！

無理しちゃったのかうちは夫婦ともに肺がんサバイバー妻と糖尿病夫(細みだから遺伝)です。

ーーーーーーーーーー

201　さやえんどうさんより
ブログ楽しく読ませて頂いています。

只今50代前半。
主だった更年期の症状は
ホットフラッシュとこれに伴う
中途覚醒(最低2回は目が覚める)で
ここ数年は真冬でも掛け布団をはがして
クールダウンしないと寝られず、
とても暖かパジャマは着ていられないのでパジャマは夏物のまま布団で調整して
トイレの時だけガウンを着ています。

ここに来て動悸や手の痛みが
出て来たので、つい最近エクエルを
服用し始めたところで、
効果があるかは検証中ですが、
その他気になる不調もあるので
都度病院で調べるようにしています。

一つ思っているのは
趣味でも仕事でも体調と相談しつつ
出来るだけ症状にクローズアップする
時間を減らすために、
他ごとに集中する時間を作るのは
大切だなと。

ーーーーーーーーーー

202　kellyさんより
私も今まさに渦中にあります、51才
常にだるい、イラつく、過食、やる気0、自律神経失調症なった

対処法は、1人時間作る、ささやかでも楽しみ作る、陽に当たる、歩くかな

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203　kikoacoさんより
こんにちは
私はアラカンです！

更年期になる前友人や知人から
私の体質や性格から絶対ひどくなると言われてました。
ちょっと動けばすぐ疲れるし、家にいる時はソファで体を起こすことすら疲れてしまうダメっぷりです。
40代のプレ更年期は倦怠感がハンパなかったのですが、30代パートの時の職場が50代の女性社員が大勢いて皆さん私より元気でした。
その方々から、更年期は毎日働く方が更年期が軽く済むと言われました。
半信半疑でしたが、50歳を前に週3のパートを週5にしました。
疲れやすいので徒歩で通勤できるところを選んでいましたが、更年期あまり感じませんでした。ホットフラッシュやイライラは少しありましたが、毎日職場で同世代の方と話すことでストレス発散にもなりました。
母親や従姉妹も更年期がひどく、虚弱体質で心配症の私は絶対酷いと思っていたのでびっくりしました。
増えたお給料で推し活や美味しいものを食べる事が出来たのも良かったのかもしれません。
さらママさんに合う対処法が見つかるといいですね！

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204　こまめさんより
こんばんは！
48歳です。
常にだるいのわかります。
お昼寝しないと夜まで起きていられません。
握力も落ちてて以前よりも手に力が入らない気がします。
あとママ友ランチはもう行ってません。
人と数時間、喋り続ける気力がないのもありますが、
帰りたくなったら帰れる
1人映画や1人ライブが快適すぎて。
自分優先で行動するようになって
ストレスが減りました。
体は疲れっぱなしなので
正官庄のパウチ飲んでます。
あと、入浴時にはエプソムソルト入れてます。

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205　蘭子さんより
私もそんな時あったなーと思って
ブログに書いたなと見てみたら
52歳の時手指関節やら筋が痛い、って言っていて
それは更年期の症状にもあるよって。
あと疲れやすいとかもあったかな
特に病院には行かなかったけど
命の母Aを飲んだら
私には合ったようで2ヶ月真面目に飲んで
調子良くなったので量減らして飲んで
なんか良くなった気がしました😊

いつも応援してまーす！

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206　ともさんより
いつも楽しくブログ拝見しています。
私も毎日仕事行きたくないなぁーと思いながら、昼休みや、帰宅後の家事の合間にサラママさんブログでクスッと笑わせてもらって英気を養っています。
どうもありがとうございます！
44歳になる歳ですが、少し前から更年期的な症状でてます。周りに聞いてもそのくらいから症状出てきたとか、今まさにそんな感じと言われています。
私もコメント欄参考にさせてもらいたいです。

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207　ぬーさんより
アラフィフです。今のところ生理周期の乱れだけですが、エクオール飲み始めて少し周期が戻ってきた気がします。婦人科の先生には「歳だから仕方ないんだよ！」なんて言われました（笑）

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208　happyu-riさんより
いつも楽しみに読ませていただいてます！

私は47歳、更年期症状かはわかりませんが今年の夏に気がついたのが汗をかきやすくなったこと
今まで汗をかくなんて夏でもめったになかったのに毎日のように首筋に汗が流れます

それと気づいたら2キロも体重が増えてました
そして全然痩せません…
痩せにくいのも更年期のせいかもしれません

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209　emiさんより
こんにちは。いつも楽しく拝見しています♪

私は46歳ですが、頭痛や肩こり、腰痛などがここ3年ほどでずいぶんよくなりました。なので更年期とは違うかもしれませんが

したことは、冷え取り健康法、リンパケア、フォーエバー社のアロエベラ製品等の健康食品を取り入れ腸活をました。腸活が結局一番大事かもと思っています。

いまは30代の頃よりむしろ毎日体調が良く、33歳のときチョコレート嚢胞の手術をしてから、再発を恐れていましたが、今はもう大丈夫と思えています。

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210　ねもふぃらさんより
さらままさん、パパさん！いつも楽しく拝見しています😊
まず婦人科の受診をお勧めします。
私は48歳。眠気（じっとしていると寝てしまう）・倦怠感・目眩・息切れがあり、ずっとごまかしながら生活していたのですが、月経が1ヶ月以上続いたタイミングで重い腰を上げて婦人科を受診しました。
血液検査や甲状腺の検査をしたところ『貧血』（貧血でもこういった症状が出る）と『プレ更年期』でした。甲状腺は本題なし。1ヶ月ほど鉄剤を飲んで貧血が改善されたら（最低ラインまででしたが😅）、目眩や息切れはおさまりました。未だに倦怠感や眠気（睡眠リズムの乱れ）はあります。あと指のこわばり。
婦人科の先生が、更年期の診断を受けると保険適用でプラセンタの注射（症状が緩和する）を打つこともできると教えてくださいました。（1回数百円）
私はプレ更年期なので保険適用になるみたいなのですが、週1回の通院が必要なのでその手間で二の足を踏んでいます。
（先生にはエクオールのサプリもお勧めいただきました）
さらままさんも婦人科で検査してみることをお勧めします。もしも貧血なら改善をするだけでも、だいぶ体調が変わるかと思います。
的確なアドバイスができなくて申し訳ないですが、お身体ご自愛ください。

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211　ゆかこさんより
皆さんのコメント読んだら安心しました！
私もここ数年怠くて怠くて…。ホットフラッシュも結構あります。子供達を学校に見送ったら洗濯機を回し家事するつもりですが洗濯機を回した時点で洗い物する気も起きず　洗濯機が終わるまでとつい横になり寝てしまいます。起きるとお昼前😅それでも眠くて怠くて子供達が下校するまで寝てしまいます…。だからなのか夜中も２時間起きに目覚めて翌朝負のスパイラル…。
学校行列などがあれば、体力気力持たず２、３日は寝込んでしまいます…。
疲れ過ぎても怠くて寝れず辛いです。
皆さんのコメント見て病院にも行ってみようかな。

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212　ニモさんより
いつも楽しみに愛読させていただいています♪私もパートから帰宅すると疲れてソファで寝てしまいます…一度昼寝をしないと夕方動けないです…私もアラフィフに差し掛かっておりますので、対策や何か軽い運動法を知りたいです❤️‍🩹(ストレートネック、巻き肩持ちです…)

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213　ayahanao123さんより
こんばんは。
私は今53歳です。更年期の症状は50歳あたりから。
朝起きて手足のこわばり、むくみ、冷え、悪寒、動悸など。
体のだるさ、眠気、途中覚醒、頭痛、肩こり、腰痛は昔からありますが、少し更年期の頃から酷くなったように思います。
婦人科で漢方薬処方してもらってます。
その時によって、出る症状も違うので婦人科では説明してその時にあった漢方薬をもらってます。
50歳の時、体重が一気に5キロ増加したことがありました。頑張って減量しました。
サプリも飲みました。楽天で販売してるエクオール（高くないものです）効果あったように思います。
今は漢方薬だけです。

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214　cococoさんより
さらままさんのブログが毎朝の楽しみになっています😊
更年期と呼べるのか分かりませんが50代半ば。
気持ちのいいすっきりとした目覚めはもう何年も味わっていません😂
起きた瞬間から疲れてます。
子どももだいぶ大きくなってきた今、辛い時は無理せず買ってきたおかずで夕飯にして食後にゴロゴロしてしまうこともあります。（18:00まで仕事しているので昼寝はできず）
親の介護で気持ちが沈むこともありますが、ブログや、コメント読んで皆頑張っていると知り少し気持ちも楽になった気がします。
ありがとうございます

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215　ぴぽぱさんより
毎日だるくて眠たくてイライラして
更年期かと思って病院行ったら
橋本病でした！
更年期じゃない可能性もありますよ^ ^

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216　田　やすよさんより
いつも楽しくブログ拝見しています。
私は、51歳。
汗かくときは、滝のような汗
顔や腕がすごいです。
この夏の暑さか？更年期か？
とにかく汗かきになりましたよ😅
仕事のときは、汗ふきシートを休憩のたびふきふきしてました。
顔は、メイクなし！汗で落ちるし(笑)あきらめてます。
噂にきく、ホットフラッシュかな？と思ってます。
あとは、からだのどっかしらが、痛い⚡とか、体調悪くなりやすくなった。とかです。
困りもんです。

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217　ケナリさんより
はじめまして。更年期、終わった６５歳です。マタニティブルーがひどかったので更年期も怖れてました。産婦人科で検査して漢方薬、抑肝散を処方されました。イライラ、めまいが主でしたね。鍼灸に行ったりアロマテラピーしたり、木屑みたいなお茶も飲みました。韓流の推し活していたので軽かったと思ってます。

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218　デイジーさんより
さらままさんこんばんは♡

症状から私と同じ更年期鬱ではないかなと思いコメントさせて頂きました。

私はやる気のなさや怠さははエクオールも加味逍遥散も命の母も効きませんでした。
職場で更年期鬱によく使う弱めな抗うつ剤を出してもらって、（内科でも婦人科でももらえる）後は貧血が酷く鉄剤を出してもらってからだいぶ怠さは良くなりました。

更年期鬱になると、幸せホルモンであるオキシトシンを出す手助けをお薬に頼ったり、何事も80%でやめること。頑張りすぎない事。
疲れた時は我慢せず横になる、眠い時はコーヒー飲んでから寝る。どうしても頑張らないとだめな時はキューピーコーワゴールドを飲む（常用するとクセになるので緊急時のみ！）など少しでも参考になるといいです。
後はモチベーション上げるために気分が下がると旅行へ行く予定を立てたりします。お大事にしてください♡

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219　にこにこさんより
いつも楽しませていただいております。読ませて貰うだけで　イイねやコメントはほぼしてません。読み逃げ😆
【更年期】に反応してコメントさせてもらいました。
５２歳　更年期かと思ったら関節リウマチでした😱
今は更年期もやってきて今年から「ホットフラッシュ」がきてます。急にカーッと暑くなります。
イライラなどはありません。
更年期の症状は期間限定なので「いつか終わる！」と思って自分を労っていこうと思います。
関節リウマチは治らないから…うまく付き合うしか…ね😅

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220　ジジさんより
こんにちは
50歳で更年期を迎えました。
いつも規則正しかったのですが、ちょうど生理が来る時期に夫が癌を宣告されて、そのどさくさで何週間後にあれ？来てないって気づきました。
62歳になった今までずっと更年期の体調の不調は何もなかったです。
ある日ピタッと止まってそれっきり、という感じ。

ただ、人間ドックで脂質異常で引っかかるようになりました。
LDLコレステロール値の高値です。
痛くも痒くもないし、体重も変わらないのですが。
仕方ないのですが、何とか食事や運動で改善できないか頑張っています。

皆さんのコメントを見て、ほんと、人それぞれなんだなと感じます。

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221　薔薇とバラさんより
こんにちは(=^・^=)
更年期障害の治療を始めてもう７年？そのくらいでしょうか。
治療のおかげで日常生活がおくれています。
さまざまな症状が出始めてから更年期障害だと分かるまで３ヶ月もかかってしまいました。
突然100メートルダッシュしたみたいに心臓がうなり始めたり、陸上なのに吸っても吸っても酸素が入ってこない感じで溺れそうになったり、ダウンジャケットとタンクトップを交互に着るくらい体温調節が出来なくなったり、胃に穴が開いたと思うほどの激痛と吐き気、夜は眠ることも出来ず睡眠障害。。
このまま死ぬんじゃないかと苦しみました。
日常生活を送りながら心電図を24時間連続して記録する検査や、胃カメラ検査なども受けましたが異常なし。
内科の勧めで婦人科で血液検査をしていただいたところ女性ホルモンがほぼゼロになっていました。
私の場合は命の母やエクオールは効果なし、処方された漢方薬も効果なし、最終的にホルモン治療となりました。錠剤＋肌につけるジェルを長年継続しています。
更年期障害の症状は人によってさまざまなので参考にはならないかもしれませんが、経験談としてお伝えさせていただきました。
ホルモン治療のおかげで息ができ、体温調節も整い、眠ることができています。

あまり体調が良くならないようでしたら一度婦人科に行かれるといいかもしれませんね。
お大事になさってくださいね🌹

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222　抹茶さんより
いつも楽しみに読ませていただいています
妄想Pick大好きです
46歳、健康診断はどこも何も無かったのですがこの夏からとにかくやる気が出なくて、そうしてるうちに逆流性食道炎になり通院中で、ますますやる気の無さに拍車がかかり、午後に仕事から帰って一度座るともう立ち上がりたくない
毎日とにかく眠いし、新しい事に興味が出るとか楽しみにしてる事があるとか、そんなのも面倒になってしまいただ毎日やり過ごしてる感じです
こちらのコメント欄、本当に参考になります
生理周期が短くなってきていて、でも婦人科は行って無かったのでこのやる気の無さが続くようなら婦人科で相談した方がよさそうだなと思ってます

 

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223　モンチッチさんより
すごく分かります！！少し出かけただけで疲れて、眠い！！休みの日は昼寝しないと体力持ちません。40歳ですが、常に疲れてます（ ; ; ）

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224　roo ໒꒱さんより
いつも楽しく読ませて頂いてます♡みなさんの経験談も楽しみです。ありがとうございます。

47歳で、年齢の割には興味ごとも多くマメな私だったのですが、47の誕生日辺りから、全てが【めんどくさい】が先に来ます。コンサートやアイドルとのハイタッチ会も、美味しいものを食べに行くのも何もかも。先送りです。

体調は幸いにも変わっていないのですが外に出て陽の自分に切り替えるのに、とにかくエネルギーを使います。家ですることは大丈夫なんですけどね。

私の更年期の入口は省エネモードなのかな。たまにすごくアクティブな方もいらっしゃるので、それに比べて私はダメだなぁって落ち込んでしまいます🥺

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225　やまねこさんより
さらままさん、
こんばんは🎑

ブログ、いつもとても楽しみに読ませていただいています🍀

更年期の時は、婦人科に行って、漢方薬を処方してもらっていました。

漢方より、エクオールが私的にはあっていたので、途中から漢方薬はやめて、エクオールと、カフェインをなるべく取らないように、していましたら、更年期症状はだいぶ改善されました。

ちょっと気になるのが、すごくだるくて、横になるほどの症状があるという事です。

もしかしたら、更年期鬱や、甲状腺の病気かもと思いました。

一度病院に行って、血液検査をされた方が良いかも知れません。

少しでも良くなりますように🍀

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226　朝ねこ家さんより
こんばんは♪
いつも勝手にお邪魔させて頂いております♪
個人的にさらぱぱさんのマイナス思考や、いきすぎ節約が大好きです。
何でやろ？www

まずは病院などで診てもらい、血管や内臓等、体にさえ異常が無ければ、もう『ぜんぶ更年期のせいや～しゃあないわ～』と開き直る事をオススメします♪
眠けりゃ寝ればいいし、食べたけりゃお腹いっぱい食べればいいし、イライラしたら現実逃避して好きな事したらいいし。

だって、いつか更年期は抜けるんやもん。
更年期の間くらいワガママになったってええやん！と思うのですwww

参考にならなさそうなコメントでスミマセンww

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227　tomoママさんより
毎日だるいです。私もそろそろ更年期の仲間入りのように感じてます💦
親は命の母を飲んでいました、
更年期に良いって聞きます！

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228　mac-macさんより
こんばんは☺

更年期は30代後半からだど思います
きちんと検査していないのですがそうだと思います

精神的なものとだるさ、その二本立て
とにかくオリンピックを見れば選手の素晴らしい演技を見ては泣き
自分はどうしょうもない…生きていても仕方がないと責め
不安と焦り
でも何も手につかないので習い事も長続きせず

自由に暮らしていた為（子供もおらずネコとダンナだけ）逆に忙しくなくそれが悪かったかもしれません

不安と動悸。冷え。ほてり。　それでその時ならまだ手立てがあったのかもしれませんが今と違って携帯も無いですから情報はTVか雑誌、書籍のみでしたから…

それを引きずり閉じこもり状態でしたが母を引き取って通院やその他お世話をしなければならずそれが脱出のきっかけでした
忙しくすれば体調も、気にはなるけど体の具合に集中しなくなりますから

でも初めは大変でした
落ち着かなくて何度も何度も病院に母を置いてたとえ15分だけでもタクシーで帰って家に帰って汗だくの服を着替えたり顔洗ったりしました
一度そうすると落ち着くのです
自分で決めた決まり事かもしれませんが

とにかく更年期（生理は53くらいまででした）って精神的にもきます
指が痛くなったり腫れたりホルモンってそんな事もするみたいです

お大事にされてくださいね！

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229　ぷりんさんより
こんばんは。コメント欄、参考になります。ありがとうございます。
わたしは生理周期や生理自体は変化はないんですが、最近、やたらとやる気の出ない日や眠くて眠くてたまらない日が多くなってます。ほんと、気を失いそうに眠いんです。そんな日は生理周期を記録してるアプリ見るとちょうど排卵日前後だったり、生理前だったり…あと、もともと血圧は低めなんですが、やたらとふわふわ感があって血圧がいつもより低かったり。で、アプリ開いてみたら排卵日付近で、調べてみたら、低血圧も生理周期関係あるらしく。若いときは生理痛くらいでPMSとかこんなになかったなー。でも、排卵日やら生理やらでこんなに不調があったら、１ヶ月のほとんど何らかしらの不調…しかも、生理痛とか排卵痛とか分かりやすいならまだしも、眠いとかやる気が出ない、とかふわふわ感とか、自分次第なのかなーと、怠けてるのかなーと罪悪感もちょっとあったりしたんですが、このコメント欄だけでも、すごい眠気ややる気のなさを不調としてあげてる方がたくさんいらっしゃって、ちょっと心強かったです。

更年期のこと②【コメント保存版81～160】

【更年期について教えてください】にいただいたコメント81～160番目です。ニコニコ

 

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81　りゆさんより
こんにちは！
いつも楽しませてもらってます、
わたしは50過ぎてから、キックボクシングに通い出しました、
最初はダイエット目的でしたが、
今はこれがなかったら、もしかして、
と怖くなります、
ホットフラッシュとか身体の不調より
メンタルがきつかった、
今でもあの時の気持ちを考えると涙が、
会社のこと、家族のこと、コロナの時期と重なってって
と言っても今考えると大したことないんですが、
あまり運動好きではなかったのですが、
ボクシング🥊はじめてからは、
イライラや不安がだいぶなくなりました、
週3,4回いきますが、今では毎日行きたい！
体力もつき、老後まで頑張れそう笑
私の更年期対策は、ボクシングです！
今では、他に旅行、1人旅、コンサート🎵など
充実した日が送れてるのは、ボクシングのおかげです、

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82　よしりんさんより
更年期障害って男性もなる人いるらしいです。私は更年期障害もうピーク過ぎたって思うけどイライラする為些細な事で腹立つ。頭痛は天気痛かもしれません、ホットフラッシュね、か~っと汗が出ます、顔にだけでしたが皆汗かいてないのに私だけってありました、内科でこの症状言ったら多分更年期障害って言われました、兎に角イライラする為息子の些細な言動にイライラしてます、今もありますが時々癇に障るんです。息子も勉強したんかな？怪しいときは静かにしてます。

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83　keron10さんより
おはようございます😃
私も全く同じ症状です😥
私がよく効いたと思ったのはエクオールです。婦人科でもらえます。

それでもしんどいのはしんどいので、無理せずアマプラでも見ながらのんびりこの時期をやり過ごすのが1番かなぁ、と最近は思ってます。
酸棗仁茶はよく眠れてよかったです！

さらパパさんの膝も大変ですね💦うちの夫はシック◯パッドのフィットフィットという足のEMSで膝良くなりましたよ🎵テレビみながらできるのでおすすめです。

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84　days-msさんより
こんにちは😊50歳です。

昨年、貧血で婦人科を受診し、更年期と診断されました。
私は橋本病などの持病もあり、疲れやすくだるいです

さらままさんのコメント欄を読んで、皆さん、怠くて眠い😪のは一緒なんだなーと安心しました。

自分は怠け者なのかと思ってたので・・

ところで先月から生理が止まりません💦婦人科を予約しました。明日行ってきます

私の場合は、ホットフラッシュはないけど生理が長引いて貧血です。きっと鉄剤を飲むことになるのかな。貧血が治ると、眠けも少し改善されます。いつ生理終わるんだろう？もう嫌😂

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85　乃空さんより
はじめまして。
私は39歳の主婦です。

私は数年前から身体がきつくて。

生理前のPMS(熱、腰痛、眠気、食欲の差、なんかイライラ)ひどくなってきたのと、生理の期間が短くなった気が。。

病院いけ言われそうですが、私、採血とか無理な体質なんです。←採血で半日以上寝たきりなります。(全身痙攣あり)

しんどいですが、もし今の症状が更年期なら耐えれるかも？ってポジティブに捉えてます。
今よりひどくなったらアウトですが。苦笑

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86　⭐︎穴太衆⭐︎さんより
さらままさん✨ありがとうございます😭更年期と戦っている皆様の声を聞けて、同志に会えた感じです励まされます。不眠、眠気、動悸、胸痛、イライラ、暴言を吐きたくなります泣。
ノンカフェイン、アルコール控える。イライラしたら、じっとして黙る何もしないを心がけています。「ごめん、ちょっと時間ちょうだい」と言ってひたすら平常心になるのを待ちます。

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87　UNI27さんより
こんにちは☺︎

42歳ですが、まさにさらままさんと同じ症状で常にダルくて眠くて仕方ないです😩

寝て楽になるかと言ったら、そうでもなく…毎朝、仕事行きたくない…辞めたいと思いながら重い身体のまま仕事に行ってます😰

休日も出掛けるのが億劫になり、常に横になりたいです😓

今月、職場の健診があり婦人科健診もあるので、相談しようと思ってます。

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88　sweet seasonさんより
更年期は様々な症状が出ます。人により重かったり、軽かったり。私の周りでも重くなりメンタルのダメージから心療内科にかからないといけなくなった人もいるので、
簡単に更年期と言う言葉でやり過ごすのは
危険です。更年期外来のある婦人科に早めに相談するのが良いですよ。私も早めに相談して、薬で改善しました。
あと、ちょっと気になったので。私、整形外科で働いているのですが、旦那様のお膝の痛み、まず受診した方が良いですよ。痛みがあるなか自己判断でトレーニングすると更に痛めたり、痛みを放置すればするだけ治るには更に時間がかかります。
患者さんでも、早く来れば良かったと
痛みが強くなったり、治療期間がが長くなるとよくお話されてます。
病院に行き、電気を流すなどしてもらった上で、適切な運動をすれば、まだ回復する
年齢だと思います。

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89　sweet seasonさんより
更年期は様々な症状が出ます。人により重かったり、軽かったり。私の周りでも重くなりメンタルのダメージから心療内科にかからないといけなくなった人もいるので、
簡単に更年期と言う言葉でやり過ごすのは
危険です。更年期外来のある婦人科に早めに相談するのが良いですよ。私も早めに相談して、薬で改善しました。
あと、ちょっと気になったので。私、整形外科で働いているのですが、旦那様のお膝の痛み、まず受診した方が良いですよ。痛みがあるなか自己判断でトレーニングすると更に痛めたり、痛みを放置すればするだけ治るには更に時間がかかります。
患者さんでも、早く来れば良かったと
痛みが強くなったり、治療期間がが長くなるとよくお話されてます。
病院に行き、電気を流すなどしてもらった上で、適切な運動をすれば、まだ回復する
年齢だと思います。

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90　r211439nさんより
はじめまして　妄想ピック秀逸です笑　私は現在53歳　三年くらい前でしょうか…腫瘍みたいなモノに気づき慌てて婦人科へ駆け込んだんです。　ソレ自体は心配なことはなく。でも同世代の女医が、色々と聞いてくださったんです。　その時生理はまだ規則的に来ていたし、ただもうすぐ５０代って歳！　子宮体がんの検診を勧められたり、血液検査も…。婦人科って敷居が高いから、この時一度に…って流れ、大変ありがたかった。小学生の子供がおり、日々のイライラが～～なんて話をしていて　ホルモン値を調べてくれたんですね　結果、イライラは私の性分で、すぐホルモン補充などは必要なかった　そして、年1は経過観察へ…て話もまた2年ほど空いてしまってます
これを機に私も行ってみます!!
一度だけ　婦人科へ行ってみましょう。

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91　おこちゃんさんより
おはようございます！
私は、まだ更年期なりかけ…と思い込んでいましたが、50歳なので中盤にきているのかも！と今初めて実感しています。

とにかく眠いです。でもだるさは特になくたまに来る、ホットフラッシュを爽やかな汗と勘違いしてるレベルです。

親の介護、息子(高校2年と中学生)など、共通点も多く、いつも楽しみながら読ませて頂いてます！何より、サラパパさんの名言にいつもうんうん！と頷いてます。お互い大変な時期突入ですが、頑張っていけたらと思っています！
いつも楽しいブログありがとうございます😊

ーーーーーーーーーー

92　KOHさんより
こんにちは
毎日楽しく読ませていただいております。さらままさんからのいいね、を発見するとテンション上がります！！

私は54歳です。

40代の頃、先輩方が暑い暑いと
言っていたのを見て、私もそうなるのかな？と思っていましたが特に
ホットフラッシュなどの経験はなく
既に閉経していますが、とりたてて
対処が必要な状況にはありません。
年齢的にもう終わったのかな？
なんて思います。
参考にならなくてすみません。
特に何もない人もいる、ということで
コメントさせていただきました。

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93　ちゃみさんより
こんにちは
更年期も心配ですが甲状腺は大丈夫でしょうか？

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94　はるのすけママさんより
おはようございます。
53歳、ただいま絶賛更年期真っ只中です。

恐らく40代に入ってから、既に更年期症状はあったと思われますが、50歳で子宮全摘をしてから、一気にホルモンバランスが崩れました。
現在

・子宮がないのにPMS症状
・倦怠感
・疲れが取れない
・ホットフラッシュ
・少し動いただけで滝汗のように流れる汗

などがあります。
病院で現在エストラーナテープを処方されています。
かぶれや痺れなどがあったりして、エストラーナテープ→ディビゲル→エストラーナテープと薬が変わっています。
ホルモン補充療法になりますが、合う・合わないがありますので、婦人科でよく調べてもらって合うお薬を処方して貰うといいと思いますよ。

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95　takotanさんより
こんにちは😃
私は48歳の時に子宮体がんが見つかり子宮、卵巣、卵管全摘後に手のこわばりが出ました。あとは軽いホットフラッシュ。そして五十肩…右は治りましたが今は右よりは軽いですが左もきてます。
毎日、欠かさずエクオール(大塚製薬のエクエル)これが1番効くような気がします。Yahooが1番安いかな？
ずっと飲み続けないといけないのがデメリットです。

息子さんが大変な時期なのでお互いがストレスMAXだと思います。余計にしんどい時期ですよね。
ぐうたらさせてもらうのが1番だと思います。

健康診断ちゃんと受けてますか？
結果何もなければ婦人科で相談してみるのもいいかもしれませんよ。
勝手に更年期って決めつけるのも良くないと思います。

無理しないでくださいね。

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96　ヂュンヂュンさんより
男性ですが40後半から急激に病気や入院が増えました。こないだも謎の腹痛で救急車を呼ぼうとした事もありました。若い頃ホントめちゃくちゃな生活をしたツケが回ってきたのかと思うようにしてますw
メンタル落ちても跳ね返す元気ない時も病気を跳ね返す元気ない時も、今思えば周りのサポートに助けられましたね。
旦那さん!!奥さんのサポート頑張って下さい!!!
ではでは、数年前にこのブログみつけてから毎日たのしみに見てるモノより。

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97　かるろす&み～さんさんより
こんにちは。いつも楽しみに読んでます😄

更年期の症状、私はホットフラッシュが一番キツかったです。カ～ッと体が熱くなって汗がドバドバ😵💦
最近は落ち着いてますが…。
経験して感じたのは、生理があった頃の方が辛かったということ。
更年期と生理の症状、どっちか選べと言われたら断然、更年期です。
更年期のほうがず～っとラクでした。私の場合。
まあ、人それぞれ違うんでしょうけど😅

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98　よもこさんより
はじめまして。
いつも楽しみに読んでいます。

自分もすぐにだるくなったり、すぐ横になりたい、些細な事にイライラしやすくなった、やる気の低下、新しい事が億劫、慣れない環境なども苦手など、自身の変化に戸惑ってました。
エクオールだけは飲んでますが、皆さんのコメント欄読ませて頂いて、自分だけでは無いとちょっとホッとしました！怠け者になってしまったと思っていたので😭

皆さんに問いかけて頂きありがとうございます！
これからもお2人の会話を楽しみにしています😊

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99　ssmamacさんより
47歳です！去年は月経過多で貧血治療して、息切れ、動悸は治ったのですがここ最近異常なだるさが
きてます。血液検査で貧血の数値は改善されたので更年期か?!と
思ってたところです。
さらままさんは貧血はないですか??

ほんと、座ると歯磨きしていてもうっかり居眠り…パートおわりに家で昼ごはん食べていても最後らへんで座ったまま居眠り…湯船でも居眠りしてしまい顔がお湯に浸かって起きたこと何度も。これまでは、しんどくても眠くても、気合で踏ん張れていたことが
突然シャットダウン！充電切れ！みたいに自分の意思とは反して動けなくなる、身体が言うこときかないです。滋養強壮的なもの飲んだりしても飲まないよりは…効いてるのかな？くらいで。暗い気持ちになって誰とも話す気力もないときもあるし。
婦人科に行って、相談してみようと思ってます。漢方試してみようかなあと。我が家も息子が高校受験生です！いつも楽しく拝見しています☺母は疲れますよね、ダラダラして頑張りましょー！

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100　すがっち☆さんより
さらままさん、おはようございます。
いつも楽しみに拝見しています。
当方61歳になりましたが、50歳半ばはホットフラッシュというのでしょう、度々ほてり感がありました。
そして尋常ではない位の滝のような汗が突然吹き出したように流れ出る事が時々ありました。
そして常にイライラして小さな事にもカチンときて八つ当たり・・あ、これは今でもあるので更年期とは違う？（笑）
いや、更年期時期は特にひどかったです。
この3点が際立って憶えている症状です。
特に病院に行ったり、薬を貰ったりとかなく、やり過ごしました。冬場のホットフラッシュは冷え性の私には逆にプラスだった記憶があります（笑）
女性ばかりではありません。男性にもあるようです。
女性特有と思われたら嫌なので記述しておきます。

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101　shanziさんより
さらママさん

神経が細かそうなので、精神面で色々ストレスが溜まっていそう。身体からのサインと思って、一度健診のチャンスがあったら(なくても)受けてみて、身体の病気じゃないのを否定されたら、メンタル面になるかと思うので、もう良妻賢母の概念を捨てて、少しわがままに過ごしてもいいと思います。そういうお年頃の身体のサインと捉えましょう～ホルモンせい～
受験生を抱えて色々あると思いますが、当人の事なのであれこれ気をもんでも～と思います。家事もやれなくてもOK、男子でもご飯作れるのはメリット大なのでどんどんやらせたらいいかと思います。ワタシはパート先のAさんと同じ匂いがするので、更年期しらずで還暦過ぎてしまいました😅溜め込まないで、ストレスは適度に発散しましょう～
旦那さんが相談相手になってくれてるのがよきです～

ワタシはアンチエイジングをやめて、色々、あ～こんなにできなくなったんだ～こんなに白髪じゃーんと受けとめることにしてます😅

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102　もずくるーさんより
はじめまして。
いつも楽しく読んでます♪
40代前半？真ん中です（無駄な抵抗w）🖐️
私は、婦人系の病気で10代から貧血がひどくて、30代から暑がりになりました。
妊娠期には、高血圧になりしばらく尾をひき頭痛が🤦‍♀️
貧血はずっとなのでサプリ飲むと胃腸炎になったり暑がりだったり氷食症だったりと散々です😭
貧血で身体が常にダルいです。
まだ子供が小さいので保育園の送迎やらで自転車乗ったりしたり抱っこしたりで強制外出、筋トレになってます。
もしかしたらそれそろ生理が終わるかもで段々周期が短くなったりしてて病気で生理が酷いのでそれも常にダルいの理由かもしれません。
ストレスとかでも無気力になりますし旦那さんも膝悪いようですし適度に2人で歩くとか良いかもしれませんよ。
歩いて食べ歩きとか。
若い時は、歩いて建物や海川沿いの水門w みたりするのが怖いけど好きで旦那とよく歩いてました。
はじめて、行くお店でお惣菜かったりだとか🙂
億劫だったら億劫で引きこもってサブスクみたりゲームしたりしても良いんじゃないでしょうか。
お子さん大きいので、転職して振り切ってフルタイムで週3とかで働いたら身体も動かせるし以外と楽しいかもですよ。
品出しとか向いてそうだなと思います。

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103　はちみつさんより
いつも楽しみにしています。

私の場合、平日は仕事をしていて気が張っているのか、大丈夫なのですが、土日になると身体がだるく、すぐ横になってしまいます。
低血圧もあって、鉄分を取ると、わりと体調良く過ごせている気がします。

さらままさんも、合う対処法が見つかるとよいですね。
年齢が近く、子どもの思春期含め、共感できることが多いです。これからも楽しみにしています。

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104　しぃさんより
こんにちは😃いつも楽しく拝読させて頂いております。先日は、ブロッコリースプラウトの記事を載せて下さり有難うございました。
私は現在58歳で48歳から老眼が始まり52歳で閉経しました。閉経後から身体の怠さ、疲れやすくなりました。私は、命の母を飲んで、パートで外に出てやり過ごしました。
老眼も閉経も意外とショック😨だったので、心づもりしておくと良いかなと思います。

これからもブログ楽しみにしております。季節の変わり目、お身体ご自愛下さい😊

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105　mameさんより
いつもブログ楽しみにしています！
自分の場合、40代前半で生活や環境が変わりそのまま閉経してしまいました。そこから段々と体調不良が続き、急に動悸がしたり立ってられなくなるくらい気持ちが悪くなったり、ホットフラッシュにもなりました。
命の母を試しても逆に気持ち悪くなり、エクオール系を試しても変わらず…
その間にも手足の関節が腫れて痛くなったり、不眠症気味になったり、10年近く経った今は少しマシになった程度です。
今でも急に顔が真っ赤になって汗が吹き出るので困ってます💦
とりあえず毎朝豆乳飲んだり大豆製品はよく食べるようにしています。

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106　ふーさんより
いつも楽しみにしています！

私今48歳なんですが5年ほど前からめまいや動悸がひどくなって
あちこち調べたけど何もなく
さらにいきなりスーパーの真ん中で号泣しそうになり(耐えました)(なんの理由もない)
これはあかんと思って婦人科に行って
加味逍遙散の漢方出してもらったら精神面はマシになったけどめまいが治らず
桂枝茯苓丸に変えてもらってようやく人生楽になりました！🙆🏻

あれから数年でまた調子崩して今は両方の漢方もらってて更年期の症状なしです

ただ、他の病気が隠れてるかもしれないので
先にしっかり内科とかで調べてもらってくださいね！

これからもブログ楽しみにしてます🥰

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107　hironさんより
私も眠気がすごいです
甲状腺の持病もあるので、そちらも影響あるかも？ですが
でも、更年期の時期と、推し活を始めた時期がタイミング良く重なって、ほとんど、症状がありません
推し活、めっちゃお勧めです
何か、夢中になれる、好きな物、好きな人、ありますか？

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108　ちゅんたさんより
さらままさん　いつも楽しいブログをありがとうございます😊　
コメント欄がとても参考になります。

50代目前です。
3年前から美容院に行くと、必ずホットフラッシュになります。
頭皮、顔、首から汗だくになります。美容師さんに申し訳なくて…
でも白髪は目立つし、髪はパサつくし、意を決して美容院に行ってます。

5年間くらい、朝20分程度YouTubeを見ながら運動を続けています。
運動で肩凝りが随分楽になりました。
さらままさんは、パートが運動に繋がっておられるし自転車通勤も一石三鳥です！
心も体もご無理なくほどほどにお過ごしになるのがよいと思います。

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109　レナスさんより
いつも楽しく拝見させてもらっています。
私の妻の話ですが、五十代に入る直前から生理不順が始まり、それに伴いホットフラッシュ、腹痛、頻尿が起こるようになりました。
更年期障害かとずっと放置していたところ子宮系の癌が見つかりました。

今回の件に対してはあまり参考にならないかもしれませんが、体調がおかしいと感じたら婦人科に通ってみる事を検討してみて下さい。更年期自体にも対応してくれるのでおすすめです。

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110　きゃっぴー隊長さんより
更年期経験隊長もしているきゃっぴーです😊
更年期に歳はあまり関係なく、早い人なら40前でも来ます
私は30代後半から生理不順が始まり、ヤル気ない体力ない、で、とにかく身体がダルかったです
婦人科に行って、血液検査でホルモンの数値が下がっていれば更年期確定です
なんとなく、、でも一度婦人科で診てもらえば気分は安定するかも、、です
同じ時期、子どもが巣立つ、とか、親の心配、とか、重なる時期です
メンタルにも来ます。
その都度、対処療法になります。
大抵の人は調子が悪くなるし、自分だけではない、と気長に付き合わなくてはいけなくなります☺️、波もあるし、、

だけど、みんな同じ☺️
やまない雨はない、、
優しい旦那さんもおられるし、大丈夫です☺️💕

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111　こりらっくまさんより
こんにちは
いつも楽しませていただき、ありがとうございます😀

まず、レディース（さらママさん）ですが、
これから５０歳にかけて、めちゃくちゃ月の出血量が多くなるかもしれません。
私は、ナイト用で日中もしのいでいました。
２時間持たない日もあったので、潔く仕事は休みました（出勤したら最後、９９パーセント早退できない職場で残業当たり前、何時に帰れるかわからない部署だったので）
無理は禁物。

あと、パパさん（メンズ）の膝も心配ですね。
勿体ないと思われるかもしれませんが、痛みが続く様なら、便利グッズを間に合わせで買うよりも、専門家（トレーナーやドクター等）にご相談も一案だと思います。
人生５０年じゃなく人生８０年オーバーの時代なので、健康寿命大事😉

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112　＊＊みんと＊＊さんより
さらままさん、さらパパさん
いつも楽しく拝見しています♪
さらパパさんが膝へのお注射に怖がられていた記事の日、わたしはまさに膝に注射を選択肢なくされた記事を出してちょっとシンパシーを感じています笑←勝手に。
更年期、お辛いですよね💦
わたしの周りの方で更年期症状が辛い方が良くなったー🩷の情報残させてください✨
わたしもとりいれていますが
ホットヨガ　漢方　エクオール　大豆イソフラボンの配合されているサプリ　豆乳など　女性ホルモンの働きに似た成分を取り入れると楽になるとのことです♡ ホルモンに振り回される時期は誰も悪くありませんが　辛いものは辛いですから　ゆるい気持ちで過ごします🥴　そしてわかってもらえる人とだけ過ごすようにしています✨さらママさんお優しいから　周りの方に気を使いすぎなのでしょうね✨周りの方はさらママさんがいてくれて幸せだと思いますが　ご本人の息抜きもしっかりしてあげてくださいね✨お互いをいつも思いやるご夫婦の大ファンです✨

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113　スパイシーママさんより
いつも楽しく拝見させていただいています。52歳主婦です。

私も45歳位の時に、何をするにもやる気が出ず、疲れがとれず、家族でUSJ行こうという話に全く魅力を感じず、家で寝とく。という選択をした時に、これは普通じゃないなと感じ、早めの更年期を疑って婦人科に行きました。採血して、甲状腺の異常が見つかりました。今は、お薬飲んで、人並みのやる気と疲れで、フルタイムで働いています。

甲状腺の病気、女性に多いので、皆さんに知ってもらえればと思いました。

さらママさんも、1度調べてみることをお勧めします。

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114　usagiさんより
こんにちは☺️
だるいし、しんどい。でも原因もよくわからないし、どう対処して良いのかもわからないから家族など周りの人も理解しにくい…で、余計にストレスや不安を感じちゃいますよね。
わたしは45歳の時に子宮と卵管を摘出していますが卵巣が残っているので更年期障害は子宮がある人と同じように起こります。数ヶ月前から気分の浮き沈み、動悸、だるさなどに悩んで、生活習慣の改善と産婦人科での治療を並行して、なんとなく落ち着いてきましたよ☺️生活習慣の改善といっても簡単なことしかできてないですが😅
わたしがやっているのは
起床時間は毎日同じ（休日も寝溜めしない。疲れが溜まっていて多く寝たいときは朝はいつもより1時間までに寝坊は抑えて、寝る時間を早めて睡眠を確保するようにする。昼寝は1時間以内）、カフェインは午後2時以降は摂らない（夜の睡眠の質を上げるため）、睡眠時間を7時間以上とるようにする（最低でも6時間）、通勤などでエスカレーターやエレベーターは控えて極力階段を使う、水分を1日1.5リットル取るように心がけて老廃物を出す。
※わたしはお酒は飲めない体質で、15年前に禁煙しました。
産婦人科ではエストラーナテープと漢方薬を処方してもらっています。通院して3ヶ月くらいですが、今はだいぶ安定してきて漢方薬は飲み忘れるくらいになりました。血液検査で、女性ホルモンのバランスや、甲状腺の病気が隠れていないか？なども診てもらえるので、通院は面倒かもしれませんが、一度受診をお勧めします。少しでもサラママさんの安心材料になれば☺️いつもブログ楽しく拝見しています。長文失礼しました。

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115　ひまわりさんより
さらままさん、パパさんいつも楽しい
ブログありがとうございます😊

私は53歳ですが、毎日だるくてやる気が
起きません。このままじゃダメだと思って
一ヶ月位前からウォーキング、豆乳、
リンゴ酢を始めました。湯船にも毎日
浸かるようにしたら眠れるようになって
きました！　なんとなくですが、体調も
良いような気がします
運動って、運が動くって書くので、
身体を動かす事は心身共に良いのだと
思います♪

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116　ごまだいふくさんより
こんにちは。
更年期症状、つらいですよね！私もめちゃくちゃ悩まされてます。ブログにも頻繁に書いてます😂
よくある症状は、とにかくダルい！眠い！倦怠感です。体力のなさに泣きたくなります🥲
あとはイライラと落ち込みでしょうか。
それと、胃腸の調子も良くないです😓
私は婦人科で漢方と過敏性腸症候群の薬をもらってます。
漢方は、補中益気湯が倦怠感に、加味帰脾湯が落ち込みや不安感によく効きます。
たまにむくみも酷くなるので、そんなときは五苓散飲んでます。
漢方は私にはよく効くので、とっても助かってます😆
更年期の時期は、上手にお薬にも頼りながら、無理しない毎日が一番だなぁ、と思ってます🙂

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117　やまさんより
こんにちは。
毎日楽しく拝見しています。
私は50代で、すっかり月経も不安定なのですが、とてもしんどくて体が動かないときがあります。ホルモンバランスの影響だと感じています。
また太りやすくもなり、それも悩みです。
周囲の人より、ツムラ24という漢方がいい、飲むとイライラも減ると聞き、病院で処方してもらいましたが、これを飲むと倦怠感と眠気がひどくてひどくて…今のところ、私に合う薬も見つかっていません。
なるべく自分にとって楽しいことをしながら、適度に体も動かそうと心がけています。

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118　まんまる。さんより
初めまして。私の症状はほてり、動悸、耳鳴り、手や足の関節の痛み、体がバリバリでした。何でこんなおばあさんみたい体になったんだろう。。最初、気付かなくて何で？何で？と更年期と繋がらなかったのですが、ネットで調べたら更年期の症状ばかり。ネーミングでバカにしていた命の母！がピンときて、藁をもすがる思いで試したんです。
漢方だから即効性はないのですが、これが私には直ぐ合って体の痛みも取れて、辛い気分でいた靄が晴れた感じで、ふざけた名前だと思っていた命の母に助けられました。人それぞれ合う、合わないがあると思いますが。

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119　ちゃむさんより
ホットフラッシュがひどかったですが、
エクオール(お高いけどDHCさんの)でかなり改善されました。
生命の母は、頭がぼーっとして、若干ウツのようになり、私にはあわなかったです。

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120　ぺーさんより
いつもブログを楽しく読ませてもらっています😊

45歳の私ですが、去年あたりから更年期障害かな？という症状がちらほら出てます💦

だるさや眠気・疲れがとれない感じや、ホットフラッシュのように、首から上だけ滝のように汗が出たり、胸焼けや胃痛、天気や気温の変化による頭痛がひどくなりました😢

更年期障害ではなく、自律神経が乱れてたり、老化の気もしますが…

休みなく働いている夫には申し訳ないですが、しんどい時には「しんどい」と伝えて、休みます😊
やらないとダメなことは、無理をしてもやりますが、それ以外は諦めます🤣

さらままさんは、息子さんたちのことやパートのことなど、ストレスも多いと思いますが、無理されず、休めるときには、ゆっくり休んでくださいね🥺

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121　貝さんより
いつも楽しみにしています。私は35から40のときには倦怠感が凄かったです。パートは週3回3時間だけ、あとは子供の習い事送迎、それだけなのにやる気も起きない、いつも眠い。ディズニーランドに誘われても嫌悪感しかありませんでした。ある時検査で極度の貧血が分かり、その後難病も発覚しましたがいま思えば食生活も運動習慣もひどいもので、そこから生活改善をして少しは改善されましたがホルモンバランスによる不調だけは、辛い時に休んだり胃を休める水分摂取冷えとりなど、試行錯誤をして乗り越えるしかありませんでした。

現在53、ホルモンバランスによりドゲルバン病など関節の痛み肘や膝を痛めるなどありますが40の頃に比べたら落ち着いたと思います。

子供たちが小さい頃から思春期がいちばん辛かったです。育児で傷つくのは仕事と同じくらいにフルストレスでしたっ。ストレスを受けない、または作らぬための働き方改革をするなども視野に入れて、お休みしながらどうか乗り越えられますように😢

応援しています！

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122　potiron2026さんより
いつもブログを楽しませていただいております。ありがとうございます！

46歳です。私は偏頭痛が酷く、身体の痺れに疼痛や痙攣もあり、さらままさんと同じで常に疲れ気味でしたが、筋トレを始めてから徐々に改善されてきました。
YouTubeのフィットネス動画を家族がいない午前中に約40分を週に3回ほどやってます。パートがない日に無理なく続けています。ある程度しんどいですが終わった後スッキリします。無料で充実したトレーニングができます。
神経内科の主治医曰く身体を動かすと血流が良くなり全身に良いとのことで本当に実感しております。
あとは更年期の大敵であるストレスをなるべく溜め込まないことですよね。いつもお仕事でのストレスが大変そうで心配しています。どうかご無理ないよう健康第一で頑張ってください(*^^*)

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123　nondele01さんより
私の場合はイライラと倦怠感でしたが
命の母を飲んだらかなり改善されました。

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124　ayu❤︎さんより
こんにちは⭐︎

私はアラフィフで今年の夏前から
ホットフラッシュ？ってやつみたいで
寝汗とかすごかったけど
もう落ち着いてそうです

40歳くらいの頃
体力とかやる気ないとかの症状で

甲状腺の腫瘍や腸の難病が発覚して
数ヶ月入院したこともありました

バセドウ病や橋本病が
発覚した友人もいます

なので更年期かどうかの判断は
お医者さまにお願いした方がいいかも

いつもたのしいブログ
ありがとうございます🙌🏻

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125　Masayoさんより
いつも楽しませていただきありがとうございます。何気に旦那さんの考えが時に深いこともあり（くだらないことも多いですが）楽しいだけじゃないところがいいです。

私は50肩ががっつりきましたが、皆が言うようにホントに1年半くらいで気づけば治っていました。病院も行かず、サポーターなどして冷やさないようにして乗り切りました。
それ以外の症状はやる気が出ないくらいで特になし。推し活で女性ホルモンを活性化し続けたのも助けになったと思います。

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126　あおママさんより
初めまして。
いつも楽しく読ませていただいています😊

私はとても心配性で、ネガティブなことやお金のことをよく考えるのでパパさんに共感しまくりです！

また、更年期や反抗期の子を持つ悩みなど、さらままさんに共感する点も多く、今回思い切ってコメントさせていただきました。

更年期の症状はやはり疲れやすさと、動悸、夜中に目が覚める、情緒不安定になる、説明できない慢性的な気持ち悪さ(めまいのような乗り物酔いのような)、そして老眼が始まって目の疲れ、肩こり、身体の痛みなどもう書ききれません💦

どうしてもつらい時はお薬を飲んでいます。婦人科でいろいろ出していただいた漢方薬はあまり効果を実感できませんでしたが、心療内科で頂いた自律神経に効く安定剤が私にはとても合っていました。

さらままさんがおっしゃるように
運動をすること自体がしんどいので、私は無理をしない程度に日常で少しだけ体を動かすようにしています。短時間歩いたり、スクワットや踵上げ、簡単なヨガなど家でできる小さな運動です。

先輩方の「これを過ぎたら楽になるから。終わりは来るよ。」というお話を信じてやり過ごそうと思っています。

仕事はセーブしています。
いまはそういう時期だと割り切って無理にシフトは増やさず、またできるようになったら頑張れば良いかと開き直っています。
(お金のことは心配ですが😓)

さらままさんも、体調に合わせてどうかご無理なさらずにお過ごしくださいね。
お互い更年期とうまく付き合っていけると良いですね。

長文失礼しました。
これからもブログ楽しみにしております✨

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127　モリさんより
こんにちは♪

40後半からどっぷり更年期に入った感あり。
介護、思春期子育て、仕事、家事など、長ーいトンネルから抜け出せない。
私は寝つき悪い、滝汗、指の強張りがありました。

エクオールを飲んでから、症状ましになりましたよ。
日々大豆製品を食べるようにしてます😅

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128　ecorinさんより
コメント失礼します😃
更年期は全くないという鉄人みたいな人もいるし、人によって症状も様々なので、これが効く！というものはなかなか難しいなぁと思います💦
なので、具体的な話はできなくて申し訳ないのですが…
健康に大事と言われる、栄養、睡眠、運動、これらに気をつけながら、一つ二つ、気に入ったサプリを飲むとか、私はそんな感じで過ごしていました(います)

やはり、一番大事なことは、ストレスを溜めすぎないことだと思います💦
眠たい時は寝て、嫌なことは可能な限り避ける！これも大事ですね😅
さらままさんご夫婦の楽しい会話と妄想ピックを今後も楽しみにしてます☺️🖐

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129　アリスさんより
またまたコメントの機会を作って下さって嬉しいです！いつも楽しく読んでます！パパさんの節約魂が私の日々の励みになってます！更年期障害は、まずホルモン値を婦人科で確認して対策をおすすめします！私も同じ症状で婦人科で血液検査して更年期を確認したら、鉄欠乏症で更年期ではなかったです。ホルモン値を婦人科で確認をおすすめします！

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130　パンダプーさんより
私は主に滝汗と眠れないがきました。結果常にだるいです。

仕事は転職して、在宅勤務の会社に転職しました。時間ができたのでカーブスに入会しました。
ご主人様がおっしゃる通り、貯筋大切ですよ。
実感しました。
筋トレが（やる気だすの大変ですが）、全てに良いですよ。
筋トレの効能で検索してみてください。
私は運動嫌いなので、自発的に運動できないし、きつい運動出来ないので、カーブスがちょうど良いです。

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131　ネコ大好きさんより
いつも楽しく読ませていただいています😄
40代ですが乳癌になり治療するうえで抗癌剤やホルモン治療が必須で強制的に生理を止めて更年期障害に突入しています
ホットフラッシュや冷え性洗濯物を干す時にピンも掴むのがしんどいぐらいの指の関節の痛み節々ギシギシで立ち上がりの膝の痛み老眼などなどオンパレードです😂
膝のギシギシがしんどくて毎週プールに行き２-３時歩いてきます😮‍💨
あと家でできるときは１時間ほどYouTubeを見て踊っています😂
踊りながら足痛いですが頑張ります😭
中々良くなりませんので現状維持心がけてます
そして推し活をしてライブなどに行って楽しい時間を過ごしたりしています🩷
少しでも更年期期間が軽く済んで過ごせるといいですね😂
無理しないで身体がダルいときは横になって休んで下さいね😺

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132　キトさんより
こんにちは。

いつも楽しいブログをありがとうございます！

私も30代後半で、PMSのイライラから婦人科にかかり、更年期障害にも効く漢方を処方されました。色々と漢方の種類もあり、変えながら試しておりますが、格段にイライラがなくなりました。
漢方以外にも、他にも色々な薬があり、説明を受けたりパンフレットをもらいました。
とにかく、もっと早く婦人科の先生に相談すればよかったです。
1回だけでも、病院へ行ってみて下さい^_^

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133　みどりんさんより
こんにちは。いつもさらままさんのブログに癒されてます😆
さて、私は40代後半ですが、最近ガッツリ更年期障害になりました… 朝起きた時の指のこわばり、頭痛、イライラ、だるさがひどいです。特に何をしてもイライラ、誰かのちょっとした言動にもイライラします😖
婦人科の血液検査で完全に更年期だと判明したので、最近は漢方「女神散」を飲んでますが、まだ効果が出てないです。運動したらいいんだろうけど、さらままさんと同じで、そもそもやる気が起こりません💦
1番のリラックスは、やはり推し活で、その時だけは元気でハツラツとしますよ😆

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134　さくらさんより
さらままさん✨ご主人様✨いつも楽しいブログをどうもありがとうございます🙇‍♀️🌹✨

私は40代後半の時に、少し寂しく感じることが多かったです(更年期なのかは若干不明ですが)
妹の勧めで、命の母は試してみましたが、
私には気休め程度でしたので一瓶で終わりました
体力は無い方なので、すぐ疲れます笑　おうちヨガを試せば腰を傷めたりして😓(体が硬いです)
毎日(平日のみ)、ラジオ体操だけはしています♪(それが精一杯😅)
ただ、夜眠れないので、毎日買い物🛒がてら、歩きに行くようにしています(自転車🚲の日もあり)
放っておけば、家で過ごしてしまう方なので、買い過ぎにだけは気をつけて、歩きに行ってます(何も用が無くても、夕焼け🌆を見るだけでも、頭が一日を終える意識をすると言いますか、ホッとしますよね😌)

何事も無理は続かないので、続けられる仕組みというか何か続けられると良いような気もしています♪

ご主人様の膝痛、お辛いでしょうね
私は膝用と腰用、両方のサポーターを持っていますが、痛みが我慢できない時のみ使用しています
やはり根本は筋力を上げることが大切な様なので、痛みが落ち着けば少しずつ動かす方がラクな場合もあるようです

長文にて失礼致しました🙇‍♀️🌺

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135　つつじさんより
私の場合はイライラと無気力な状態が45才くらいからありました。
婦人科や内科に行って血液検査してもらいましたが、ホルモンが正常なので「更年期ではない、精神的なものという事で診療内科を勧められました」でも、どう考えてもプレ更年期だと思ったのですが、【命の母】を飲み始めた所 今までの症状がウソのように改善しました。
以来ずっと閉経まで飲み続けました。
婦人病には漢方がよく効くと思いました。
閉経すると調子の悪さがなくなり 今までのは何だったんだろう！ってくらい快適になりました。（でも女性ホルモンが減るので、糖尿病や脂質異常症、骨粗鬆症などの病気に更に気をつける必要が出ます！）
生理があるというと病院に行っても ほぼ門前払だと思うので 【命の母】をおすすめします。コストコに売っていたら 多分市場では底値だと思います😊

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137　Jasmineさんより
大好きなさらママさんパパさんこんにちは
私46歳も同じく毎日長時間の昼寝欠かせません！パート4時間したら帰って大急ぎでお昼済ませて13時から16時頃まで寝ますwむしろその時間があるから最低限の家事が出来るし癒しの時間だと開き直ってますよ～後ろめたい思いとか感じず布団で寝ます！
対策や薬などは試してないですがさらママさんはさっぱりした物が好きなイメージなので毎日肉や魚や卵などしっかりたんぱく質摂るのが効きそうな気がします
共に更年期駆け抜けましょうね♡

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138　カオリさんより
こんにちは。
いつも楽しいブログありがとうございます！

皆さんのコメントすごく参考になります。

私は45歳で、まだ閉経はしてないですが、
◯突然襲ってくる無力感
◯夜起きてられないのに録画見たくて寝落ち→深夜に寝る
◯お風呂に入るのが面倒で後回しにする
◯とにかく疲れやすくなった

って感じです。
ただ、生理のせいなのか、更年期間近だからなのか分からないですが、
◯生理前にすごくイライラする
◯頭が重くなる感じの頭痛がひどい
◯生理周期たまに乱れる

などあります。
ホットフラッシュは未経験です。
ほんと、ただの疲れなのかなんなのか、更年期と判定って難しいですね…。

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139　とみこさんより
さらままさんさらぱぱさんいつも楽しいブログありがとうございます☆
私40代前半もこれは更年期なのか？という症状が出てきています。
手のこわばり、肩こり首こり頭痛、不安感、心配性……などなど。
まだ本格的な更年期とはいえないのかもですが、なんだか体調不良だなということもあったり。

休日は夜ご飯を作るためにも昼寝をいつもしています。
皆さんの更年期に関するコメントすごく参考になります。
さらぱぱさんの節約術も参考にしたいので、また紹介お願いします☆

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140　アナさんより
さらママさんそしてパパさんいつも楽しい記事を書いていただきありがとうございますm(_ _)m

私更年期辛かったです。40代半ばくらいから少しずつ体調乱れてきて48歳くらいにのぼせがきて婦人科に通いました。

半年程ホルモン療法しましたが女医さんでしたがのぼせはホルモンしか効かないけど正直これやると乳がんリスク上がる⤴️からと辞めてみるのもありだからと辞めました。

なかなか倦怠感とのぼせは良くはならないけど乳がんは怖いから今はかなり年数たちましたがなんとか生活はできてます。

でも頭痛や首から背中の痛み😖が出るようになりましたね。

人それぞれ個人差あるようですからうまく付き合っていくのがいいのかな？と思います。

子供さんも難しい年齢ですから体調には気をつけてくださいねm(_ _)m

これからも応援📣しています。頑張ってくださいm(_ _)m

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141　moto10210さんより
さらままさん、こんにちは！
いつもブログを楽しみにしています。

私はアラフィフですが、45歳頃からホットフラッシュや身体がだるく疲れやすい症状が続いています。

プラセンタ注射や命の母、エクオールなど色々試して今は週一回、プラセンタ注射で落ち着きました。

さらパパさんと同じく、膝の痛みも出てきて二週に一回、膝にコラーゲン注射を打っています。

私の場合は、飲み薬よりも通院することで「効いている」と思えるのか少しマシな気がします。

なので、「気の持ちよう」は大きいと感じています。

お休みの外食、更年期対策にとっても良いと思うので、これで症状が落ち着いているんだと言い聞かせてこれからも楽しく外食を続けてください🙇

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142　どらみんさんより
はじめまして！いつも楽しく拝見しております！さらままさんパパさんの家族の話がドラマになるととても面白そうなのですがならないですかね😆本とかでも出されたら売れそうですけど👌楽しみにしてます！更年期なのか分かりませんがやる気が出ないことがありたまに仕事休んでます。仕事休みの日はやたら寝てます！

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143　りんろん☆*°食いしん坊ですがMECダイエット中です！さんより
ワタシも今まさにお昼ご飯食べてきて、家に帰ってきてソファーにゴローン。としつつ、さらままサンブログを読んでいました🤣

私は朝の方がまだマシで。。お昼過ぎてから異常に疲れてしまうので、普段は朝に全て済ませる事にしています。掃除も洗濯も夜ご飯も作っちゃう。その方が気が楽になりますよー☆*°

後、話は変わりますが、お子様の勉強意欲、ウチは勉強しろとは言わず、外で汗水流して働いてる人を見たら『本当に暑い中大変だね、身体を使う仕事が好きで選んだのかもね。でも最近猛暑だから…今勉強頑張って涼しい会社で働けた方がいいのかもね。外で働く人には本当に感謝だけど凄く大変だよね。私は◯◯の人生だからどっちでもいいと思うけど』のように、今勉強しとくと→将来涼しい部屋で仕事が出来る。大手は社食もおいしい。などメリットを話しておくとやる気が出ると思いますよ！たまに刷り込んでおくと効果ありだと思いますよー☆*°後は有名塾講師のYouTube動画は授業よりためになるそうです（無料ですしね）

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144　あんこさんより
子供に怒鳴り散らしてしまいます。。

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145　ミックスみかんさんより
こんにちは
いつも楽しく拝読してます
今思えば私は48歳が1番しんどかったです
足底筋膜炎　腰痛　ぎっくり腰　年中倦怠感　身体中痛いから寝ても疲れは抜けず
その頃飲食店で接客してましたが同僚も更年期で八つ当たりされて散々でした　絶対50になったら辞めると決めたら気持ちは楽になりました
学費がかかるのですぐ辞められませんでしたが今は違う仕事してます
確か長男、次男が受験生だったので今思えば頑張ったなと
3年後に卵巣全摘でいきなりホルモン0で更年期全開になりましたがホットフラッシュあったなくらいで今んとこ元気にしてます
飲食店勤務時ちょっとお姉さんの元同僚は命の母が手離せないと言ってました
お安く済ませるなら婦人科受診してお薬処方してもらうのがいいと思います
薬局で買うより全然お安く手に入りますよ　多分漢方薬処方されると思いますので抵抗なければ是非

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146　sapphireさんより
さらままさん、さらパパさん、こんにちは！

いつも楽しみにブログみてます(⁠^⁠^⁠)

さらパパさんの、人並み外れた節約ぶりやちょっとホロリとくる人生論？などなど大ファンです(⁠^⁠^⁠)

さらままさんと、さらパパさん、相性バッチリだと思います♡

うちにも高２の反抗期ムスコがいるので、大いに同感しながら読んでいます。

でも、さらままさんの息子さんは遅くまで塾に行ってるし、追加で受けたいとか言っててやる気あるのでえらいと思います。
うちはほとんど勉強時間0ですから（泣）
たくさん褒めてあげてください。(最初は気持ち悪がられるかも)今の子たちは学校行くのも気を使うし疲れると思います。

すみません、アンケートと全然違うこと書いてました。(コメント欄開放嬉しくてつい)

今月で50になります。
30後半あたりから、自律神経失調症の症状なのか、更年期なのか判別つきませんが、無理や睡眠不足、食べ過ぎなどで、動悸、不整脈、焦燥感、不安感、胃腸の不調などが出ます。
最近は、たまに声枯れがあります。
その頃から、漢方専門の先生からオーリングをしてもらい漢方を飲んできました。

今が１番元気かもです。
今は病院処方の漢方は飲んでなくて、吸収型の大豆イソフラボンと胃の乳酸菌サプリ、黒豆茶でいい感じです。
個人的には食べ過ぎない方が、調子良いような気がしてます。

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147　masayan-08さんより
こんにちは。
さらままさん、いつも楽しいブログをありがとうございます。ぱぱさんのネガティブ思考は私に通ずるところもあって、毎回あるあると思いながら読ませていただいています。
今回の更年期の体験談、みなさんの経験に触れることができて私だけじゃないんだとホッとしています。よい企画に感謝しています。
私の更年期症状は40代前半の不眠から始まって、膝痛、腰痛、うつ、今は指のこわばり＝ヘバーデン結節が強く出ています。
婦人科でホルモン治療したり、漢方薬飲んだりしましたがどれもしっくりこなくて、今はサプリのエクオールを飲んでいます。
私もしょっちゅう眠気に襲われて、夜には神経的な不眠もあるので、眠れる時に休んでいます。個々人で自分のベストな体調への持っていき方は異なるので、昼寝してちょうどいいなら、さらままさんにとって昼寝が必要な休息だと思います。
自分を守れるのは自分だけ、身体の声を大切にするのは、この更年期を乗り切るのに一番必要なことのように感じています。
無理せずぼちぼちやっていきます。
今後もブログを楽しみにしています。ままさんもぱぱさんもお身体、ご自愛くださいね。

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148　babubabu-chanさんより
はじめまして。1日の楽しみのトップにこちらのブログがあります～
私はホットフラッシュが辛かったです。急に強烈な睡魔と体の重さ、何やら絶望感が襲ってきた後、体中が熱くなりました。
真冬には、あ！これから暑くなるから今のうちにトイレに行って置こう！などと付き合えるようになったけど。あらゆるサプリは私には効果がなかったです。
でも、気がついたら、更年期ですらなくなってしました🤣

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149　ミユさんより
いつも見てます！私は40代後半から血液検査してます。前回の検査では更年期入ったねーと言われました。症状はとにかく眠い。それが一番辛い。酷くなったらプラセンタ注射勧められたんだけどそこまででもない感じもする。私も私以外男ばかりなので辛い時は辛いというようにしてる。(でも夫は変わらない)40代はアクティブだったけど今は仕事で精一杯。とにかく無理をしないこと。お互い乗り越えましょう！

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150　けーこさんより
こんにちは！
40代から数年同じような症状です
命の⚫︎⚫︎やレディースクリニックでの漢方薬は私には効かなかった
暑いと思ったら寒い…
急な滝汗
就寝中もあります
ずっとではなく、季節の変わり目にあります
同じような症状の人と共感しあったり、ストレス発散して気を紛らわす感じです

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151　azuking2020さんより
いつも楽しくblog拝見しています
妄想pickのファンです

更年期障害…遠い記憶をたどりますと、ホットフラッシュ、汗が吹き出すなどの症状は普通にありましたが、こんなもんかと特に辛さは感じずに過ぎ去ったつもりでしたが、娘にだいぶイライラしてたよと言われました
確かに何かと腹が立ち当たり散らしてたかもしれません

でもいつか終わりが来ます
バラ色の60代を楽しみに乗り越えてくださいね

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152　SanDiegoLifeさんより
いつも楽しいブログ、楽しみにしています！アメリカ在住なんですが、最近更年期がアツいんです！(ホットスラッシュじゃないですよ)

更年期って、英語だとperimenopauseとmenopause、post menopause
に分かれてて、メノポーズは閉経(生理が来なくなって12ヶ月経った日)で、ポストメノポーズは閉経以降、

ペリメノポーズが閉経までの7-10年くらいの、ホルモンの渦動期で、多分これが更年期にあたると思うんですが、「ホルモンが減少していく」というより、なかなか排卵しなくなった卵巣に、「排卵しろってば！とホルモンを大量に排出したかと思うと「やっぱダメや」とダダ落ちしたりと、予想できないアップダウンをするので「ゆらぎ」だと優しく感じますが、アメリカの専門医は「カオスゾーン」と呼んでました。

難しいのは、婦人科医でもなかなか更年期について最新の臨床データを読み込んで、どんどん更新している専門医は少ないトコで、アメリカではメノポーズソサエティというのがあって、そこから認証を受けている先生は更年期について理解が深いのですが、日本でも近しいものがあるのでしょうか？

私は、40代半ばから、不眠、とまらないイライラ、慢性疲労、鬱っぽさ、関節炎、性欲0、物忘れ、殺人現場みたいな経血の多さなど、いろいろ出てきてしんどい時に、ペリメネポーズについて話しているドクターを見つけて、自分の症状がペリメネポーズだったと気づきました。ホットフラッシュ、寝汗くらいしか更年期症状について知らなかったんですよね、、、症状は身体中にでるので34
あるそうです。

ホルモン補充治療を始めて、最初はバースコントロールピルを使っていましたが、バイオアイデンティカルの方が更年期には良いと聞いて、そちらに変えてからは、すごく改善されました！エストロゲン、黄体ホルモン、テスタストロン(男性ホルモンといわれますが、女性にも必要で、これも更年期に減少します)で、自分を取り戻せたように感じています。さらママさんも、うまいこと乗り切れますように！

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153　naomiki0707さんより
はじめまして
いつも楽しく拝見してます。
私は50代になって急に体重増加と高血圧、指関節の痛みに襲われ、効いてるか分かりませんが市販のエクオールを飲んでます。
人によっては気分の浮き沈みが激しく何もやる気が起こらなかったり、急に全てが嫌になって泣けてきたり…
大なり小なり症状はあるようです。
お互いうまく付き合って乗り越えましょう。

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154　mattyduffyさんより
さらままさん、ぱぱさんの大ファンなのでコメントできるの嬉しいです。楽しみをありがとうございます！
さらままさんの、センス、文章力、最高です！(語彙力なくてすみません)さらぱぱさんの悟っている感じもすごいなーと思っています。絵もお上手だしたくさん褒めてあげてください！
45歳、常に体のどこかが痛い、疲れているのに熟睡できず、朝起きた瞬間からもう疲れてます。
すぐイライラするし、私こんな性格だったっけ？穏やかなはずだったんだけどなって感じの毎日です。

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155　くまさんママさんより
初めまして。いつも楽しく拝見しております
更年期辛いですよね
私は過多月経に始まり、へバーデン結節やホットフラッシュ、動悸などがあります
初めは過多月経治療でミレーナを使い、その後、漢方の当帰芍薬散料を処方してもらい、医師に確認してDHCのエクオールを併用しています
指の関節が軋むときはエクオールを多めに飲むと治ります
更年期が終わるまではこれでしのごうと思ってます

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156　なおりんさんより
こんにちは、はじめまして♡
なおりんと申します。
私のブログに遊びにきていただきまして、ありがとうございます！

ブログ、毎日とても楽しく拝読しております。

今44歳ですが、ここ最近急に更年期っぽい症状がきました⋯。月経の周期がまちまちでかなり大量の出血や、動悸、指の関節が痛い、イライラ⋯など、まだまだあります😢

私は精神の病気の薬を飲んでいるから、症状がマシだそうです(主治医が言うには)。でも近々婦人科に行こうと思っています。

ご夫婦とも体調おつらいですね。どうぞご自愛くださいね。

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157　marbleさんより
いつも楽しみに拝見しています😊
最近は、外食の時にママさんが好きなメニューを頼めることにホッとしています。いい！
妄想pickも大好きです♪
パパさん、私も去年から変形性膝関節症で、調子のいい日悪い日と一喜一憂です。
私は長距離散歩なんてとても無理なのでパパさんはまだ軽度なのだと思います。

アラフィフで、絶賛更年期中です。だるいし眠いし（いくらでも眠れてしまいます）暑いし、もともと人に会うのが苦手なんですけど今は更に億劫です。それでも時々は姑に会わないといけないし、うちの姑はものすごいプライドが高く口が悪い性格悪いときてまして、会うと翌日更に動けなくなります。
旦那さんのお母様とは正反対なので羨ましいです。

何かで目にしたんですが、出産後にホルモンの影響から産後鬱のようになった人は、更年期の症状も強く出るようです。
私まさにそれです。
義両親と一悶着あり理不尽にも勝手に腹立たしい態度をされたので、もうなんでもかんでもどうでもいい💢と鬱のようになりました。
夫も無神経ですからどうにもならなかったです。真相は分かりませんが、私にはとても当てはまりました。

☆コメント欄の解放嬉しいです！
お返事なくてもいいので時々でも解放して頂けたら嬉しいです。
長文失礼しました。

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158　hushhushさんより
ブログ、めっちゃ大好きです！いつもいちいちツボってます。
更年期真っ只中、40代半ばからわたしも毎日仕事行って帰ってくるだけでグッタリです…。そこから家事やるのがしんどくて。
あと夜中の3時ぐらいに目が覚めて眠れなくなるっていうのにも困ってます。
運動が効くらしいんですけど、それをやる気力がないのでしんどいままで悪循環…。
まだ朝なら元気なので仕事前に踏み台昇降をやってます。
ちなみにわたしもご主人と同じく膝の痛みがでてきたのですが、踏み台昇降やってたらマシになってきました！

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159　kasumiso-akiさんより
更年期って

ほんとに更年期でそうなのかが微妙ですよね？


更年期って言って片付けられてしまってるように思うこともあります。

わたしの場合、寝つきが凄く悪い日があって、手足がほてっている感じで、寝れないんです。
それに加え
心配性の性格が自分でもおかしいくらいに心配性になって、たとえば鍵を閉めた記憶もあるのに何度も見に行ったりとかもよくあって、


命の母を飲んだり、漢方薬の抑肝散を飲んだりしてました。

でも、心配性がそのうち不安に変わってきたりして、つい先日精神科に行って、副作用とかもないかるーい睡眠薬の新薬を処方してもらってます。

自律神経失調症と更年期何が違うんだろう？って疑問です。


知り合いは、更年期の頃、ホッとフラッシュで汗がとまらず、タオルが絞れるほどだったって言ってました。

それもつらいですよね。

何も対応しないより、何かしら対応して楽しく過ごせた方がいいのかなーとわたしは、思いましたよ。



わたしよりは、おそらくお若いと思うのでね( =＾ω＾)
元気にブログ書いていただきたいです😉

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160　rurumama-rururuさんより
すみません、更年期とは関係ないかもですが…

疲れやすい=鉄分不足の貧血になっている可能性はありませんか？
私がそうで、なんか疲れやすいなと感じたときはヘム鉄のサプリ（以前から貧血気味でお医者さんからは食事よりサプリで補う方が効率的といわれている）を飲み忘れてしまったときで、飲むと元気になったりまして…

クラッとくるのは一次的に脳に血がいかなるなる脳貧血なのですが、慢性的に疲れやすいのは血液の中に鉄分が足りない「貧血」であることもままあるんです。

私は年齢を経て生理の出血が多くなり、それで疲れやすくなったので…

更年期とは違うかもですが、あまりに疲れやすいと貧血の可能性もあるかなと思い、ご参考までに🙇（日常生活は支障はないけど疲れやすいなども貧血の症状です）

 

更年期のこと①【コメント保存版1～80】

【更年期について教えてください】にいただいたコメント1～80番目です。ニコニコ

 

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1　33yoshie777さんより
夜早く眠くなる
心配性になる
メンタルが弱くなる
トイレが近くなる
スッキリ疲れが取れない
胃腸が弱くなる
たくさん食べると消化不良になる
お仕事に家事にお疲れ様です。
いつも楽しい記事をありがとうございます

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2　kitano-2022さんより
こんにちは😊。
いつも楽しく読ませて頂いております。
私はもう60を過ぎたBBAですが、
やはり40後半から50過ぎくらいまで更年期と思われる症状はあったと思います。
よく寝込むほどひどい人もいると知っていたので怖かったのですが、私の場合はホットフラッシュでした。
主に暖房の効いた職場で起こるのですが、冬でも暑くて（特に首から上）汗をかくのです。
そのため、タートルのセーターのようなものは、もう絶対着られないと思って全部捨ててしまいました。
でもそれは2年くらいで収まり、そうなると首まわりが無いと寒くなり、捨てなければ良かったと後悔しました😅。

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3　エリザベスさんより
下半身が特にだるい
眠りが浅い
体重が増える
体力が愕然に落ちた
間も無く４９歳の私ですが、春あたりから特に体が怠くて、立ち仕事も辛くなってしました💦

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4　うち野さんより
いつも楽しみにしています！

私も更年期真っ只中…
体がダルいのはもちろんなのですが、腕や指の関節痛が酷くて整形でリウマチやら骨の変形やら色々検査して行き着いたのが「更年期の症状でしょう。エクオール飲んでみて」と。
痛み止め飲んでも命の母飲んでもよくならなかったのがエクオールでずいぶん良くなりました！
（ただし大塚のエ◯エルしか効きませんでしたが…）

さらままさんの症状も良くなりますように！

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5　ちびすけさんより
いつもありがとうございます。

私は47歳です。
まず暑いです。会社でカーディガンなんて要り
ません。
それと、とにかく眠く、寝ても寝てもいくらでも寝られます。昼寝2時間しても、夜は普通に寝られます。
あと私は、逆流性食道炎の症状が強めに出てます。

毎日ホントにしんどいですけど、ゆるく乗り切りましょうね、お互いに。

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6　姫ちゃんさんより
顔の滝汗
暑かったり寒かったり忙しい　
疲れやすい
食後眠くなる
気分のムラ
1番の困りごとは滝汗！
人前で恥ずかしくなるほど💦
いつまで続くのやら…

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7　じゅりさんより
ホットフラッシュです。汗がどばーっと出ます。通勤の時は、超恥ずかしいです。

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8　りなさんより
更年期対策、あまり詳しくないですが、サプリならばエクオールが良いと聞いた事はあります。
あとは納豆や豆腐、豆乳という大豆食品を積極的に摂る。
まずは婦人科で相談、診てもらうことかなーと😌
ホルモン補充や処方箋などあると思います。

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9　sanpoさんより
こんにちは！
こんなテーマ、私は張り切ります(*'▽')

ホットフラッシュ、本当に急に自分だけ顔が熱くなり汗をかきます。
そのあと冷えます💦
メンタルダウン。
手のしびれ、めまい発症、肩こり腰痛頭痛、重だるさ。

個人差はあると思いますが、職場のお姉さまたちにアンケートを取ると、たいてい一位がホットフラッシュです。

特に個人的に思うのは、お産時に無理をしたほど確かにひどいかも。
お産していないor静養できた姉妹はどちらも更年期に気づかず年齢を楽しくパワフルに重ねています。
私はお産が大変＆無理をしたので姉妹の中では唯一更年期を味わっております('◇')ゞ

私も皆様の体験談を聞きたいです。
こんな企画ありがとうございます。

いつもブログを楽しみにしています😃
えげつない❓節約術は大変勉強になります(*´ω｀*)
ありがとうございます。

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10　中ジョッキさんより
体が疲れるって事はあまりないけど
ホットフラッシュが辛いです
特に夏場はね、冬は暖房要らずだけど
カーッと暑くなるとイライラする

早く終わらないかなぁー
自律神経のみだれなんだよね

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11　ちゃさんより
もう更年期終わりましたが５０前後に更年期障害やってきました。
眠りが浅い→疲れる→夜尿が近い→疲れる
急に眩暈がくる
肩が痛い
汗が急に出る
歯茎が急に痛くなる（細菌に抗う抵抗力低下）
などでした。
婦人科でパッチ療法しましたが効かず、プラセンタを毎月打っていたら劇的に効果ありました（人によるそうです。）

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12　kenchan98さんより
二人とも
兎に角しんどい
すぐ疲れる
朝から出かけると午後には昼寝したい
かみさんは更に
助手席専門で寝てるのに疲れたという
パートから帰ってきたらまず夕寝

ウォーキングや水泳とかすると疲れは溜まらないのは分かるんですが、そもそも行く気が起きません😅

長男さんのことで大変だと思いますが、応援してます😊
うちは娘でそれなりに大変でしたが、それよりも男の子は大変そうだなと思いつつ読んでます😅

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13　チョコ食べ過ぎ。さんより
おはようございます♪

私はホットフラッシュはないのですが、寒がりになりました。そのせいか血流も悪くなり痺れが出ます。
未だある生理（大量、服を汚すほど）も相まってか、貧血です。
もし痺れがありましたら、受診お勧めします。

私は色んな漢方を数年飲みましたが、そのせいか？肝臓に影響が出たので、とにかく食材から栄養価摂れるようにしています🤗
と、参考にならなくてごめんなさい🙇🏻‍♀️

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14　ミホさんより
私は53になりましたが40代から今もまだ更年期です。
疲れやすい
体がだるい
眠りが浅い
ホットフラッシュがキツい。
30代ぐらいまでは一日に何ヶ所出掛けても楽しかったんだけど今はせいぜい2ヶ所。もうしんどい。帰ったらすぐ横になっちゃいます。
運動なんてムリ。。
疲れると甘いものもよく食べてたけどそれも段々クリームが受け付けなくなってくるし。
婦人科に行くと睡眠薬処方してくれるらしいので近々行こうかなと思ってます。
しんどくなったら無理しちゃダメです。

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15　とまととりさんより
いつも楽しみに拝読してます！
今45歳ですが、プレ更年期的なものを感じています。

・頭痛や頭が重い→ひどい時はカロナール的な頭痛薬飲む
・体温調節が難しい（自分だけ寒くなる）→上着、肌着を一枚増やす
・すぐ満腹になる、食欲不振→なるべく食べる
・気持ちが落ち込む→なるべく深く考えこまないようする
・体力低下→筋肉貯筋せねばとは思ってます…

薬は当帰芍薬散飲んだり、タンパク質やイソフラボン摂取のため豆乳飲むようにしてます。

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16　やまきよさんより
とにかくやる気がでません。根気もなくなります。覇気もなくなります。だるくて仕方なく物忘れも酷くなり、私バカだった？となりました。
全て面倒くさく感じるのに、食欲と睡眠欲は増します。で、太ります。
頭から滝汗。ハンカチなんかでは対処無理。キッチンペーパーで拭き取ります。

今はちょっとマシになり、少しですがやる気がでてきました。しかし体重は元に戻らず(笑)

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17　poko070さんより
私も、更年期症状だと思います。週3，4日の午前中だけのパートですが、午後からは、ソファーで横になっていることが多いです。朝早くから、高校生の娘のお弁当は絶対に作らなくてはいけないので、朝は気合で5時起きです。毎日ずっと疲れがとれず、だるくて眠いです。あと、急に感情の動きでドキっとしたり、ムカっとすると、すごく暑くなり、汗がすごいです。
本当は、大学費用の準備のためにパートを増やしたりしないといけないかもしれませんが、これ以上は無理だと旦那に言ってます。いつもだらけているように見えているかもしれませんが、旦那には、理解してもらっている？かなと思います。更年期でうつ病になった人もいますので、無理してはいけません。余計にこの先大変になります。自分を甘やかして大丈夫だと思いますよ～無理してはダメだと思います。お互い無理せずがんばりましょう！

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18　Yukiさんより
さらままさん
こんにちは

更年期不調は
やる気なし　暑い　関節痛い

対処方（個人差あり〼）
小麦粉控える（日本人女性は合わない人が多いそうです）
プラセンタ注射
運動
タンパク質（さかな魚サカナ～🎶）
妄想の翼を広げて現実逃避

ぼちぼち行きましょ

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19　ほのぼのさんより
いつも楽しく拝見させていただいてます
飾らないご夫婦にとても親近感がわき毎日の日課になっています

一度婦人科にかかったらいかがでしょうか
血液検査もあって漢方や貼薬を出される事が多いようです
病院に行く前なら「いのちの母」を試してみるのもいいかも
合う合わないがありますが合う人はずっと飲んでいる人もいます

私は漢方もいのちの母も試してみましたが、特に効果が感じられなかったので運動やイソフラボンなどの食事を取ったり自分でできる事をして気がついたら更年期終わった年になっていました

今は今で更年期が終わったのに体がだるい日もあり今度は老化か…なんて思ったり

いくつになっても上手に自分の体に付き合っていくしかないのかなと思います
スッキリとした助言でなくすみませんm(_ _)m

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20　Kazuさんより
おはようございます。

昨年４月に子宮卵巣を摘出して、更年期症状が出てきています。
ホットフラッシュが初めに...。コレは少し落ちつきました。
その後、手の指の関節痛。

最近は、イライラと何もやる気が起きない！！という感じです。
ブログも書きたくない日があります(笑)

でも家事＆パートは出来ているので、薬は(副作用や他の病気のリスクがあるので)飲んでいません。

みんな通る道なので、なるべく気にしないように普通に過ごすのがいいかな～

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21　くんくんさんより
おはようございます
いつも楽しく読ませていただいています♪
夫婦の会話のテンポ、ご主人の、ネガティブながらなかなか理にかなった意見も大好きです😊
更年期ですが…まだそれが出るには少しお若いかな？とも思いますが、揺らぎ期でしょうか。
私も40代初めにいつもよりイライラしてしまうことがありました。
つい先日婦人科の先生から、完全に閉経すると、これまでの比じゃない症状が出るよ、と話がありました。もちろん全員じゃないからね、と。
ちなみに私は、ホルモンの変動をなくすため40代はピル、今は黄体ホルモンの薬を飲んでいます。ホルモン不調からくる症状はなくなりました。（イライラや胸、背中の吹き出物）
お薬を使うことに抵抗がある方もいらっしゃるとは思いますが、黄体ホルモンは子宮や卵巣を守るケアにもつながりますので、娘も服用中です😃
あとはストレッチとか深呼吸とか、気や血流が良くなりそうなことをなんとなくしてる感じですかね。散歩とかもいいみたいですよ🙂
更年期の時期はちょうど家族、子どもや親世代にも大きな変化が訪れる時期が重なりますので、余計きついと思います。
無理せず自分を甘やかしながらお過ごしくださいね☺️

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22　たなべみかさんより
私の場合ですが、更年期によるイライラはほとんどなかったのですが、逆に集中力が続かず、気持ちが散漫な状態が1年半くらい続きました。

とにかく考えがまとまらなくて、ずっと頭にモヤがかかっているような感じ。仕事もなかなか進まず、普段の倍くらい時間がかかるようになってかなり困りました。

一度、市販の更年期の薬を飲んでみたのですが、私には合わなかったのか、かえってボーッとする感じが強くなったのでやめました。

でも、閉経が近くなった半年くらい前から、いつの間にか以前のように集中できるようになって、今はかなり元に戻っています。

更年期の症状は人によってかなり違うと思うので全部を更年期のせいだと決めつけず、ほかの病気が隠れていないか確認する意味でも、健康診断や婦人科で一度診てもらうと安心だと思います。

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23　sakuraママさんより
いつも楽しく拝見しています✨️


アラフォー後半なんですがぁ…
めまい…
ふわふわすると思ったら血圧上昇…
何もしてないのにだるい...
関節痛…


ほてり発汗はまだ出てませんが、知り合いの人は汗が止まらないみたいです😰

命の母を飲み出したら
めまいもなくなり、
体調もいいなと感じています。

でも歳なので体はしんどいですよ(笑)(笑)(笑)
そう言う時は何もせず寝てます(笑)


日常生活に支障が出てくるのであれば受診した方がよいと思います。
ムリせずしんどい時は体を休めて下さい。

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24　kimono-kabu-teinenさんより
40代後半に美容と更年期対策にプラセンタを打ちました。2週か毎月か忘れましたが、病院へ行かねばならず、数回打ってやめました。

ホットフラッシュ程度の更年期障害はありましたが、たいした症状はありませんでしたよ。

なので、プラセンタは何かの役に立ったのかも？です。

私は親の介護と重なり、わがままな母親に翻弄されていたので、更年期障害を意識することも少なかったのかも

更年期障害を超える夢中になることを見つけるのがいいですよ

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25　通わないサロンづくり・ワンファミリーワンセラピスト協会代表・やまちゃんセンセーさんより
いっつも楽しく読ませてもらっています^_^

・寝ても寝ても眠い
・疲れているのに眠れない
・まだ起きてないことを想像して不安感が強くなる
・ヒステリー気味にカッとなる
・朝起きた瞬間から石をのせてるように体が重い
・急に涙がでてくる
・ホットフラッシュ
・便秘
・下腹部のはり
・耳鳴り
・食欲低下
・むくみ、肩こり、冷え

更年期のお客様で、これまでお声で多かったものです。1つだけというより、複数の状況がかさなったり、別の症状が増えたり、減ったり、波もあります。
まずは婦人科健診をおすすめします。
その上で、自分1人でなんとかしようとせずに、こんなふうに相談したり、今は健康法もたっくさんありますから、続けられることを選ぶのがいいのではないかと思います！
楽になる日はきます！大丈夫ですよ^_^

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26　みさっちゃんさんより
ホットフラッシュで困っていますよ～💦
何か漢方でも飲もうかなと思っているところです。。

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27　deepestrainbowさんより
私は３０代中ごろに、疲れ、だるさ、不眠、メンタルダウン、頭痛、肩こりと体調が絶不調になり内科で受診したところ、若年性更年期障害と診断されました（汗）漢方やサプリもいいですが、基本は毎日の食事と適度な運動と規則正しい生活が大切だと言われました。私が実践して良かったと思うのは、朝の散歩です（笑）朝日を浴びると体内時計がリセットされて、気分の落ち込みなんかにも効果あるらしいですよ！あと、頑張り過ぎないのも大切です！いろいろとストレスの多い現代社会ですが、頑張り過ぎずに頑張っていきましょう～（笑）

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28　菜の花さんより
いつもブログ楽しみに読んでいます！募集を拝見してコメントさせていただきました。
私は生理が人生を通してずっと不順で、更年期の境目がはっきりしませんでした。生理前はひどく不安になったりイライラしたりして辛かったのですが（今で言う
PMDDだったんだと思います）、生理が終わってからそれがなくなったのは本当によかったことです。
去年のことですが、約1年ぶりに生理がきて不正出血かと心配になり、婦人科を受診したら「生理ですね」と言われたこともありました。
最近思うのですが、「更年期」って便利な言葉ですよね。
原因のわからない不調を何でもそこに押し付けられてしまう気がします。ただ、日常生活に支障が出るほど辛い場合は、我慢せずに婦人科を受診したほうがいいなと感じています。
結果がどうなるかはわからないけれど、「この大変な時期の先にはまた幸せ度が上がっていく時期が来る」と信じたほうが、今を楽しく生きられる気がしています。

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29　*sachiko*さんより
加齢って残酷ですよね(´ω`)私は42歳ですが卵巣全摘しているので、更年期症状に怯えていたのですが、現時点で生活に支障がでるほどではありません。医者にもエクオールサプリはありだよと言われ、命の母エクオールを飲んでます。気休めかもですが、試しやすい価格なのでd(^_^o)

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30　Pixieさんより
いつも楽しく読ませていただいてます😊まもなく50才になります。
が、幸い更年期の実感はまだ無いんですが、強いて言うなら、睡眠が浅い。あと！旦那さん同様、ここ数ヶ月私も膝が痛くて更年期？軟骨すり減ってる？と思ってます。ジムで週1から2週に1回自転車乗るようにしましたが改善は今のところ見られません😂整体に行ったらそれより肩こり酷すぎです。と言われました。自覚ありませんでした。膝よりも肩をなんとかしましょうと患者の訴え無視で肩を揉みほぐされました🤣

コメント欄私も参考にしたいと思います！ナイス企画をありがとうございました。

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31　abikai51さんより
私も毎日体がだるいです😱　しんどくて何もする気がおきません😱🤣　養命酒を、毎日飲んでいます‼️　まぁ飲まないよりは、ましかなと🙂💕　後、時々スーパー銭湯♨️温泉に行って、ゆっくり疲れを取ります‼️　これが１番良いですね🙂💕

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32　ウカさんより
こんにちは！50代寸前です。
何してもすぐダルいの、自分だけかと思ってました。仲間がいて安心。
昔は寝て起きたら元気になれたのに、その元気の容量？容器？が縮んでる気がしてます。朝から出力ないし、昼にはガス欠（笑）
でも問題が起きて対処してる時とかは気が張って無限に戦えるんで（後からくるけど）、体ダルいなーって、不調を労わってボチボチ生きてる方が、平和で幸せなんだって、老化を受け入れてます。

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33　あらあらさんより
いつもブログ楽しみにしております。☺️現在53歳絶賛更年期中と思われます。酷いホットフラッシュ、関節痛を伴う倦怠感、年に数回目眩で寝込みます。人によって症状も度合いも違うようです。友達は、不眠や鬱の様な症状もでてました。自分自身今のところ何の対策もできていない状態です。🥲

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34　ミニ小雪さんより
いつも楽しく読んでます😊

皆さんのコメントも参考になりますね。


私は４０代前半で閉経になり、その頃なんかいつもと違う肩こり、胃の不調、だるさを感じて婦人科いきました。

50代半ばですがまだパッチ療法と漢方やってます。（わたしのブログに書いてあります）

それでも、軽いめまい、頭痛、だるさ、肩こりがあり、連動してメンタル弱り胃の調子も悪くなるっていうループが来ます。

40代の頃に初めて行った婦人科ではパッチと飲み薬をもらったのですが、この飲み薬が、
あとあと違う婦人科に行った時に出せないと言われて調べたら軽い精神安定剤でした。
最初に行っていた婦人科ではたまたま取り扱っていたみたいで、通常の婦人科では処方されないものかもです。

が、これが良く効きます。　
２種類のむのですがひとつは胃の薬として開発されたけど精神安定にも効くと分かったそうです。

本当にしんどい時はこの薬を飲むと肩こり、頭痛、胃、メンタル全てに効きますので逆にパッチは不要なんじゃないかとも思いますが、精神科に行くのは勇気がいるのであまり飲まないようにしてます！

パッチしてホルモン補充しているからか、白髪が50代半ばまでほぼなかったのと、肌の調子も同年代よりシワも少なめです。

が、乳に嚢胞ができます。これも丁度、数日前の自分のブログに詳しく書きましたがホルモン療法やめれば嚢胞は無くなるそうてます😊

とにかく、負のループに陥る更年期。

私の今の課題はパッチand漢方をどのタイミングでやめたらいいのかです。

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35　afyamato0915さんより
４８歳です。周りの友人は、更年期症状（イライラ、暑い、めまいなど）がでていて、命の母を飲んでいるようです。
私はまだないですが、ゴルフ練習、散歩などして、くたびれて寝るようにしています。
無理せず、休みながらですね

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36　kaokiuさんより
日々、お疲れ様です。
いつも楽しい記事をありがとうございます。
読むたびに元気をいただいております♪

更年期、なかなか大変な時期ですよね。
私の飲み仲間（私より10歳年上）も40代後半から悩んでいましたが、
閉経後は別人のようにパワフルになりました笑。
今ではカーブスのインストラクターをされています。

色々なネット記事を読んでいると、
女性はある年齢を過ぎると驚くほど元気になり、
人生でいちばん楽しい日々を過ごせるとも言われているようです。

今はしんどいこともあると思いますが、
その先には元気で自由な毎日が待っているかもしれません。

どうぞご無理なさらず、ストレッチをしたり、
海を眺めに行ったりしながら、ゆるりとお過ごしくださいませ。
陰ながら応援しております🚩

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37　米子さんより
いつも楽しいブログありがとうございます♡48歳現在、更年期は皆無です✨45歳くらいより一日中だるい、不眠、肌荒れに悩んでいましたが“四毒抜き”を試したところ元気を取り戻す事ができました。毎日の食事から小麦、乳製品、植物油、甘いものを抜き、和食中心の生活をしています。はじめは四毒食べたい禁断症状が出ましたがタンパク質を意識して摂取するようにしたらどうにか乗り越えられました。今は信じられないくらい身体が軽くなり試して良かったと思います！昔は大好きだったチョコやアイスが今はもう食べれなくなりました。（激甘に感じるため）夫も膝に痛みを抱えていましたが今はまったく痛くないそうです！

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38　kohanaさんより
50歳手前から朝起きると手指がこわばるようになりました。リウマチを心配して検査したところ、更年期によるものということでした。
最近の一番の悩みは物忘れです。大事な事というよりは、一瞬前のこと（料理中に調味料を入れたかどうかとか⋯）を忘れることが本当に増えました😭調べると、これも更年期のホルモンバランスでなるそうです。同じような方、いますかね⋯

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39　うさ猫さんより
さらママさん
悩みが尽きないですね。
私も毎日四苦八苦していますが、難しいゲームと思って攻略法を考えながら過ごしています。

更年期か分かりませんが、食事はエネルギーを使うから疲れるのかも。いつもおいしそうなランチですが、量が多そうです。

あと血糖値スパイクでも眠くなります。
私も午後2時くらいから激しい睡魔に襲われて悩んでいましたが、
ランチは
ベジファースト
ご飯は最後にゆっくり噛む
食後のデザートはNG
食後は少しウロウロして血糖値を下げる
を意識するようにしたら改善しました。
カロリミットも血糖値スパイクに効果ありますよ。

糖質制限と思って昼にお米を減らしていた時期は、夕方に無性にお煎餅が食べたくなり逆に太ってしまって、
お昼にお米をしっかりゆっくり食べるようにしたらお煎餅食べたい欲もなくなったので、一石二鳥でした。

睡魔がなくなるだけで、午後も動けるし、夜も疲れでよく寝られるようになるし、気持ちも体も好転する、かも？？

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40　0415120625さんより
57歳です。
若年性更年期と診断されたのが32歳。それから25年間様々な症状がでました。
生理早く終われ💦と呪文のように言っていたのに現在まだ3.４ヶ月の周期できます😅　出血が多く辛い生理でしたが、間隔が空いて量が少なくなってきた時からの方が更年期の症状が酷くなったと思います。
毎日変わる症状と益々増える体重に溜息😮‍💨
職場のお姉様達が皆、口を揃えて、終われば嘘のように身体が軽くなって世界が変わる‼️というアドバイスを胸に日々過ごしています。

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41　かずママさんより
いつも楽しいブログありがとうございます❤

私も数年前から突然化粧品が合わなくなったり、何をしてもしんどくて何もしたくない時期が続きました。

もしかしたら更年期かも…と思い半信半疑でエクエルを飲み始めたら肌荒れは続きましたが、しんどさはずいぶん楽になりました。

それ以外の症状が出ていないのはエクエルのおかげかなと思っています。

それでも、やる気がない日がちょこちょこあったのでそういう時は無理せずに寝て過ごしました。

それが少し前から、突然楽になって今はびっくりするくらい元気に動けています。
(念のためエクエルは飲み続けています。）

さらままさんの症状はほぼ更年期だと思うので、市販のサプリを試してみるとか婦人科に行ってみるといいかなと思います😊

それでもきっとしんどい日が多いと思います。
でもいつか終わりは来るはずなので、そういう時期だと思ってゆっくりされるのがいいかなと思います。

ブログも楽しみにしていますが、しんどいときは無理せずに更新お休みしてくださいね🍀

何もできませんが、少しでも症状が改善されるよう祈っています✨

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42　めめさんより
おはようございます！
45になりましたが、手指の関節が少し痛み、これとは別で左親指の関節が腫れていて整形外科に診てもらいましたが、親指は左右対称でないことからリュウマチではなさそう、レントゲンで骨も綺麗。そしてまだ若い(こう言われた)。
更年期だったら関節はもうちょっと痛むそうで、原因不明。
エクオールを飲んでますが、なんとなくマシです。ダルいのは昔からずーーーーっとなので、更年期とか関係なさそうですが、更年期なんて考えたこともなかったのに、ここ1年間は更年期かな？っも思う事が増え、友達とも話をするようになりました。
あと、お酒もすごく弱くなりました。
すぐ二日酔いになります…

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43　ももりんさんより
さらままさん
こんにちは😊
いつも楽しく拝見してます
私は57才で更年期は終わりましたが、更年期の時はホットフラッシュが凄かったです
頭からブワッー！と滝汗です
それと、疲れやすさ
更年期真っ只中に、甲状腺機能低下症になり、手足のしびれや朝の指のこわばり、疲れやすさ、体重増加と更年期に似た症状が重なってしまいました
治らない病気なので、一生お薬を飲み続けなければなりません
更年期になったら、一度産婦人科を受診される事をお勧めします
血液検査もして、しっかり診てもらい症状にあったお薬なんかを飲んだ方がいいと思います
娘が生理が酷くてピルを飲んで、軽くなったそうです
産婦人科に行くと色々改善されますよ
お大事に！

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44　きなこさんより
いつも楽しく拝見しています♪
私は今50代。絶賛更年期中です😅
体がダルくやる気も出ず、仕事や家事に追われ、子供や親の心配事や私自身の持病もあり、まさにミッドライフクライシス‼️
私自身も乗り越え方を教えて欲しいです🤣

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45　のぶちさんより
はじめまして。いつも楽しく拝見しております。
たまたま昨日買った本なんですが「新しい体を作る料理」「グルテンフリーのひと皿ごはん」たかせさと美著。
いつも疲れてだるい、日常的な倦怠感、低血糖の症状（フラフラする）、肌荒れ、便秘、肩こり、キレやすい、急激に起こる睡魔。
その状況から食生活を見直してみた実体験ベースの本です。
料理のレシピ本なんですが、簡単に作れる料理が紹介されてます。
白砂糖抜き、グルテンフリーをオススメしていますが、別にガチガチにやらなくてもいいと思います。食生活を見直すキッカケにでもなれば幸いです。
自分はガンサバイバーなので平日は食事に気をつけていて、週末は暴飲暴食している感じです。

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46　さくさんより
いつも楽しくブログを拝見しています😊

40を過ぎた頃から、とにかくイライラしやすく、気持ちの落ち込みが多くなりました。
これまでなかったのですが、少し歩いたあとは流れるくらい汗をかくことが増えました。
あとは皮膚のトラブルが増えて、湿疹や痒みが出ることが増えたり、目の周りがカサカサして痛みや痒みが出ることが増えました。

これは更年期なのか、違うのか、、、。
とりあえず何もせずやり過ごしています。

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47　大豆8号さんより
いつも楽しく拝見させていただいております。

最近とにかく怠い！眠い！
寝たはずなのにまだ眠い。

更年期なのか、ただのグータラなのか、もはや判別不能です。
最近は無理して逆らわず、眠い時は寝る！怠い時は怠ける！で乗り切ってます。

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48　年金暮らし、おばおじさんの生き残り大作戦２さんより
お初です（多分ｗ先日も入れたやうなｗ）

更年期とは違いますが・・
専業主婦妻が30代半ば・・だったかな。
なんか、しんどいと言ってよく横になってました。
ワタシは「専業主婦のサボりちゃうん！？」と思ってました。

結果は「子宮内膜症」でした💦
結構な外科手術しました💦（後遺症あり💦）
ワタシは今も反省してますが、すでに遅し💦
女子の体調は中々難しいと思いました。

脅す気はありません、単なる事実です👆
「子宮内膜症」増えてるらしいです、他の病気も含めてご注意を、老爺心ながら～👋

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49　ღ あいღさんより
いつも楽しいブログをありがとうございます😊

私は、更年期はホットフラッシュに悩まされました💦
急に顔汗が酷くて、コロナ禍の時はマスク内に汗が溜まるほど・・
電車に乗ったり美容院に行くのが恥ずかしくて💦
当時は週5でスポーツクラブに通っていたおかげか、イライラや不眠に悩まされる事は無かったです。
運動のあとはソイプロテインを飲んだり、命の母エクオールも飲んでいました。
そのおかげか、数年でおさまったので、運動とイソフラボンが効果的だったと思っています。

更年期はいずれ終わるので、無理をせず、気になるようなら婦人科を受診されるのがいいかもです。
私の友人も婦人科に通っていました。

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50　セスナ１７２さんより
いつも楽しく読ませていただいています。
こちらのブログで元気を沢山もらってます。
更年期症状が出始めてから３年が経ちます。主な症状はホットフラッシュと高血圧と不眠症です。薬は飲みたくないので４月からジムに通って筋肉つけてます。筋肉つけて体が引き締まると高血圧にもいいらしいですし安眠できるかなぁと思っています。ホットフラッシュはどうやったら終わりますかねぇ。。。

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51　ちぃさんより
さらママさん、さらパパさん初めまして！
いつも楽しく拝読させて頂いおります☺️

本日46歳になった私は、朝職場に着くなり先輩(51歳)と『あぁ、、ダルイ』から始まります笑
幸い仕事してると神経使ってるからなのか、更年期をまともに受ける事はないですが、命の母は御守り代わりに服用する事はあります。本当に気休めかもしれませんが…。

今1番辛い事は四十肩です😂
今まで届いてた背中が痛みで上がらず、かゆくなった時が1番キィィィ！ってなります。

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52　横浜小机ハンドメイド作家のりぴーさんより
こんにちは!!
いつも楽しく読ませて頂いております♡
私もさらママさんと同じくらいの年のアラフィフです
(うちにも高2男子がおります)
とにかく毎日、ダルい、疲労感、寝てるのに寝不足感、頻繁な頭痛、気分の落ち込み、極たまにホットフラッシュなどを感じています
※これらはたぶん更年期の症状だと自分では思っていますが病院での診断ではありません※
しかし予定のある日は割とちゃんと動けるのです笑
以前にある女性起業家が言ってたのですが｢忙しいと更年期になってる暇もない｣と、、
なるほど～と思いましたね
確かに時間に追われ忙しく動いている日ほどそういう不調を感じずに過ごしてるな、と
もちろん更年期の辛い症状が気のせいとかっていう話ではないのですが、暇だと悩み事も増幅するように更年期の症状も感じやすいのかなと思います
悩み事なんて運動とか掃除とかしてれば忘れるじゃないですか？笑
更年期もそれに似ている部分があるなと最近思います
しかしながらそうは感じていても実際に予定のない日に忙しく動けるかと言ったらそうでもないく結局何もしないダルい1日を送ったりしていますが^^;
メンタルも大きく関係しるように思います
私は仕事柄(ハンドメイド作家)ひとりで自由にやってるということもあり、仕事の期限がなく先延ばしがクセになっています、たぶん自分自身そういう働き方も良くないと薄々感じてはいます…
私の知り合いの話では専業主婦のうちは更年期が酷かったけどフルで働きだしたら更年期が治った(感じなくなった？)という方もいらっしゃいました
でも更年期って何が正解かわからないのもホント辛いですよね
なんだかまとまりのないコメントになってしまいましたが…
さらママさんが毎日元気に過ごせることを願っています
そしていつかさらママにお会いするのが私の夢でもありますので( *´艸｀)この先もさらママさんには元気でいてもらわないと♡
私がさらママさんのブログから毎日元気もらっていることは間違いないです(*^-^*)
今日はコメント欄開けてくださいましてありがとうございました(人*´∀｀)

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53　ちょっぷさんより
同じくすぐ疲れてお昼寝しちゃってます😅以前はお昼寝なんて全くしなかったのに！あと五十肩になってしまって夜間痛に悩まされてます😅そのせいでますますお昼間に眠くなります😢
50歳に突入しましたが、早く今の状況から脱出したいです😂
これからもブログ楽しみにしてます😊

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54　更年期出直しママさんより
いつも楽しく読ませてもらってます。更新されてるととっても嬉しい気持ちになります。

私は50歳ですが、とにかく疲れる、だるい、夜中に目が覚めます。

更年期か甲状腺ホルモンか貧血かな？と思って受診したら、どちらも正常値（なんなら改善してました笑）
ですが、婦人科の方で症状を伝えたところ、プラセンタ注射をしてみるかと言われました。
45歳から59歳の女性は保険適用されます。ただ、臓器提供や献血は一生できなくなるそうです。
ちょっと怖いですかね、、

効果はだるっぅぅぅううう→だるっ
くらいに軽減されたと思います。
結構効いたと思います。



ストレスがかなりかかっていたので、それもあるかな？と思います。

更年期かどうかは自己判断せずに、まずは受診をお勧めします。

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55　おばばりんさんより
旦那は疲れてるのに不眠、五十肩で、大変でした。
私は、強烈な眩暈。突然seriaで、眩暈で立ち上がれなくなって、主人が脳梗塞と間違えて、大学病院に連れて行き、MRIやら何やらで結局更年期でした。眩暈は、油断するとやって来て、花粉症で受診した時も、院内で眩暈が起きて、そのまままた、MRI。
結局、更年期で、薬を飲んでも効かず、5年近く苦しみました。閉経したら、憑き物が落ちたみたいに、全く眩暈がしなくなりました。

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56　はまっこさんより
こんにちわ。数あるブログの中でも上位に、更新が楽しみな方で
愛読させて頂いています。

\更年期/
ネット社会の世の中もあり日々
これが俗にいう更年期体験かと
受け入れています
（対策じゃなく申し訳無いです）
最近は夜中？朝方に目覚めるので
スマホばかりみています
些細な事でもイライラや
不安がつきまとう毎日です

自分の事なので放っておきます

眠ければ寝ればいいし
不安なら悶々とすればよいし
イライラする時は　
落ち着くまでプンスカしてます

主さんは
外食がお好きな様なので
美味しく食べれる幸せを
いつまでも楽しんで欲しいです♪

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57　もちよさんより
いつも楽しいブログをありがとうございます!クスって笑えたり共感できることを感じさせてもらいます。

46歳更年期なのかわからないですが、水泳をしてるととにかく気分が明るく元気になります。
逆に行けない時は憂鬱な気分になりやすい感じがします。

泳ぐのがちょっと…なら、水中ウォーキングもおすすめですよ!水圧でリラックス効果もあるし、膝腰の負担を感じずに、運動できます!

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58　おるるさんより
こんにちは

私はさらままさんと同じ症状で
「橋本病」(甲状腺機能低下症)でした

が。でもホルモンの薬増やしてもイマイチ…

今回さらままさんがご存知の通り
呼吸器内科のドンペリ(テゼスパイア)を打ち始めたら寝起きが良くなったのと仕事から帰ってきて買い物行って帰ってきてご飯を直ぐ作れるようになりました(呼吸がしづらかったらしい)

あとはまだダルダルメシアンですが…ダルダメシアンぐらいにはなれたようです

体調つらいですよね
早く原因が分かるといいですね

さらぱぱさん…
膝に水が溜まってからのが治療大変だと思うので一度病院に行ってくださいね

むさしの森珈琲私も大好きです

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59　みゅうちゃさんより
はじめまして。いつもお二人のやりとり、楽しみにしております😊

絶賛更年期中の私ですが、40代後半に低血圧→更年期高血圧になり、そのまま本当の高血圧になりました。
他の症状は、眠い！暑い！動悸！足が痛い！（ホルモンバランスのせい）！太る！ヒゲが生える！（ホルモンバランスのせい⁉︎）です。
おかげで、内科・婦人科・整形外科に通う日々です。

エクオールのサプリは有効ですが、必要ない場合もあるので、婦人科か自宅で検査キットでチェックをオススメします💡

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60　☆･ﾟ:*:ﾟЯёi･ﾟ:*:ﾟ☆さんより
blogいつも楽しみにしてます。

私の更年期は50才前～始まりおよそ10年ほど続いたと思います。

症状は主にホットフラッシュ。
起こる感覚が短くそれこそ10分置きに来る感じ。
胸にツーンと来るものがあって そこからは身体中が熱くなり 汗がドッと流れます。

薬局勤めだったんですが 一日中着てる白衣も汗だらけで気持ち悪かったです。
悩んで婦人科に行きホルモン剤を処方され3ヶ月飲んだり 命の母を飲んだりしたけど 一向に効きません。

2.3年は四苦八苦してました。
でも段々慣れるようになって。
今も日に何回か ホットフラッシュのようなツーンとした感じはありますが 気にしないようにしてます。

更年期もやがて通り過ぎてしまうもの。最初はしんどいと思いますが 皆さんの意見を参考にして 色々試してみてくださいね。

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61　ワイワイあめさんより
更年期かただよわってぢけなのか寝転んで横向いたとき回転性の目眩がして盆に起きたので明けたら耳鼻科いきました。だいたい１週間くらいで治まります。でも一応頓服もらいました

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62　ひさごろうさんより
こんにちは☀
いつも楽しく拝読しています😊
笑いのセンスありありのパパさんのファンです♥

私も40代後半から更年期障害が一気にきました💦

手のしびれ
めまい
睡眠の質の低下（2時間おきに目が覚める）
ホットフラッシュ
倦怠感

私はエクオールサプリを飲み始めて、症状がおおよそ改善しました。人それぞれ合う合わないがあるみたいですが、私には効いたようです。
サラママさんも合う改善方法に出会えますように。😊

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63　LISAさんより
いつも楽しく拝見しています。
40代怠くて起き上がれなく婦人科に行ったら肝機能が悪いだけで人工甘味料の摂取を控えて改善されました。今は50代で少し高いですがエクオールを継続的に飲んでいます。飲み忘れると手のこわばりやホットフラッシュが出るので効果はあると思います。後はあちこち歩き回っています。

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64　焼き芋さんより
はじめまして。
いつも楽しく読ませて頂いております。
自分のブログには書かなかったのですが、私は更年期かな？？ってくらいだるくて疲れる日が続いて、命の母を少し飲み始めたのですが良くならず、かかりつけのクリニックに行ったら頻脈がすごくて血液検査をしたら、バセドウ病でした。
薬物治療したらあの疲れは何だったの？！ってくらいもとに戻り、今は元気ですが。。☺️
放っておくと甲状腺クリーゼとか取り返しのつかないことになるので早く見つかってよかったなぁと思いました。更年期でも漢方を処方してくれるところもありますし（命の母より安く済みますよ）、一度お医者さんに診てもらうといいかもしれませんよ☺️

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65　赤ぴくさんより
こんにちは！
私も更年期中でだるい日々です。
主な症状的には高血圧と肩こりとホットフラッシュでしょうか。
外で汗ダラダラなのがツライ。
眠いのもありますねー。
ダメな日はダラダラしてます。

私も皆さんの乗り越え方参考にさせていただきたいです。

さらままさんも無理せず、辛いときは休んでくださいねー。

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66　スターチャンネルさんより
皆さんのコメント大変ためになります。
私も疲れやすくなるため、21時に子供と一緒に寝て5時に起きるのですが、昼も眠くなり寝ます。
毎朝1キロ走っていますが、苦しすぎて、ハーハー言いながらはしっているので、ウォーキングしている方が私のことを怪しい人だと思って振り返ってきます。
冬は雪が降るエリアに住んでいますが、冬も雪の中を走って、ロッキーのシルヴェスター・スタローンになりきって走っています。

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67　あおいさんより
はじめまして。
更年期真っ只中です。

はじめは、さらままさんと同じで倦怠感があり、外出先から帰ったらまず横にならないと動くのがしんどく、一日中寝ていたこともありました。
ホットフラッシュも出てきたので、病院(かかりつけの内科)で相談したところ、加味逍遙散(かみしょうようさん)という漢方を処方され、飲み始めて2週間ほどで身体が軽くなったのを実感しました。

そのまま一年くらい飲んでいたのですが、あるときから急にまたホットフラッシュがひどくなり、身体の熱さで夜も眠れなくなり、おかしくなりそうだったので、病院(今度は婦人科)へ行き、
・エクエルプチ(大豆由来のサプリ)
・トフィソパム(自律神経を整える薬)
を処方してもらいました。
いまはこの2つを3ヶ月ほど服用しており、症状は落ち着いてます。

はじめは病院へ行くのを躊躇うと思いますが、毎日しんどいのも辛いので、受診をおすすめします。

それと、漢方を飲み始めた時期よりもっと前になるのですが、血圧の乱高下や、めまいがした時期があり、更年期の始まりかなと思ったのですが、そのころちょうど息子が高３のときで、大学受験のことで本人もイライラしたり私も気を使ったりで、いま思えばそのストレスもあったのかなと思います。
(共通テストの結果が思うようにいいかず、無連絡で帰ってこなかったこともあります。あとから、友達の家に泊まってたことが分かったけど、ものすごく心配でした…)

その息子ですが、いまは大学4年生になり、驚くほど大人になりました。
夫も私もすごく驚いています。

さらままさんも、いまは息子さんが不安定で辛い時期かと思いますが、どうか頑張ってくださいね。
息子さんは息子さんなりにきっといろいろ考えていると思います。(男の子は親に詳しく話さないから…)

これから、年齢とともに少しずつ精神的に大人になり、成長を感じるときが必ずきます。

ブログを読んでいて、他人事とは思えず、つい長文になってしまいました。
さらままさん、これからも応援してます😊

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68　エランさんより
いつも楽しく読ませてもらってます😊
感謝の気持ち、私の更年期を語らせてもらいます！
発症⁈的な時期は43才の頃
夜中何度も目が覚めるので、当然日中、朝から眠い、だるい
なので、機嫌も悪くオンナヤクザ状態での子育て💢
命の母やエクオールなど、試してみました（2～3年）が、値段の割には効果もなく飲むの辞めました
50過ぎでほぼ閉経し、
ヤクザの発症はなくなりましたが、
相変わらず睡眠の質が悪く、最近はかかりつけ医に相談して、安定剤を服用
夜、３時間ぐらいまとまった睡眠取れるようにはなりましたが、
やはり、昼寝は必須😞
今振り返ってみて、
早目に産婦人科で相談するのが良かったかなと
友達をみて思います（勝ち組に近い）
さらママさんもいい病院選びしていい先生に出会えて、更年期がよくなることお祈りしてます

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69　ピノキオさんより
さらママさん、はじめまして。

私はジムに行き始めました。
行くのが億劫で怠けるかなと思ったけどお金を払っているので、行けています。
引き締めにもなるし、むくみも取れてるし、自分のペースで頑張れているので、もっと早く行けばよかったー。気持ちも少し前向きになったかも。

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70　ムーミンさんより
いつも楽しく読ませていただいております。
私の場合は、突然顔がカーッと熱くなるいわゆるホットフラッシュがひどかったです。あとはイライラがひどくなり、子供達を理不尽に叱ったりもしてしまいました。本当に申し訳なかったです。
が、そうか、これが更年期か！
ということで産婦人科に行ってホルモン調整のためのパッチをもらって貼っています。
ホルモンバランスが不安定になり、今後閉経に向かって行く中で、女性ホルモン補充療法は賛否あるかもしれませんが、私にはとても有効でした。
ホットフラッシュもなくなりましたし、イライラも落ち着きました。
女性ホルモンが無くなってくると、動脈硬化などの老化が進んできますので、パッチを貼ることでそれが多少抑えられます。難点は、産婦人科で処方してもらわないとならないことでしょうか。

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71　ぴあのぴあのさんより
はじめまして。
いつも楽しく拝見してます。
更年期障害以外の病気かもしれないのでまずは検査された方がいいかもです。

私は、更年期障害なったことなく通りすぎてしまったのでお辛さは、わかりませんが、

ご家族のやる気のなさや体調不良、膝の痛み、ストレスなどは、ミネラル不足が原因だと思います。
ズバリ、自然塩不足ですね。
精製塩をやめて自然塩を料理や飲み物に混ぜて飲むと体調よくなると思います。
ご主人の膝の痛みはお風呂あがりに自然塩湿布が効くらしいです。息子さんのイライラも改善されると思います。
｢海の精｣や｢ぬちまーす｣が純度が高いらしいです。
私は、｢海の精あらしおドライ｣を使っています。粒が細かいので食卓塩や飲み水、洗顔に使ってます。
スーパーやネットで手に入りやすいし安価なので気軽に使えますよ。

パンやお菓子や外食には、精製塩が多く使われているので
なるべく控えられた方がいいです。

ご家族全員がよい方向になるといいですね。

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72　はるさんより
こんにちは
確実に更年期、かはわかりませんがすぐに疲れて昼寝しちゃったり、皿洗いが最後までできなかったりしてました。
健康を考えて、ホットヨガを始めたんです。そしたら運動が苦手な私にも続けられて(からだほぐしとか肩こり改善ヨガとかです)
それですこし筋肉ついたり、ほぐれたりしたんでしょうね。もっと運動したくなり、活動できるようになってきました。日常生活も楽になってきましたよ。
なにか、合う軽い運動を見つけられると改善できるかもしれないですね。ちなみにラジオ体操もすごくいいと思います。

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73　Kotaさんより
おはようございます～。
いつもブログ読んでます。

私の更年期は今ですが（50代前半）、
1.汗がすごい
（タオル持ち歩いてます、ハンカチ間に合わない）
2.すぐ疲れる
（会社終わり、毎日ヘトヘト）
3.夜中何度か目が覚める
（そういうもんかと何もしてない）

こんな感じです。
病院には行ってません。
たまに整体行ったり、ラケシスのサプリ飲んだりしてますが、効果はわかりません。
以上です。

旦那さんの会社行きたくない気持ち、すごくわかります。昔、同じ感じでした。
今は変わってきて、楽になりました。
自己理解を勉強したからだと思います。
「自然の法則」というKengoさんの本、おすすめです。

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74　やば子さんより
こんにちは♪

たぶん更年期の年齢です。
自分はピルのんでます。
もう少し年上のお友達は、病院で漢方薬を処方してもらって、楽になった。って言ってましたよ。

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75　mayukousanさんより
はじめまして！
いつも楽しく読ませていただいております
子供達も年齢が近いです（高2と中2）

私は48くらいからホットフラッシュと睡眠障害です。
顔周りや頭が熱くなり、また戻るを繰り返したり、睡眠は2時間起きに目が醒めます…
あとは更年期が関係あるのかわからないけどたまにパニック障害のような症状が出ます
（マツエクなど目を開けられない状態になるとパニックになる）
（歯医者も毎回パニックになります）

何に良いのかわからないけど←
とりあえずGABAは毎晩飲んでいます。
あとは納豆を食べたり、粉なっとうを買っています（買ってるだけでまだ開けていません）

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76　自営業家庭の家計管理とNISA｜40代主婦の資産形成さんより
タイムリーです。
私はまだ43歳なのですが、疲れが取れず夜中も起きると再入眠出来ないのが悩みです。

特に対処してないのですが、ここのコメント欄を参考にさせていただきます🙇‍♀️

ありがとうございます😊

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77　Muttiさんより
おはようございます。更年期ほぼ終わりかけのMuttiです。

私もだるかったです。

なので閉経時期を知りたければ生理3日目に婦人科でホルモン検査をしていただいてください。

仕事して帰って晩御飯を作ると子供に食べさせてから横になってましたね～。なので婦人科で補中益気湯という漢方薬を処方してもらい、服用したら少しマシになりました。

ご参考までに。

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78　r211439nさんより
はじめまして。
私は５3さい更年期

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79　つぎこさんより
こんにちは。いつも楽しく読ませていただいています(^^)/
私も50代半ばで、更年期症状が良くなったり悪くなったりを繰り返しています。自律神経が乱れて、特に交感神経が強く働いてしまうと、汗が止まらなかったり、急にどっと疲れが出たりしてつらい日もあります。

婦人科の先生から「運動不足だと症状が強く出やすい」と言われ、家の中でも足踏みをしたり歩数を少し増やすようにしたら、だいぶ楽になりました。

今は加味逍遙散という漢方を飲んでいて、私には合っているようです。ドラッグストアでも購入できますし、薬剤師さんに相談すると安心だと思います。

少しでも参考になればうれしいです。お互い無理せず過ごしましょうね♪

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80　くーさんより
さらままさん、いつも楽しく拝見しています。
私も今がっつり更年期始まってきてまして、めまいや急に不安になったり、身体がだるくて動かなかったり指先がこわばったりしてます。いまは漢方とマグネシウムを飲んでます。
うちにも受験生がいて、親もストレスかかりますよね。でももう子どもの人生だからと思って口うるさく言うのやめたら楽になりました。更年期にストレスは大敵だと思います。
一度、婦人科や更年期外来に相談してはいかがですか？女性ホルモンや甲状腺の数値も調べてもらうのが良いと思います。