【長女が22時に寝られるまでの道のり】挑戦しようと決めるまで③

【長女が22時に寝られるまでの道のり】

我が家の長女5歳。

赤ちゃんの頃から

夜遅くまで寝ない子で、

現在の就寝時間は深夜0時〜1時。

当然朝は起きられず、

娘もわたしもつらい…つらすぎる！

小学校に入学するまでには

なんとかしたい！

ということで22時就寝を目標に、

我が家の挑戦を

不定期で綴っていきます。

（１）これまでの長女のこと

（２）挑戦しようと決めるまで

　①諦めて放っておくことにした　

　②病院に相談することに

　③寝ないと決めつけていたのはわたしだった←今ココ　

（３）22時に寝るまでの挑戦！

　①誓約書を書くことを提案してみた

　②やればできるんだ！

　③一緒に喜んでくれる人の存在

　④イライラ祭り

　⑤ついにこの日が！

　⑥こんなはずでは…

　⑦「早く起きるととってもいい気分♡」

（４）長女が変わった理由・親の関わり方

過去の振り返り記事

続きです。

「22時までに寝る！」に取り組む前の

ことについて綴っています。

もう限界…

家庭内でどうこうできる

レベルではない

と思ったわたしは

ネットで見つけた

小児の不眠専門の病院で

診てもらうことにしました。

すぐにでも話を

聞きに行きたかったけど、

予約がいっぱいだそうで

最短で1ヶ月後。

同じように子どもが寝ないことで

悩んでいるご家庭が多いのだなと

驚きました(　ﾟдﾟ)

病院から、毎日

「睡眠表」というものを

付けるように言われました。

横になっていた時間、

ぐっすり眠っていた時間などを

記録するものです。

後から思うと、

これを書くことで毎日嫌でも

娘の「睡眠時間」に

意識が行くようになったので、

それがよかったのかもしれません。

これを記録していてふと

「○○時に寝る」と宣言する誓約書を

一緒に書くのはどうだろうと

思いついたのが

【①誓約書を書くことを提案してみた】

です。

結局これは失敗に終わりました。

わたしが本当の意味で

「娘が22時までに

寝られるように

頑張るぞ！」と

決心がついたのは、

実は川田治さんの

コーチングセミナーを受けたことが

きっかけでした。

この日は娘の遠足の日。

娘が頑張って早く寝て

6時に起きることに成功した日です。

たぶん、川田さんのセミナーに

参加していなかったら

「遠足というイベントがあったから

頑張れたんだね」という

奇跡の１回で終わっていたと思うんです。

川田さんのセミナーは

「コーチングとはなんぞや？」を

学ぶものでした。

その中で、

「クライアント

のことを

クライアント

以上に信じる」

という言葉に出会いました。

この信念を持って

クライアントと関わると

クライアントのパフォーマンスは

明らかに変わるそうです。

その場で

コーチ役とクライアント役に

分かれてロープレを行い

実際に体感することができました。

で、わたしは思いました。

わたしと娘との関わりも

同じではないか。

わたしは、今まで娘のことを

信じてきただろうか。

「この子は眠れない

　体質の子だから」

「どうせうちの子は無理…」

そう思ってきたのではなかったか。

もうわたしが何をしても無理

と思ったから

専門のお医者さんにお願いしようと

思ったんだよね？？

そうか！

わたし

娘に早く寝られるように

なってほしいと

願っていながら、

娘が早く

寝られるわけないと

わたしが

決めつけていたんだ！！

でもでもでも！！

ということは、

わたしが

娘のことを

娘以上に信じて

応援すれば、

娘は変われる

かもしれない。

だって、現に今日は

6時に起きられたんだし！

きっとできる！！

実際、わたしが娘を「信じる」と

決意してから、

娘はどんどん変わっていきました。